junior

akif/junior/szatnia/activlab/tdz chyba/ - znawca ten dział + 2-3 inne - spec suple/trening dla początkujących i jeszcze 1 inny chyba - ekspert więc znikąd sie to nie wzieło, musiałem sie tam udzielać znawca, ekspert, spec w jednej osobie jeszcze 2 sogi i będe specem w szatni8-)

NIE TEN DZIAŁ. Odwiedź dział Junior.

dział junior sfd

UPDATE: ROZPOCZĘŁO SIĘ GŁOSOWANIE W ZAWODACH MR.SFD, ZACHĘCAM DO ZAPOZNANIA SIĘ Z TEMATEM ORAZ DO GŁOSOWANIA W MOJEJ KAT. I EW. WSPARCIU :-)). MR.SFD 2013 GŁOSOWANIE KAT JUNIOR. Waga obecnie to już 85kg, wczoraj świętowałem 18ste urodziny w gronie znajomych a dzisiaj to samo tylko w rodzinnym gronie, pozdro ;-).

[...] możliwe przybranie masy mięśniowej i redukcja tłuszczu. Niby w pierwszych tygodniach przychodzi przyrost mięśni tak czy siak ale na dłuższą metę odpada. Ja sądzę, że przy tej wadze i w tym wieku masa z uwagą na nie odkładanie się dodatkowego tłuszczyku jak najbardziej. Zapraszam do działu trening dla początkujących, odżywianie, junior. Pozdrawiam

Dla Ciebie dział Junior. Odwiedź, poczytaj tematy podwieszone.

Dział JUNIOR, jest dla Ciebie.

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html - zapraszam do działu junior.

zadajesz takie pytania jakby to był dział dla początkujących albo junior sfd- weź się za czytanie bo widzę, ze niewielką masz wiedzę- oto jeden z przykładowych art.; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-09 20:01:30

ok dzięki. Założę sobie dziennik w dziale Junior. A z tymi powtórzeniami to jak? Starac się robic max 12, ale nie mniej niż 8?

SFD/Images/2015/7/26/9593ce8c3d914edd9e6c802bbb996dd0.jpg Johnnie Jackson urodził się w 1971r w Hammonton, New Jersey. Jest czasami nazywany najsilniejszym kulturystą na świecie. W 2003 roku wziął udział w swoich pierwszych zawodach Mr Olympia, gdzie został sklasyfikowany na 11 miejscu. Johnie nie zajmuje się tylko kulturystyką, startował [...]

[...] to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Jeżeli zdecydujesz się sam popracować nad jadłospisem, to zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do działu junior, choć w wieku 14tu lat wskazana byłaby konsultacja z pediatrą nie na forum internetowym.

Dużo i zdrowo, a nie dieta. Poza tym dział Junior.

Ale z drugiej strony w dziale junior też nie powinien się z tym obnosić. Tak sobie pomyślałem, że dawno nie było dyskusji o tym, jaki próg hardkorowości supli i "supli" sobie postawiliście, tzn. powyżej czego nie zamierzacie wchodzić w najbliższej przyszłości lub nigdy.

[...] Wielu uczestników poprzednich edycji nawet ich nie wygrywając - osiągneli spektakularne sukcesy. Dla przykładu można podać Emila - czwartego zawodnika świata w kategorii junior lub Mariusza Czerniewicza, który na dzień dzisiejszy jest vice -mistrzem świata. Cel już wszyscy mamy - teraz trzeba to przekuć w sukces: na siłowni, w kuchni i na [...]

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do działu junior.

W dziale junior powinniśmy założyć temat z pomocą w układaniu stacków steroidowych, juniorzy są zbyt hardkorowi na testa solo :D

zapraszam do lektury postów podwieszonych i działu junior sfd http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Dział JUNIOR, jest dla Ciebie.