SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jogurt naturalny sfd

  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] wody i zblenować z resztą składników. Dodać resztę białek i ponownie wymieszać ino delikatnie. Smażyć na rozgrzanej patelni po 2-3 minuty z jednej i drugiej strony. Między plackami jest twaróg + jogurt naturalny, masło orzechowe i banan :) /SFD/2016/8/25/b1de665c76a947e1a3747cf64f23f1b8.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-08-25 22:08:11

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 14898 Data: 8/25/2016 10:06:15 PM Liczba szacunów: 2
  • DT Kessika Trening biegowy, trening siłowy i jak to pogodzić pods str 5

    Post
    Ladies SFD

    [...] płatki owsiane+ser twarogowy+gruszka II pierś kurczaka+chleb gryczany+sałąta lodowa+ogórek kiszony+pomidor III ryż+pomidory+żeberko wp+ ziemniaki+ogórek kiszony IV białko+jogurt naturalny+banan Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-10-13 19:50:16 Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-10-13 19:51:55 Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-10-13 [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 13183 Data: 10/13/2015 7:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dwie żmije to nie jedna / Zouza i Maya S / Redukcja w 50 dni

    Post
    Ladies SFD

    [...] chleb razowy własny 65g, boczek wędzony 17g, kiełbasa śląska 76g 2. bigos 450g (skład ten sam co wczoraj), pomidor, ogórek świeży, migdały 16g 3. twaróg półtłusty 125g, jogurt naturalny 60g, rzodkiewka, szczypiorek Owocowo mi: 205g ananasa świeżego, 352g melona, 90g kiwi Ogółem: 112B / 98T / 100W , 1730kcal plus warzywka plus suple [...]

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 9:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę i poradę

    Post
    Ladies SFD

    DELFINKA dziękuje za odpowiedz. Faktycznie może za mało jem bo dość sporo się ruszam. Ale się nie głoduje nigdy tego nie robiłam bo uwielbiam jejsc. Mój cel to nie tylko utrata wagi...choć na początku tak było. Teraz mam coraz większy apetyt na trening i wyniki. Chce wygladac dobrze i być silna dla mojego szkraba, żeby w przyszłości jeszcze jej [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 6/17/2015 2:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer ostry jak maczeta%-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na sfd nie ma tyle napalonych samic Za***isty koktajl mi wychodzi 3 łyżki stołowe ostrowi (smak banan) Jogurt naturalny płatki górskie 2-3 jajka 2 banany Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 15:09:22

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2009 3:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS GOTUJ Z IRON HORSE SERIES !!!!!!! Deser dietetyczny :-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] rozpuszczam masło, po czym łyżką nakładam placki. Pamiętajcie żeby smażyć na małym ogniu! SFD/Images/2015/8/1/4af141f8e1334890bb0fa46d726ff72e.jpg 4. Jeśli chodzi o polewę, polecam jogurt naturalny z cynamonem i odrobiną słodzika. A oto efekt: SFD/Images/2015/8/1/a69709502d344de6925285a48185bd9e.jpg SMACZNEGO! kcal: 606 B: 54g W: 16g T: 33g

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5640 Data: 11/13/2012 11:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grubasek00, Całe życie na redukcji. DT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x15 - biceps na midlitweniku 3x10 Micha; zrzutu dziasiaj nie będzie. Ale wyglądało to tak -jajecznica z 5 jaj + 150g boczku +cebula+masło - po trenie z 300g kury +pomidory+jogurt naturalny -na wieczór 3 burgery ze sklepu z wołowiny + mięso doner (to jest samo mięso, co prawda wszystko ze sklepu mrożonki ale dobrej jakości) ile nie wiem dużo [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9191 Data: 9/26/2015 10:10:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to się jakoś ustawie pod to. 3. Ogórek - tak, wiem, o warzywach nie wspominałem, ale wiadomo, coś do smaku będę dorzucał. 4. Do chudowego kiedyś dodawałem po prostu jogurt naturalny i bylo ok. poza tym, tTwaróg chudy bardziej przetworzony - tak mówił Skalar. Dziwnym trafem, jak mama w kuchni słyszy, że "Skalar mówi, że..." To [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 6/4/2008 4:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia korektauwagi cenne rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Biały ryż\ makaron biały ser \ kurczak marchew, pomidor, ogorek daj tutaj kasze/ryz/makaron+mieso/ryba tuz przed treningiem 15-20 min gdzies to przeczytalem, miód z woda zbedne Po Treningu: kurczak\mięso makaron\ ryz owoc warzywo jogurt naturalny daj tu tylko ryz+mieso/ryba i pozniej tylko białko juz daj przed spaniem twaróg+warzywa+oliwa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 730 Data: 7/20/2008 1:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    [...] siłownia, bieganie, fitness, Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : kurczak, fasola, ryby, warzywa Co jako przekąskę : jogurt naturalny/ owoce Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : właśnie [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 10883 Data: 8/11/2011 12:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na utrzymanie wagi dla normalnej osoby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wychodzi podręcznikowo: 2020 Przykładowy jadłospis: śniadanie (godzina 8:00): 2 jajka 2 plastry pieczonego indyka duży jogurt naturalny z 2 łyżkami otrąb (jak nie mogą być otręby to coś innego) kawa z mlekiem II śniadanie (godzina 11:00) 1 bułka graham kawałek pieczonego indyka kawałek sera [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4777 Data: 9/24/2013 11:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Gregu (by Koniu151)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] II pierś z kurczaka, jajka, sałata, warzywa, oliwa obiad I : j.w. Obiad II pierś z kury, chleb pełnoziarnisty (miał być makaron pełnoziarnisty, ale nie miałem), warzywa, jogurt naturalny 50g Kolacja sernik LC: twaróg, jajka, WPC czekoladowe /fotka poniżej. /SFD/Images/2015/10/6/14cd649c95d446798d0d3bc92023588b.jpg Może nie wygląda, ale jest [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9087 Data: 2/20/2012 10:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tluszczowa na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] innych faktow ale nie otym. Przykladowy dzien I posiłek jajecznica 4 jajka+60g sera żółtego + warzywa B/T/W 46/36/1 II Jogurt naturalny 400g + oliwa z oliwek 25g wywal ten jogurt, wrzuć mięcho lub brzuszki z łososia z warzywami, oliwę z oliwek też wywal 20/54/27 III Udo kurczaka 250g + warzywa 42/25/0 VI Karkówka 200g + warzywa 32/45/0 V Ser [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 978 Data: 4/3/2013 1:23:36 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - OBEZIN - Redukcja - marcinag vs MrBlue - Sklep SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 18 - 05.01.12 Trening Trening pull: Podciąganie na drążku nachwytem średni rozstaw 4s 8/8/8/7 MC do ziemi 4s 8p 80kg Wiosłowanie sztangą nachwytem w opadzie tułowia 4s 12p 60kg Unoszenie hantli bokiem Superseria 3ss 2x10p 10kg i 8kg Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia Superseria 3ss 2x10p 8kg i 6kg Szrugsy 4s 15/15/12/11 60kg W ramach [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11659 Data: 1/5/2013 8:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] julcziik w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1) naleśnik z mąki jaglanej z kurczakiem i warzywami Placek: 1 jajko, mąką jaglana, przyprawy Sos czosnkowy: ząbek czosnku, jogurt naturalny, zioła prowansalskie 2) naleśnik z jabłkiem: 2 jajka, wpc, kasza manna, jabłko, kakao /SFD/2016/8/7/c7566fc9afa2429b8c94a9b117aca707.jpg /SFD/2016/8/7/5b8f36f5362e4a4482987745672ab5eb.jpg

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 14898 Data: 8/7/2016 9:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy za około 300zł oraz do tego dieta

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Najpierw dieta... Najlepiej jak bys ja sam sobie ulozyl - poniewaz zdobyte dzieki temu doswiadczenie pozwoli ci na pozniejsze samodzielne modyfikacjie i dostosowywanie jej do swoich potrzeb. W samodzielnym ulozeniu diety pomoga ci te o to posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 7/2/2004 7:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik dietetyczny - Ghorta - KONKURS - Miesiąc Paleo

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] została na następny raz) 2. sałatka owocowa (melon, winogrona, truskawki, śliwki) /SFD/2018/5/13/71b7e929810944e5ba84f1f683ec463d.jpg Posiłki: 1. chłodnik (w składzie był jogurt naturalny, buraki, ogórki, jajo, szczypiorek) 2. bitki wołowe, ziemniaki, surówka warzywna (pomidor, papryka, ogórek) + buraczki 3. omlet z 4 jaj i gulasz wieprzowy [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 10311 Data: 5/13/2018 4:47:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    [...] wieprzowa 7,99 zł/kg filet z tołpygi ze skórą 24,90 zł/kg mandarynki 2,99 zł/kg banany 4,69 zł/kg mrożonka - mieszanka chińska 3,25 zł (750 g) ogórek szklarniowy 4,89 zł/kg jogurt naturalny 1,59 zł (330 g) biedronka akcja 'więcej za mniej' (29 marca -10 kwietnia) mięso mielone z łopatki wieprzowej 6,49 zł (500 g) twaróg półtłusty 4,49 zł (500 [...]

    Odpowiedzi: 2281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2016 11:23:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Weekendowe konkursy z Kuchnia SFD Styczeń 2016

    Post
    Kuchnia SFD

    1. jogurt naturalny z musem śliwkowym i czekoladą 2. chipsy z buraków 3. jajko na twardo na szpinaku z pomidorem, kukurydzą i wyciętymi w wzorki kawałkami sera żółtego /SFD/Images/2016/1/27/8902f152feb341cca2b3ec371c7f2575.jpg /SFD/Images/2016/1/27/62a593eaed194f88ad6c1b30bdd1740d.jpg /SFD/Images/2016/1/27/d92117b5235e4693b3773742a3e59fca.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6730 Data: 1/27/2016 10:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • BanjaLuka/redukcja/73kg/166cm

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 35/19/26/415//b/t/w/KCAL 2 śledź/sałatka grecka 17/18/6/253//b/t/w/KCAL 3 Mięso z piersi kurczaka bez skóry, brokuły,sałatka grecka 39/7/12/370//b/t/w/KCAL 4 jogurt NATURALNY, otręby ze śliwką, orzechy,cukier brzozowy, sałatka grecka 10/8/25/154//b/t/w/KCAL 5 twarożek ziarnisty,sałatka grecka,oliwa z oliwek 24/6/9/206//b/t/w/KCAL [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 7/27/2009 5:09:20 PM Liczba szacunów: 0