SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jeden posiłek

  • jeden posiłek dziennie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witka, Słyszał ktoś z Was o takiej dziwnej diecie która zakłada jeden duży posiłek dziennie i najlepiej wieczorem? Czytałem w necie o tym i ktoś nawet doradzał że jest to bardzo dobra dieta na pozbycie się "oponki". Podkreślam, że pytam z ciekawości bo osobiście wydaje mi się że to jakaś parodia diety raczej ale kto wie... koleś pisał że widział [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17288 Data: 1/9/2006 1:47:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7

    Temat
    Trening w domu

    Witam, od razu zaznaczę, że reprezentuję dość niespotykane podejście do życia, co dopiero treningu. Długo zastanawiałem się czy tak wcześnie warto o tym pisać, czy już lepiej poczekać na jeszcze lepsze efekty i wtedy zmotywować nimi innych. Wybrałem pierwsze generalnie z nadmiaru czasu, więc potraktujcie to jako rozgrzewką przed tym, co [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2008 9:57:13 AM Liczba szacunów: 5
  • Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?

    Temat
    Iron Horse Series

    Witam, od razu zaznaczę, że reprezentuję dość niespotykane podejście do życia, co dopiero treningu. Długo zastanawiałem się czy tak wcześnie warto o tym pisać, czy już lepiej poczekać na jeszcze lepsze efekty i wtedy zmotywować nimi innych. Wybrałem pierwsze generalnie z nadmiaru czasu, więc potraktujcie to jako rozgrzewką przed tym, co [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 18160 Data: 1/15/2009 8:34:18 AM Liczba szacunów: 1
  • Jeden posiłek dziennie - wady

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] było pochodzenia zwierzęcego, nie stosowali olejów). Na marginesie później władze zaczęły promować tofu, by jedli trochę więcej tłuszczu. Pracowali fizycznie i trudno, by jeden posiłek składający się z batatów miał pokryć zapotrzebowanie na kcal. Morał z tego taki, że jeden posiłek dziennie promuje żywność przetworzoną, bogatą w kalorie, a [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 1/27/2019 10:36:05 AM Liczba szacunów: 6
  • Granulat sojowy jako jeden posiłek?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 1315 kJ /310 kcal Białko 50,0 g Węglowodany przyswajalne 23,0 g Tłuszcz całkowity 2 g Mogę go wrzucić do mojej diety jako jeden posiłek bo mam problem z 6 posiłkiem a to wychodzi bardzo tanio (np 60g tego granulatu + 100g ryżu)?? Pozdrawiam Zmieniony przez - struna6 w dniu 2008-01-02 16:53:23

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6457 Data: 1/2/2008 4:50:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Ile białka na jeden posiłek?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!! Kiedyś przeczytałem w jakimś czasopiśmie, że jeden posiłek nie powinien zawierać więcej niż 30-35 gram białka gdyż organizm i tak nie będzie w stanie tego spożytkować i wszystko co powyżej tych 30-35 gram zostanie wydalone czy coś w tym stylu. Chciałbym się dowiedzieć czy to prawda, czy też może nie ma takiego prostego przełożenia. Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8590 Data: 4/4/2009 9:54:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Jeden posiłek z białka sojowego.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lub jeżeli to lepsze rozwiązanie, do innego posiłku. Reszta białka w ciągu dnia dostarczana, z mięsa, ryb, jaj, twarogu, a w dni treningowe też z wpc. Czy jak zastąpię jeden posiłek z 6 tym sojowym to mięśnie jakoś bardzo ucierpią? Dodam, że nie podchodzę pod kulturystów, celuję bardziej w średnie dobrze zarysowane mięśnie. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 512 Data: 12/7/2012 11:43:00 AM Liczba szacunów: 0
  • 1500 kcal na if i jeden posiłek dziennie

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tak jak wyżej jadę już od dość dawna i waga leci 1kg na tydzień bez przerwy juz od 94 kg-mów. Ostatnio wydłużam okno czasowe do 4h i pytanie. Coraz gorzej waga leci co zrobić aby nie utyć i nie zje*** metablizmu ? Waga aktualna 74,5 wzrost 182 cm. Ogólnie na redukcji jestem od września na if od listopada. Waga początkowa 102kg. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2/23/2016 5:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • praca zmianowa - wypada mi jeden posiłek. Jak postąpić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tydzień od 7:00, a następnie tydzień od 9:00. MA to swoje plusy i minusy - gdy wstaję idę na 9:00 mogę dłużej spać, jestem bardziej wypoczęty. Niestety wypada mi wtedy jeden posiłek, gdyż nie jem o 7:00 śniadania tylko po 9:00. Więc zaczynam dzień jak zwykle, po wstaniu banan+białko a potem o 9:00 śniadanie, omijając jeden posiłek. Czy mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 816 Data: 9/23/2008 4:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile gram na jeden posiłek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułozyłem sobie diete z 6 posiłków i nie wiem ile mam dać w każdym gram białka ww i tłuszczu aby bylo dobrze - pomoze ktos? znacie jakeis przyjęte normy ile jeść w odpowiednich posiłkach gram odpowiedich żywności? jest do tego jakis s program?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 8/5/2010 12:18:51 AM Liczba szacunów: 0
  • nie za duzo kcal jak na jeden posilek w diecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam jeden taki posilek wlasnie go jem maslanka owocowa do ktorej wsypuje platki owsiane 150-200 gram nie za duzo to kcal patrze na maslanke a tam 75 kcal / 100 gram to 1 L daje 750 KCAL + jeszcze płatki ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 5/13/2004 2:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeden duży posiłek. Czy to coś złego?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam takie pytanie. Czasami zdarza mi się, że pracuję od 6 rana do 18 wieczorem i nie mam w tym czasie szansy na zjedzenie. Potem wracam o 18 do domu bardzo głodny - i tu pojawia się pytanie - czy jeżeli za jednym razem zjem te 1500 kcal to zaleje mnie, czy jeżeli nie przekrocze tym dziennego zapotrzebowania to nie mam się czym martwić ;) ? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 9/11/2009 6:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeden duży posiłek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem na diecie redukcyjnej, bardzo pasuje mi jedzenie śniadania i po za nim tylko jednego dużego posiłki, natomiast problem polega na tym, ze po takim obfitym posiłku brzuch staje się jak balon i bardzo mnie boli, znacie jakieś sposoby by po tak dużym jedzeniu normlanie funkcjonować?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 636 Data: 6/12/2018 10:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w kulturystyce - prawie wszystko.... :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 4 (l 020 : 4 = 255g białka dziennie). Krok 9: Podziel ilość białek i węglowodanów w gramach przez liczbę posiłków w ciągu dnia (467g węglowodanów : 6 posiłków = 78 g na jeden posiłek; 255g białka : 6 posiłków = 43g na jeden posiłek). Zatem w tym przykładzie kulturysta o wadze 200 funtów i zawartości tkanki tłuszczowej powyżej 11% powinien [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2005 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    a tu prysznic, jeszcze jeden posilek i z psem trzeba wyjsc.

    Odpowiedzi: 37942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 11:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    ja jeszcze jeden posiłek właśnie

    Odpowiedzi: 37942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2015 9:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    4Kg to na jeden posilek wpadnie %-)

    Odpowiedzi: 37942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2016 2:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dzis dzień bez tre . Nisko ww tłuszcze wyżej . Powiem tak smacznie było . Zacząłem kupować te ziemniaczki baby. 15 g ww na 100g . Na talerzu wyżej mam 100 g . Zawsze jakieś urozmaicenie . W dt sam ryż leci praktycznie . Ale zacząłem przekonywać się do owoców coraz bardziej . Jeden posiłek bede robił teraz sałatkę owocowa . Kilka orzechów i białko [...]

    Odpowiedzi: 37942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2019 8:20:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Nie mam jeszcze wytycznych od Solarosa więc nie będę miał wyrzutów sumienia po takim obiedzie. Co najwyżej okno będzie dziś miało pół godziny czyli jeden posiłek hehe

    Odpowiedzi: 37942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2015 8:31:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ech zjadlem jeden posilek i juz koniec ochoty na wegle. A w tygodniu zabilbym czlowieka aby zjesc chociaz 50g %-)

    Odpowiedzi: 37942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2016 2:44:03 PM Liczba szacunów: 0