[...] gainery. Środki nieograniczone. Ćwiczą w domu od roku, są bardzo szczupli. Ja nigdy gainera nie kupowałem, nie potrzebuje tego. Biorę tylko proste i mocne dodatki. Więc jakiego gainera wybrać? Ja zrobiłem taką listę: (NIE JEST TO KOLEJNOSC OD NAJLEPSZEGO, ALFABETYCZNIE FIRMAMI) 1.) HiTec "Super Mass PQ" 3000g/129zł 2.) HiTec "Whey Mass Gain" [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-21 19:38:07 Liczba szacunów: 4,33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W związku z powielającymi się pytaniami odnośnie odżywek typu „gainer”, czy „bulk”, wychodzę na przeciw wszystkim początkującym kulturystom i postaram się wyprowadzić ich z podstawowego błędu popełnianego przez młodych – odżywki>dieta. Kilka słów wstępu W każdym roku pańskim mamy dokładnie trzy pory (Nowy Rok, początki sezonu [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6189 Data: 2013-02-11 11:26:15 Liczba szacunów: 4
Witam, wiem ze tematow milion o wyborach gainerow itd, ale ja mam konkretne wyznaczniki, a nie probowalem wielu produktow na rynku... Diete mam zapieta na ostatni guzik wiec nie traktuje gainera jako ueuzpelnienie diety tylko bede go dolaczac np do sniadania badz drugiego sniadania w celu podniesienia kalorii w dniu. i teraz tak, 3 cehcy ktore [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3299 Data: 2008-12-24 16:24:04 Liczba szacunów: 0
Witam! Proszę Was o pomoc w wyborze gainera! Naczytałem się multum opinii i wiele tematów o gainerach lecz nie wiem którego wybrać Moje typy to: Hitec - Whey Mass Gain Peak Supreme mass Builder VITALMAX CFM GAINER 20 Activlab Mass up Activlab Gainbody Nie mam dużego budżetu i chciałbym żeby taki worek starczył na 2 miesiące. Proszę o pomoc i [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3828 Data: 2012-12-12 17:20:25 Liczba szacunów: 0
siemka prosze o pomoc w wybraniu gainera waze 64 kg 183 cm wzrostu i 17 lat chcial bym troche przypakowac i zrobic miesni ale nie mam z czego tych miesni zrobic prosze o pomoc chodze na basen raz w tygodniu i od dzis zaczynam cwiczyc na silowni 3-4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - adriann0 w dniu 2013-08-12 10:32:04
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2013-08-12 10:29:40 Liczba szacunów: 0
Witam;) jestem tu nowy i potrzebuje pomocy;) na silowni cwicze od roku, lecz nie moge nabrac masy.. od tygodnia mam diete ktorej staram sie pilnowac;) jednak uniemozliwia mi to w pewnym stopniu praca.. postanowilem wiec uzupelnic diete gainerem;) zainteresowaly mnie 2 gainery: Universal Gain Fast i Mutant Mass. co wybrac? cena nie gra roli;)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2014-01-26 23:20:11 Liczba szacunów: 0
No witam was. Zastanawiam się kupić gainera do uzupełnienia diety,ale nie wiem którego. Którego byście wybrali: -gain bolic 6000 -ActivLab Gainbody Proszę o pomoc.pozdro
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2010-09-23 15:35:41 Liczba szacunów: 0
Wiec mam zamiar w przyszłym tygodniu kupić jakiegoś gainera jako suplemencik do diety. Chce przybrać jak najszybciej na masie każdy kg sie liczy =]. Dietę staram sie trzymać i nie opuszczać / zmieniać posiłków. Problem w tym, ze kompletnie nie wiem jakiego gainera wybrać.. sa rożne, z różną ilością białek, węglowodanów, tłuszczy powiedzmy tam w [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6595 Data: 2009-02-04 20:59:25 Liczba szacunów: 0
[...] SZTANGI W OPADZIE PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE sztrugsy Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) Mam prosbe o wszelkie rady, jesli zauwazyliscie jakies duze bledy to prosze wskazcie mi je. Prosze tez o rade jakiego gainera wybrac. Z gory dziekuje !!
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2006-11-05 17:56:21 Liczba szacunów: 0
[...] wyczytałem na forum, że w moim wieku jedyne co mogę stosować to GAINERA. Chcę zacząć brać tą odżywkę ponieważ przestałem już rosnąć i czekam na większe efekty Doradźcie mi jakiego gainera wybrać, proszę o konkretne przykłady, lub jakąś inną dobrą odżywkę która była by dobra dla mojej sytuacji. Dodam że za np. 1kg nie dam więcej niż 40 zł... [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2008-11-18 18:58:45 Liczba szacunów: 0
[...] jeszcze odjąć jedną paczkę ryżu na rzecz jakiejś odżywki. Dodam też że potrzebuję ok 550g piersi więc zamieniłem sobie to na 450g + odżywka białkowa. I teraz nie wiem jakiego gainera wybrać. Gainer oczywiście bez dodatków kreatyny. Bo gdy gainera wybiorę który zawiera już białko to będę musiał WPC odstawić i to byłaby dobra opcja dla [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2012-03-18 22:22:47 Liczba szacunów: 0
chciałbym kupic za to gainera, krete mono i carbo ... Nie wiems am jakiego gainera wybrac ... zastanawiam sie na vital 2, monster mass z bx i top mass olimpa itp ... I prosił bym tu o fachową porade. Jestem ektomorfikiem I bardzo cięzko złapac mi cenna mase a na samej diecie mam mizerne efekty. Doradzcie co kupic : jaki gainer ,krete i carbo.
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2005-03-22 18:16:13 Liczba szacunów: 0
witam,mam zamiar kupic gainera Olimpu Super whey gainer 4000 ale slyszalem i czytalem ze sa o wiele lepsze gainery i tansze od tego. Prosilbym o doradzenie jakiego gainera wybrac,z gory dziekuje
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2009-07-23 19:15:31 Liczba szacunów: 0
Witam, mam problem nie wiem jakiego gainera wybrac. Chcialbym sprobowac cos innego niz Mass XXL , Magnum 8000, Mass UP i jeszcze SFD Mass Activator ,te gainery bralem. I teraz chcialbym do 200 zl to max, najlepiej do 150 zl zeby bylo i teraz jaki wybrac gainer ? Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-12-16 19:32:24
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2012-12-16 19:31:33 Liczba szacunów: 0
Witam! Mam pytanie dot. jakiego gainera wybrać - - ---- --------- Chodzi mi o nabycie jaka najwiekszej ilości czystej masy mięśniowej. Zrobiłem sobie dietke w programie : dziennik posiłków vitalmax-a i wyszło mi tak że ŁĄCZNA ZREALIZOWANEGO 73(b) 32(t) 312(w) 1852(kcal) USTALONE DZIENNE [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2010-12-26 19:46:03 Liczba szacunów: 0
[...] tych tematow nie ulega to watpliwosci jednak mam nadzieje ze mi pomozecie i nie zepsuje tym postem Waszych nastrojow swiatecznych:p.DO zeczy-Chcialem prosic o podpowiedz jakiego gainera wybrac.Dotychczas stosowalem vitalmaxa 2 i jestem zadowolony ale chcialbym zapytac o cos lepszego i pod wzgledem kalorycznosci i efektow.Diete trzymam [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2005-12-27 09:47:49 Liczba szacunów: 0
Witam! Nie mogę zdecydować się jakiego gainera wybrać. Porcja najprawdopodobniej 100g na drugi posiłek. Zastanawiam się nad: Vitalmax CFM Gainer 10 Activlab Mass Up PVL Mutant Mass- Trochę za drogi, wolałbym tańszy ;D Jeśli możecie polecić jakijś inny to bardzo proszę :)
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2011-06-16 17:14:22 Liczba szacunów: 0
Witam od początku lipca chce zacząc jakiś cykl Myślałem nad CP+mono(vitalmax)+ jakis gainer I jakiego gainera wybrać Gain Bolic 6000 czy Vitalmax 2 czy moze coś innego Ale moze co innego mi doradzicie ;) Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2009-06-13 12:05:01 Liczba szacunów: 0