SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie ryby jeść na diecie

  • jakie ryby dobrze jesc na diecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytanie jest dosyc proste ,jakie ryby za wyjatkiem tunczyka warto jesc przy diecie redukcyjnej,czy moze to byc losos bo lubie ale ni ewiem czy nie jest za tlusty mimo ze to dobry tluszcz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 19128 Data: 3/6/2006 12:26:27 PM Liczba szacunów: 2
  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zależy na zmianie swojego zdrowia, jak i poprawie kompozycji sylwetki zadaje sobie wiele pytań. Dlatego też powstał ten temat. Opisano w nim sporą część podstawowych pytań, jakie zadają sobie osoby trenujące. Zdecydowanie warto je przeanalizować, dzięki czemu zwiększymy swoją wiedzę na temat żywienia i tego jak układać racjonalnie zbilansowaną [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2017 11:09:04 AM Liczba szacunów: 0
  • insulina - hormon, z powodu ktoorego tyjemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to ma skutek? Taki, że wzrasta ciśnienie i zmniejsza się ilość wytwarzanej energii, gdyż magnez wewnątrzkomórkowy jest niezbędny we wszystkich procesach wytwarzania energii, jakie zachodzą w komórce. Lecz, co jeszcze ważniejsze, magnez jest niezbędny do działania insuliny, a także do jej magazynowania. Więc kiedy podnosi się poziom insuliny, [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2003 6:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam.Panie Morales_37 prosil bym o ocenienie mojej diety i o odpowiedz na ponizsze pytanka.Z gory pozdrawiam 1. ok 10.00 -4 jaja -20g orzechow wloskich -Tran -Tabletka maxwit z witaminami -Pomidor/Ogorek 2. ok 12.30 -Tunczyk puszka -10ml oliwy z oliwek -Cebula/Ogorek/Kukurydza 3. ok 15.00 -Cycek persi z kurczaka/wolowina/Wieprzowina/ smazone/na [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2010 12:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowe Mięso

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Kluczem do zdrowej, ale i w tym wypadku do bezpiecznej diety jest różnorodność. Oznacza to, że nie możesz bazować na jednym źródle białka, tylko starać się aby było ich najwięcej. Przecież nie musisz jeść każdego dnia piersi z kurczaka. Jakie produkty wysoko-białkowe warto uwzględnić w swojej diecie? - pierś z kurczaka (skoro jest w pytaniu) - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 204 Data: 12/15/2019 11:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lat wszystko zmieniło się znacznie i nabrało innych kolorów. Rzadko jednak kto pamięta pierwszy dzień na siłowni. Jak wyglądał wtedy nasz trening, czy jak się odżywialiśmy i jakie suplementy kupiliśmy na sam początek. 90% osób z nas na pewno trenowało niezbyt poprawnie. Treningi były byle jakie, bez solidnej rozgrzewki, techniki i z unikaniem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 10/29/2018 7:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na wycinke

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to również warto ten posiłek wzbogacić o węglowodany np. ryż, owoc. Co więcej, dobrze by było by każdy dzień nie wyglądał tak samo. Kurczak to nie jest jedyne mięso jakie możemy jeść. Wybierając chudą wołowinę uzupełnimy dietę o żelazo, dodając chude ryby wzbogacimy ją o kwasy omega 3. Nie znaczy to, że tłustsze mięso jest złe – jeśli [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2016 7:36:06 AM Liczba szacunów: 2
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] miesien co 5-7 dniach.To ,co jest tu napisane nie jest zadna wyrocznia,ale te wytyczne,ktore w moim przypadku sie sprawdzaja,uwidaczniaja jednoczesnie ogromne roznice,jakie isnieja miedzy nami. 10 Zasada Zadnych cwiczen wydolnosciowych w okresie postartowym Lubie podkreslic,ze trening silowy na granicy mozlwosci spala wiecej kalori niz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17666 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko jeżeli włożymy komórki do probówki z chromem, ale badania prowadzone in vivo wykazały, że jest inaczej. Obniżenie poziomu insuliny będzie lepsze niż wszystkie szkody, jakie spowoduje się leczeniem. Insulina jest kojarzona z rakiem, ze wszystkim. Każdy powinien co jakiś czas mieć robione badania poziomu insuliny. Dlaczego tak się nie [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2005 2:53:23 PM Liczba szacunów: 2
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdy sie "normalnie odżywiałem" był czas ,że po obiedzie bogatym w wegle chciało mi się jeśc dalej no futrowałem dość sporo żarcia tzn ww ,na ckd np dziś myśle jakie dania ułożyć na jutro by troche urozmaicić co jadam ser chudy,wędlina drobiowa oliwa z oliw,jaja,ser Brie,wołowina to pręga,wątróbki drobiwe,ryby śwież gotowane [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2005 7:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko jeżeli włożymy komórki do probówki z chromem, ale badania prowadzone in vivo wykazały, że jest inaczej. Obniżenie poziomu insuliny będzie lepsze niż wszystkie szkody, jakie spowoduje się leczeniem. Insulina jest kojarzona z rakiem, ze wszystkim. Każdy powinien co jakiś czas mieć robione badania poziomu insuliny. Dlaczego tak się nie [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 11975 Data: 5/11/2010 7:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dziennie, czy to wystarczy ? 5. Przykładowy rozkład posiłków w ciągu jednego dnia na masę. 6. Przykładowy rozkład posiłków w ciągu jednego dnia na rzeźbę . 7. Ile i jakie płyny przyjmować ? 8. Co jeść po treningu ? 9. Kończę trening o 21 a idę spać o 23, co robić ? 10. Ile białka, ile węglowodanów przeciętnie w jednym posiłku ? 11. [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2003 11:01:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na nasze zdrowie. Nasze przyzwyczajenia żywieniowe nie zawsze odpowiadają potrzebom organizmu. Najczęściej jemy szybko i byle jak. Nie zwracamy uwagi na wartości odżywcze, jakie są nam potrzebne do prawidłowego rozwoju, a jakich dane produkty nam dostarczają. Jemy po prostu to, co lubimy. Ale czy to jest zdrowe? Zdaniem żywieniowców powinniśmy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6308 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] a teraz doszłam do 3,5 kg na jedną rekę....to jest 15 min ćwiczeń na pośladki i 15 min ćwiczeń na całe ciało i to ćwiczę 3 razy w tygodniu a po tych ćwiczeniach robię jakieś inne już nie siłowe ok 40-60 min, a w pozostałe dni aeroby lub interwałowe TABATA albo HIIT, ale po interwałowych strasznie mi się w głowie kręci; zamierzam z Tamilee [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2012 11:09:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] to ma skutek? Taki, że wzrasta ciśnienie i zmniejsza się ilość wytwarzanej energii, gdyż magnez wewnątrzkomórkowy jest niezbędny we wszystkich procesach wytwarzania energii, jakie zachodzą w komórce. Lecz, co jeszcze ważniejsze, magnez jest niezbędny do działania insuliny, a także do jej magazynowania. Więc kiedy podnosi się poziom insuliny, [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2007 9:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po takiej diecie, ale wiadomo, że przy tym słodycze i produkty z białej mąki są na stałe zakazane (prowadzą do cukrzycy typu II; zresztą mogą to już teraz być początki). 40.jakie witaminki sobie kupic BodyMax i Centrum i brać na zmianę 41.moge zamieniac bialka miedzy soba?tzn zamiast jajek zjesc ten jogurt? Zamiennikiem białka jajek jogurt to [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2008 11:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na ryż nie mogę (to było jeszcze przed ciążą) i niewiele wtedy schudłam. Na rybach kompletnie się nie znam...bo ich nie lubię :( i nie wiem co z tym zrobić...nie wiem jakie to są typowo morskie ryby...i jak je przygotowywać? Mogłabym się przemóc ale tylko jeśli jest możliwość, żeby jakoś zniwelować ten straszny "zapach" ryb.... [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2011 5:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lezal tak, gdzie lezy, to jest w Twojej faldce na brzuchu...Dosyc gledzenia. Teraz konkrety, co wolno, czego nie: WOLNO: 1.Kazdy rodzaj bialka- przede wszystkim mieso, jakie chcesz, kurczak, ryba, miesa czerwone, owoce morza, wszystkie wędliny, kielbaski, itd, ale nie wolno Ci jesc przetworzonych produktow z ryb, np. pasty rybnej, gotowych [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5384 Data: 7/25/2004 5:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (przy BJJ) + pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Co jesc po treningu i przed trenigniem,jakie weglowodany?Jak widzicie treningi koncza sie i zaczynaja wieczorem a na noc nie jest wskazane spozycie weglowodanow. Generalnie odradza się jeść na noc ww, ze względu na blokowanie GH. Ale pojawiają się nowe wyniki badań itd. i za chwilę doktryna może być odwrotna. Doświadczenia indywidualne mówią, ze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7224 Data: 11/14/2008 11:35:17 AM Liczba szacunów: 0
  • NEWSY-zdrowotne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zaprosił do badań 515 dorosłych osób, u których stwierdzono astmę oraz 515 odpowiednio dobranych osób bez tej choroby. Przez tydzień pacjenci spisywali w dzienniczku, jakie pokarmy spożywają. Okazało się, że dzienne spożycie owoców było mniejsze w grupie chorych na astmę niż w grupie kontrolnej. Astmatycy jedli średnio 132 gramy owoców [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5374 Data: 7/16/2006 11:01:55 PM Liczba szacunów: 0