SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie pieczywo na diecie

  • ciekawostki o odzywkach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    KREATYNA Kreatyna - faza ladowania Wokół tak przyciągającego uwagę suplementu jak kreatyna, krąży wiele mitów i półprawd, które bardzo trudno zdemaskować. Opierając się na badaniach nad stosowaniem kreatyny naukowcy doszli do wniosku, że faza intensywnego ładowania kreatyny nie jest konieczna, a nawet może zaszkodzić osiągnięciu optymalnego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2005-09-01 21:49:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak jeść aby dłużej cieszyć się życiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] K. Ponadto tłuszcz ułatwia przyswajanie tych witamin z innych produktów oraz zawiera wiele niezbędnych dla organizmu związków regulujących. O wartości tłuszczu świadczy to, jakie kwasy tłuszczowe wchodzą w jego skład. Im więcej zawiera w swoim składzie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, tym korzystniejszy jest jego wpływ na układ [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2006-08-05 15:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta MMA + siłownia

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] spędzam dni pod względem sportów którymi się zajmuję. Nasza odpowiedź: W pierwszej kolejności spróbowaliśmy nieco dokładniej przyjrzeć się twojej diecie. Oczywiście dane jakie nam przesłałeś nie były zbyt precyzyjne, ale chociaż na podstawie tych kilku informacji spróbujemy dać jakieś drobne sugestie. Patrząc na Twoje wskaźniki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4765 Data: 2010-09-11 14:24:48 Liczba szacunów: 0
  • NUTRIENT TIMING

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Jedynym warunkiem jest ograniczeniem aktywności fizycznej. Metoda ta nie wymaga stosowania kilkudniowej głodówki a później ładowania węglowodanami. Jak widać ilości cukrów jakie trzeba spożyć są ogromne więc, aby nie obciążać układu pokarmowego, warto jest uzupełniać normalne posiłki preparatami typu Carbo, które zawierają oligomery i polimery [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2010-07-03 17:55:36 Liczba szacunów: 0
  • Jedz i chudnij - art.PORADNIK DOMOWY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (175 g). Średni grejpfrut, jogurt naturalny (175 g). To się może zdarzyć Dopiero po sześciu miesiącach od uzyskania wymarzonej wagi organizm przyzwyczaja się do zmian, jakie w nim zaszły. By utrzymać efekt odchudzania, stosujmy się więc nadal do podstawowych założeń zakończonej diety, wybierajmy z niej potrawy, które najbardziej nam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16857 Data: 2006-04-17 10:18:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo kontrowersji sporo. Ogranicza mnie wciąż język, bo choć angielskim jakoś władam to nie na tyle, że czytać naukowe publikacje. Z polskich znalazłam trochę i wiem jakie ryzyko niesie jedzenie soi. Mam uważać ze względu na to, że blokuje wchłanianie mikroelementów (ale z tego co doczytałam, tę właściwość mają wszystkie strączkowe). [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 19:14:54 Liczba szacunów: 4,6
  • Minimalizacja czynników ryzyka osoby trenującej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prace pisałem jakiś czas temu na konkurs niestety nie udało mi się zająć dobrego miejsca ale może komuś będzie się chciało poczytać Temat: "Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Sportowcy są specyficzną grupą pod względem wymagań żywieniowych . Już od czasów [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2008-09-28 19:48:33 Liczba szacunów: 0
  • Recepta na zastrzyk energii

    Temat
    Suplementacja

    [...] z mojego życia tzn.: o której wstaję, co jem na śniadanie, ile godzin pracuję, co jem na obiad, o której rozpoczynam trening i jak długo on trwa, co jem po treningu i jakie suplementy stosowałem w ostatnich 3 miesiącach. Od razu zauważyłem profesjonalne podejście do tematu. Na wstępie Łukasz uświadomił mi, że wybrałem najlepszą drogę do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 10343 Data: 2008-04-14 15:02:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! To mój pierwszy post na tym forum, ale czytam go już jakiś czas, zwłaszcza ten dział. Czytałem parę przykładowych diet, podwieszone tematy, porady, itp. Oczywiście nie wszystko, bo czytanie zajęłoby mnóstwo czasu, a tu wakacje ;) ale co nie co podłapałem (przynajmniej mam taką nadzieję) i po tygodniu wypociłem dietkę (na razie na dzień [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2011-07-08 19:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Minimalizowanie zagrożeń spowodowanych treningami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Wiemy jak ważny wpływ ma wysiłek fizyczny na organizm. Jednak wraz z nim pojawiają się też takie substancje, które przyczyniają się do jego osłabienia. Głównie chodzi mi tutaj o wolne rodniki. Co to są wolne rodniki? Wolne [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14182 Data: 2008-08-03 16:29:18 Liczba szacunów: 5
  • Myrtille/Walka o ujrzenie swojej sylwetki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jeszcze kilka rzeczy;) W mojej codziennej diecie głównym źródłem białka są orzechy i warzywa strączkowe, węglowodany to zamiennie kasze, makarony, ciemny ryż w ostateczności jakieś dobre składowo pieczywo. tłuszcze to orzechy, oliwa, olej lniany i inne. Ze względu na niepopularne pewnie na tym akurat forum poglądy dietetyczne diety raczej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 2010-02-01 01:37:14 Liczba szacunów: 0
  • "Prawda pełnoziarnista"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niezbędnym źródłem energii dla mózgu i do produkcji krwi. Może być wytwarzana z białek, jednak wtedy "zjadasz" swoje mięśnie. Dziś już nie tylko biegacze zastanawiaja się jakie cukry są dla nich najlepsze. Wszelkiego rodzaju instytucje zajmujące się zdrowym żywieniem sugeruj, by jeść około 180g węglowodanów dziennie z czego ponad połowa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 2007-09-13 21:40:24 Liczba szacunów: 0
  • NICK: alewen WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: listopad 2015-lipiec2015. po przerwie wracam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 46 WZROST: 153 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2016-10-30 11:02:04 Liczba szacunów: 0
  • Przyjaciele na talerzu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wciąż opiera się naukowcom. Przez lata próbowano np. zrozumieć, dlaczego witaminy w pigułkach działają słabiej niż te z owoców i warzyw. Tylko przypadek sprawił, że odkryto, jakie znaczenie dla witaminy A ma cynk. W latach 70. XX wieku amerykański uczony dr Smith stwierdził: cynk uruchamia witaminę A, jeśli go brak, podawanie nawet „końskiej" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2008-10-31 18:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Mój Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i pompkach klatka rozrywa) Nie mam pojęcia co jest źle retrakcja łopatek jest lekki mostek jest góra pleców mocno w ławce tyłek również nie odrywam na nogi często kłade jakies obciążenie żeby mi się nie odrywały i kompletenie jej nie czuje robię nawet tak jak bym rozrywał tą sztangę na pół przy koncu chcę spiąć te mięsnie i też lipa. Ale to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2019-11-29 17:55:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masówka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4 posiłek - Deser( budyń(WPC 30g + nasiona ) Kostka czekolady milka z orzechami Las 5 posiłek - Tuńczyk + pieczywo+ kieliszek oliwy z oliwek Do każdego obiadu oczywiście jakieś warzywko lub sałatka Po treningu zawsze będzie owoc- banan, jabłko pomarańcz itp… Pewnie myślicie jakie to nasiona on to daje do posiłków (Słonecznik, Migdały, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3473 Data: 2009-03-22 14:00:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] zmiany klimatu to takie problemy mialabym raczej na poczatku a ja mieszkam tu juz ponad rok i dopiero 4 miesiace temu zaczely sie te problemy. Dodam, ze jedyne hormony jakie przyjmuje to Euthyrox N125, tabletek anty nie biore ale jakies 6 lat temu bralam Cilest. Poltora roku temu stracilam ciaze w 9 tygodniu (obumarcie). Mam nadzieje, ze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2012-07-26 20:47:26 Liczba szacunów: 0
  • Czerwone plamy na twarzy i dieta

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mieszkam w Anglii i tutaj rozpocząłem powrót do dobrych zwyczajów. Starałem się po kolei sprawdzać co może być przyczyną powstawania nowych pryszczy wiec po kolei odrzucałem jakieś produkty. Najpierw mleko, ale to nie to, potem pieczywo, to też nie to, zacząłem unikać tłuszczy ale też nie to. W końcu wyeliminowałem słodycze i to był ten klucz. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 2018-01-06 18:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie! :) Zacznę od obowiązkowej ankiety. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kaqt WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczę regularnie od stycznia 2015r. Zaczynałam od zera - zero siły, męczyły mnie najprostsze ćwiczenia. Do mniej więcej połowy lipca ćwiczyłam w domu różne 'dywanówki' (Mel B, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2015-10-05 23:47:03 Liczba szacunów: 0
  • Idealnie wyrzeźbiony brzuch, jak to zrobić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dla osób ćwiczących dla zdrowia, przyjemności i przede wszystkim rekreacji, nie będzie błędem jeśli w każdym posiłku będą wszystkie makroskładniki. Istotne jest za to z jakiego będą źródła. W dzisiejszych czasach ciężko jest o zdrową, nieprzetworzoną żywność. Większość produktów dostępnych w sklepach produkowana jest masowo. A jeśli masowo [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2016-12-29 23:15:53 Liczba szacunów: 0