SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie partie mięśni

  • XPAND + siatkówka + siłownia

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozpisz co kiedy ćwiczysz (jakie partie mięsni) bo cos dziwny ten Twoj trening. Jaki staż ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 1/22/2007 7:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból przed ramienia a nie trenowanych partii mięśni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie, zacząłem trenować od jakiś 2 tygodni. Gdy trenuje obojętnie jakie partie mięśni, plecy, barki, klatę to i tak czuje że rośnie mi przed ramie lub trochę wyżej (mniej więcej gdzieś tak w środku ręki) a nie trenowany mięsień. Nie wiem czy jest to spowodowane tym, że nie trenowałem i mięśnie nie są przyzwyczajone do ciężarów. Proszę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 1/14/2018 2:44:26 PM Liczba szacunów: 1
  • pytanie o bica

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    podstawą tego sportu jest wiedzieć przynajmniej jakie partie mięśni się rozróżnia i wiedzieć na ile głów dzieli się biceps, triceps, naramienne itd. Takie podstawy każdy powinien wiedzieć, wtedy mógł by zadać poprawnie sformułowane pytanie. A tak to coś tam sobie napisał a my*****a z tego wiemy. rapsa2009 twój poziom jest żałosny więc nie krytykuj [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 3/19/2010 9:49:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    Troche zle sprecyzowalem swoj post. Moze napisze mi ktos jakie partie miesni cwiczyc w dany dzien?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 922 Data: 5/12/2007 2:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • treningi a mieśnie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dzien przed lub po treningu?Chce chodzic i na silke i na walke.Moge nie biegac. Jeszcze mam prośbe jesli musialbym ograniczyc silownie to moglby mi ktos rozpisac jakis plan treningowy(tzn w jaki dzien jakie partie miesni robic)?wt i pt - walka wiec silka odpada a w niedziele zamknieta, pozostale dni moge chodzic.Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 829 Data: 9/23/2003 11:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanka

    Post
    Trening dla początkujących

    podciagajac worek na sznurku ktory jest przewieszony przez drazek jakie partie miesni cwicze bo przypuszczam ze triceps ale nie jestem pewien?? bylo napisane wczesniej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 881 Data: 10/13/2004 6:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • plan cwiczen na rzezbe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nie o to chodzi nie jestem tłusty poprostu chcem uzyskac jakies rezultaty. mozesz mi powiedziec jakie partie miesni cwiczyc razem w jednym dniu bo troche tego nie wiem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 9/20/2011 7:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • plan cwiczen na rzezbe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nie o to mi chodzi nie pisz mi przykladów cwczen wystarczy mi jakie partie miesni cwiczyc razem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 9/20/2011 8:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • plan cwiczen na rzezbe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    znam cwiczenia nie wiem tylko jakie partie miesni cwiczyc razem moze byc cos takiego; klata-nogi triceps-plecy barki-biceps???

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 9/21/2011 7:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • treningi koszykówki seniorów

    Post
    Inne dyscypliny

    i jakie partie mieśni ćwiczą na siłowni co jest głównym elem wizyty na siłowni?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 6/27/2009 2:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening co 3 dni?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, a czy mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jakie partie mięsni ćwiczyć razem ze sobą??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 906 Data: 7/31/2009 4:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kregoslup...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie mam lawki.SIedze na krzesle i podnosze JAK PODNOSISZ?? NA JAKIE PARTIE MIĘŚNI SĄ TE PODNOSZENIA, BICEPS, TRICEPS, PLECY MOŻNA PODNOSIĆ NA WIELE SPOSOBÓW oraz za głowa CHODZI CI O WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWĄ??.Robie 10 razy normalnie po czym 10 pompek.Pozniej 10 raz za glowa i znow 10 pompek i tak 3 serie. Koniecznie musisz poczytać o treningu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 829 Data: 11/22/2004 5:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy na atlas ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    taki atlas chodzi mi oto jakie partie miesni mam cwiczyc w jaki dzien i po ile razy w seri

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 968 Data: 8/10/2004 10:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia ?

    Post
    Trening dla początkujących

    WITAM.Niestety kazde cwiczenia obciążają stawy w zaleznosci jakie partie miesni cwiczysz, mozna zminimalizowac obciążenie stawow stosując dobrą rozgrzewke, dobierac odpowiedni ciężar,zakladac różne opaski uciskowe i wspomagac sie tabletkami na ochrone stawow.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 10/10/2010 12:47:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia tylko hanklami

    Post
    Trening w domu

    A dzieki, bo źle zrozumiałem i robiłem kazde ćwiczenie poklei po 3 serie, a na jakie partie mięśni to działa?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 4/11/2012 9:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na nogi...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja jak robie prostowanie nog w siadzie nie czuje zeby kolana byly mocno obciazaone, napisz dokladnie jakie partie miesni nog cie interesuja ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 4/8/2006 2:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Do jakich ćwiczeń służy te uchwyty na drążku ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Do podciągania. Jak masz tak odpowiadać to nie odpowiadaj. Chodzi mi o to na jakie partie mięśni idą te ćwiczenia z uchwytu 30cm i 60cm.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 970 Data: 5/11/2013 6:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dużo tłuszczu w wieku 15 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jesli chodzi o odzywianie to a sniadanie jem mala kanapke przewaznie z maslem 2 sniadanie zazwyczaj kanapka szynka obiad to zalezy czasem mieso z kurczaka schab zupy jakies albo spaghetti na kolacje platki z mlekiem badz jakies kanapki. Co sadzicie zaczac jakas diete jak tak to jaka, na silowni na jakie partie miesni brac najwiekszy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 836 Data: 12/11/2013 8:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • triceps,brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko chcę się dowiedzieć jakie partie mięśni połączyć. czy to może być??: pon. klatka, triceps wtorek plecy, brzuch czwartek barki, biceps piątek nogi, triceps

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 9/11/2010 8:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Treniing 14 lat

    Post
    Trening w domu

    [...] rurki do podciagania w drzwiach. podciagaj sie na rozne sposoby (podchwyt, nachwyt, wasko, szeroko). rob pompki roznego rodzaju, od ustawienia rak i nog zalezy to jakie partie miesni bardziej obciazasz. tymi hantlami rob unoszenie bokiem (stoisz prosto i podnosisz rece w bok), do gory itd. na nogi proponowalbym bieganie i robienie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 1/28/2009 3:38:33 PM Liczba szacunów: 0