SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie stojaki

  • ocencie fotki i wyciag ktory sam zrobilem

    Post
    Galeria Zdjęć

    w ktoryms poscie dokladnie opisalem jak to sie robi... post "projekt laweczki" autor nesq & msla (to ja kiedys).. koszt..nie wiem..jakie 50? tam gdzie rura od wyciagu wklada sie modlitewnik , ale ostatnio wkladam go rowniez tam gdzie sa stojaki na sztange. SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 2003-03-16 15:31:20 Liczba szacunów: 0
  • głębokość siadu-POMOCY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    JECIE “X” Co do sprzetu umozliwiajacego wymonywanie treningów – rzeczywiscie, czasami jest problem. Ale tylko czasami. Wlasciwie dzieki wyzwania jakie stwialy przede mna roznego rodzaju stojaki, i faktowi ze trzeba bylo zawsze jakos sie z nich wygramolic, NIE mam teraz najmniejszych problemow z wyjsciem/odejsciem ze st

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 6820 Data: 2003-06-19 14:15:13 Liczba szacunów: 0
  • Zespawam sprzęt na zamówienie

    Post
    Targowisko

    Zgodze się że te z supermarketu są do bani do duzych ciężarów ale ceny jakie tu podałeś za sprzęt domowej roboty są zbyt wygurowane. Nie porównuj też cen internetowych hesa z swoimi cenami bo to bez sensu. Raz że jakość od hesa jest bardzo dobra, nie obrażając twoich talentów bo sprzęt na zdjęciach wygląda bardzo ładnie i solidnie. Dwa, ten sprzęt

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5636 Data: 2003-08-22 11:10:19 Liczba szacunów: 0
  • *** SUPERSIŁA & SUPERMASA ***

    Post
    Doping

    mm uwzgledniajac ze trzeba troche obciązenia na wyciągi(ieda sie przekladac jak krazki) to by mnei wynioslo kolo 2500zł 16)a co Ty mnei odsyłasz do innych?? 17)"Nie wiem jakie treningi znalazles na forum" przykładowy trening znaleziony na forum(bez przerw serii i powtorzen) -wycisk hantelek na lawce poziomej -wycisk sztangi na lawce skosn

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-12 13:10:02 Liczba szacunów: 0
  • Klata cześc góna co znia zrobic ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów?- >>Trenuje systematycznie od ponad roku jakies 1 rok i 4 mies... 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mię

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2003-09-21 10:28:14 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    534&stype=name&h=1&h1_city=Tampere&h1_name=leoko&qt=leoko + jeszcze jedna finska firma robiaca dobre taleze do TS. http://www.punttituote.fi/indexeng.html jakies tam, choc nieatestowane 50-ki robi tez "Hes" http://www.kor.com.pl/hes/sztangipl.html# Oni tez robia przyzwoite stojaki do trójboju Dodatkowo zawsze mozesz po

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2003-12-22 12:30:51 Liczba szacunów: 0
  • nie wiem jak mam cwiczyc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    (4) robie po 4 cwiczenia na duze grupy miesniowe i po 3 na male, w jednej serii, wiec razem wychodzi po 16 cwiczen na duze i po 12 na male. przerwe robilem do 2 minut. zalezy jakie zmeczenie. superserie biceps-triceps, czworoglowy-druglowy uda. --------------------------------------------- --------------------------------------------- moj plan: Pon

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2004-03-25 23:59:20 Liczba szacunów: 0
  • 2 wazne pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O nic nowego nie zapytam ale sprawa jest taka 1)jakie sa cwiczenia ana wewnetrzna czesc klatki (to mam najgorzej zarysowana) 2)jak cwiczyc dolne rejony klatki kiedy nie mam do dyspozycji laweczki z z nachyleniem w dół ----------------------- ad. 1 Rozpiętki, bądź wyciskania sztangielkami ad. 2 Pod przednią nogę/nogi ławki poziomej kładziesz coś c

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2004-06-18 23:30:44 Liczba szacunów: 0
  • przedramię

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    łap jeszcze to Mięśnie przedramion i dłoni Od czego wyrabiaja sie najlepiej te partie miesni wiedza wszyscy dorastajacy chlopcy ale starsi ktorzy maja już lepsze sposoby ba relaks musza w jakis sposob pobudzic te partie miesniowe do wzrostu lub chociaz wzmocnienia. Oczywiscie duza ilosc wlokien czerwonych w miesniach przedramion i dloni jest ja

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2004-11-23 22:55:13 Liczba szacunów: 0
  • Jaka maszyna?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam pytanie odnosnie jeszcze tego stanowiska, jakie wysokie zrobic te stojaki na ktorych bedzie spoczywac sztanga? I ile oddalone od sciany 0,5m wystarczy? Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-05-22 22:41:01

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2005-05-22 22:39:54 Liczba szacunów: 0
  • UWAGA!!! ŁAWKA!!! UWAGA!!!

    Post
    Targowisko

    no tak ale jakie wyposazenie: lawka, stojaki, modlitewnik, gryf 170cm, gryf lamany 120 i dwa gryfiki do hantli musze przyznac ze sie nad tym zastanawiam(ale cokolwiek wydumam to i tak narazie piniedzy nima )

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2005-07-21 18:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Czy opłaca sie kupic ta ławeczke ?

    Post
    Trening dla początkujących

    kuje za opinie...ale jednak zamówiłem ta ławczke co jest na zdjeciu moza nieżle regulowac ustawienie oparcia a stojaki tez mozna regulowac ....a tamta to jak czytałem opienie jakie ludzie wystawiali tym sprzedawaca co sprzedja te ławki HMS to pisza ze to jest chinski chłam ! w ławce motylki mi sie sa potrzebne tak jak to do cwiczenia nóg bo ja mam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2005-08-30 14:48:51 Liczba szacunów: 0
  • Ławka ale jakie stojaki??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    o podpowiedz. Mam zamiar skonstruowania ławki do mojej domowej siłowni. Ma to być lawka skośna. Podobna znalazłem na forum. Taką jak tutaj: Mam tylko jeden problem. Nie wiem jakie stojaki zastosować. Jakie są lepsze według was?? Swobodnie stojące ( jeżeli tak to każdy stojak oddzielnie czy oba razem) czy też stojaki wbudowane w ławeczke. Nie wiem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2005-11-20 22:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    lazo dla sportowców trenujących 3 godz. dziennie wynosi odpowiednio: mężczyźni - 3,5 mg, kobiety - 4,1 mg. Organizm ludzki jest w stanie przyswoić, w zależności od postaci, w jakiej żelazo występuje, od 1% do 10%. Oznacza to w praktyce, że powinieneś otrzymywać około 36 mg żelaza dziennie, by zaspokoić potrzeby organizmu. Nie myśl, że biorąc tak na

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:44:05 Liczba szacunów: 1
  • Domator - osiągniesz więcej niż myślisz

    Post
    Trening w domu

    A więc właśnie poznałeś wszystkie chyba możliwe ćwiczenia jakie można wykonywać i ja k rozwijać partie teraz pora nauczyć się układać plan z tych ćwiczeń dla siebie . Twój trening powinien określać twoje cele które sobie wybierzesz ... poprawa jakości , gęstość , definicja , budowa masy , rzeźba , siła .... Następnie określasz ilość treningów w ty

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-20 13:53:17 Liczba szacunów: 2
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    haha jakie stojaki pOZĄDNE !

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-01 20:08:58 Liczba szacunów: 0
  • czy moge prosic o wasze porady?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    macoszemu". Jesli nie masz malych talerzy to je sobie skombinuj, tymczasem dodawaj po 5 kg z koniecznosci. Oto co bym tobie polecil zeby gladko przejsc miedzy treningami jakie robisz do dajacych lepsze wyniki. Gwaltowne przejscie moze oznaczac atrofie wlokien wytrzymalosciowych (ktore wymagaja dosc czestego treningu), wiec nie oswoilbys sie z

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2006-07-08 22:11:17 Liczba szacunów: 0
  • [ławka] rozstaw stojaków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe, to wymysliliscie. szerokosc taka, zeby nie przeszkadzala w takim lapaniu sztangi, jakie preferujesz. a najlepiej jak mowil krzych - osobne stojaki - mozesz regulowac rozstaw, uzywac do innych cwiczen.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2006-07-19 15:23:18 Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to zalzy jakie te sztangielki są ... jak po 20 kg to spokojnie jak po 50 to juz trudniej ... no chyba ze masz specualne stojaki pod sztangielki to luzz

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-22 12:05:29 Liczba szacunów: 0
  • ławeczka na siłke

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja dalem 37 zl na zlomie za 5 profili( 2 154 cm , 3 123 cm) na lawke mysle ze wystarczy ale co mam jeszcze dokupic na lawke z regulacja?? a stojaki polaczone z lawka. Przeszedl bym sie do spawacza :D tylko jakie rzeczy jeszcze dokupic? procz tych 5 profili Zmieniony przez - Gucio555 w dniu 2006-09-17 17:22:53

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2006-09-17 17:20:04 Liczba szacunów: 0