jakie hantle

[...] Najpierw trzebaby zbudować trochę mięśni. Rzeby było co rzeźbić. Do dyspozycji mam sztange, 2 hantle, laweczke, drazek do podciagania. A jak z obciążeniem na sztangę? I jakie hantle? Możesz pomyśleć o kuonie sztangi łamanej. Ale generalnie to zestaw ok. Plan cwiczen narazie mam taki: Dzien I klatka+triceps KLATKA - wyciskanie sztangi [...]

[...] front levera? A hantle? Robisz serię 20 kg, za tydzień możesz zrobić na 22 kg. I progres. Ćwicz i na drążku, i hantlami, no w czym problem? Jeszcze zależy jaki drążek i jakie hantle. Tutaj był typ 90 kg wagi który miał hantle 5 kg i chciał z tym MUSKULARNĄ SYLWETKĘ ZROBIĆ. Jak również typ od kalisteniki który po 2-3 klatach nie umiał się na [...]

Jescze tylko kwestia jakie hantle czy takie będą dobre.https://www.hop-sport.pl/hantle/hantle-zeliwne-2-x-10-kg.html?utm_source=google&utm_medium=shopping&utm_campaign=shopping&gclid=COTP3Km34NMCFe6_7Qod2L8G0w

No ja robie narazie glownie kardio I troche na rece z px90 Ale mam problem, prosze doradzcie mi jakie hantle powinnam kuoic mam tylko 2 kg. Jakie sa dobre na poczatek? Nie chce kupowac wielu bo moze bede sie wyprowadzac doradzcie jakie beda najlepsze Slaba jesten w rekach

jakie hantle? tzn. ile kilo? i jakie obciążenie? tzn. jakie sztabki pozdrowka

[...] w atlasie i postanowilem ze bede robil dodatkowo do PeCo wykroki i teraz mam pytanie dudek, bo nie mam sztangi wiec bede robil z hantlami (bylo napisane ze mozna) wiec jkakie to maja byc ciezkie hantle i ile powtorzen?? mam 14 lat wiec wiesz nie przesadzaj tam hehe . A i w przysiadach jakie hantle?? o jakiej wadze?? odpowedz, dzieki z gory

No właśnie. Jakie hantle kupić (że dwa to oczywiste) Mam swoją małą, ciasną ale własną siłownie :P i juz mnie zaczęły wkurzać moje sztangielki :[. Obciążenie już nie pasuje, są niewygodne no i przede wszystkim się rozpadają (zaznaczam że to hantle własnej roboty xD), do czasu dawały radę ale muszę kupić coś normalnego bo lipa poprostu i mam dosyć [...]

[...] rzecz jaką powinno się mieć i pozwala na wykonanie dość dużej ilości ćwiczeń. W przyszłości mam zamiar dokupić do tego gryf prosty i łamany. Ławeczkę mam na razie taką samoróbkę do której w przyszłości dorobię osobne stojaki. Więc jakie hantle w takim razie ? Zauważyłem że różnią się one od siebie również długością oraz średnicą gryfów.

[...] podwyższał. Mam jednak tylko 1 hantel 3kg... Jest to troszkę mało. Myślałem nad hantlami tak 5kg (cięższe raczej nie, nie chce się nadwyrężać - 15 lat, chyba, że są takie jakieś z dokładanymi krążkami, że możesz 5kg 7.5 i 10kg, ale pewnie droższe nie?). Właśnie chciałbym się was zapytać jakie hantle kupić. Chodzi mi o 2 hantle (te obciążenia [...]

[...] chodzi o trening to do końca roku wykorzystam ten karnet na fitness, a do nowego roku zakupię sobie hantle i tą piłkę i będę robić trening domowy. Nie bardzo się orientuję jakie hantle powinnam zakupić i do ilu kilogramów, więc proszę o radę ;) I jeszcze pytanie, czy hula-hop z wypustkami może mi coś pomóc? Zmieniony przez - Ewwa w dniu [...]

[...] bitumiczny z allegro za 100(150)z przesyłką i nie nażekam. Niewiem jak ci tam idzie na siłowni ale 2x15kg w zupełności powinno ci na dłuższy czas wystarczyć biorąc pod uwagę jakie hantle do tej pory posiadałeś. Tak dokładniej to kupiłem taki zestaw http://allegro.pl/markowe-hantle-promax-2-x15kg-30-kg-gryf-40cm-ln-i2048151163.html Zmieniony przez [...]

kleine-hexe - zmienione ;) vacerrosa - jakie hantle polecasz mi kupić na początek? małe w sensie krótkie? Mąż ma sztangi i hantle, więc "podkradnę" Zmieniony przez - nadyjka88 w dniu 2015-02-11 16:02:19

Jakie ćwiczenia dodatkowo mogę robić na brzuch, jeśli nie ABS? I jakie hantle kupić do ćwiczenia w domu?

Pomoże mi ktoś w wyborze sprzętu ??? 1. Jaka ławeczka ??? Fundusze do 300 zł (jesśli warto dokładać to proszę o propozycje). 2. Jakie hantle x 15 KG ??? (stalowe, żeliwne, ogumowane talerze czy zwykłe, rączka zwykła czy ogumowana ?) 3. Jaka sztanga ??? Czy ciężar 50 kg bedzie odpowiedni ? (w szkole na atlasie daje radę 60 kg x 6) Jaka długość [...]

acha i te obciążenia żeliwne są tańsze od stalowych, ale nie są czasem jakieś słabsze tzn. np. przy upadku pękną, kruszą sie itp... Co prawda żeliwne talerze mają większą zawartość węgla w żelazie niż stale, ale nie aż tak dużą żeby się kruszyły. Możesz je spokojnie rzucać na ziemię i nic się nie powinno stać. 2. Jakie hantle x 15 KG ??? [...]

Jaki sprzęt znajde w tej siłowni (jakie hantle i sztangi) są jakieś maszyny? Cennik i czas otwarcia

[...] przeskoczyć tego ciężaru, nie mam pojęcia czemu. Już n'ty trening męcze 34,5kg i nie idzie przeskoczyć. rozpisz sie nieco gdzie dokladnie napotykasz na "ściane" jakie hantle sa następne w kolejności ? ZMIANY w tygodniach gdzie jest rotacja zamiast składanki na barki zmiana w składance "SS klata": zrobisz tu wyciskanie [...]

walcze. split squaty mnie niszcza, az strach pomyslec co sie stanie jak wezme jakie hantle do lapy %-)

To powiedz mi, bo zakładam, że tam ćwiczysz/pracujesz. Jak z ciężarami? Jakie hantle? Bo w Verte 28kg max mnie nie urządza. To samo z ilością ławeczek. Żenada.

jakie hantle i za ile ?