jaki ryż

Witam, Coś mi się poprzestawiało i jak tylko poczuje zapach oliwy z oliwek (nie mówiąc już o smaku) to mnie na wymioty zbiera ;/ Czy olej lniany albo z pestek winogron również ma tak intensywny smak i zapach? Chodzi mi aby 2 razy dziennie polać tym olejem ryż i mięso (spożyć na zimno, nie smażyć na nim). Jaki olej polecacie? Oczywiście żeby miał [...]

Witam,chcialbym sie dowiedziec na jaki czas mozna pojechac na takiej pol-diecie. Wyjasniam o co mi chodzi:nie mam pieniedzy na normalna dietke,teraz jem co chce i zdaje sobie sprawe ze rezultaty moga byc o wiele lepsze gdy zaczne jesc porzadnie. Wyrzucajac priorytetowo wszystkie fast foody,napoje gazowane,sol i tak dalej,zamieniajac na porzadne [...]

1. Jedyny ryż jaki jestem w stanie przełknąć to ten po przegotowaniu i po usmażeniu, chciałem się dowiedzieć czy po takiej przeróbce straci dużo substancji odżywczych? 2. Są wakacje, a co za tym idzie mogę całkowicie skupić się na swojej sylwetce ektomorfika. Ponoć im więcej się śpi tym lepiej? Czyli gdybym zasnął na te 14-16 godzin to by było [...]

Witam, męczy mnie jedna rzecz. Nie jestem do końca pewien w jaki sposob ustawić sobie posilki w ciągu dnia. Czy lepiej dać po siłowni 100g ryżu basmati+150g kury czy może 50 ryzu i 250 karkówki, pytam o to, ponieważ kilka godzin później mam kolejny trening, tylko nie siłowy a koszykówki. Bo dotychczas jadłem 2x ryz i kure i polewalem [...]

[...] temat już trochę "z desperacji". Otóż każde źródło, które napotkałem, podaje co innego. A pytanie jest proste i prosiłbym o prostą odpowiedź, bez tłumaczenia chemicznego i mówieniu o indeksie IG. Do jaki ww, prostych czy złożonych należą: Ryż biały Makaron Makaron spaghetti Pieczywo białe Zmieniony przez - Lipari w dniu 2010-06-10 20:40:01

[...] System Protein 80 3kg, co jeszcze dokupić ? carbo ? zma ? witaminy ? ćwiczę 3 lata, mam 21 lat, waga 79kg, wzrost 182cm, nie brałem nigdy tego typu staków a ostatni cykl jaki miałem to zwykła kreatyna, pół roku temu, dieta w czasie planowanego cyklu: głównie kurczak + ryż, do tego chleb razowy szynka ser, jajka, mleko, makaron, twaróg, [...]

Siema niedługo zaczynam stosowac diete i chciałbym was zapytac o cos takiego! Ciezko mi sie jje sam ryz wiec! Czy mogłobym do ugotowanego ryzu dodac cynamonu + cukry to wymieszac i zjesc? bedzie tak dobrze? Jaki rodzaj ryzu polecacie biały, braząwy itp?? DZIEKI ZA ODPOWIEDZ 3MAJCIE SIE

Ostatnio mi powiedziano ,ze jak jestem na redukcji to musze po treningu przyjmowac tylko bialko plus nie wielka ilosc warzyw , lecz przed treningiem jaki mam kolo 15 godz . powinienem odrana przyjmowac jak najwiecej weglowodany lecz nie kasze gryczana jak i ryz . Wiec sie pytam co nalezalo by przyjmowac z weglowodanow , co jesc ??? :-)

Witam. Proszę o ocene diety i wskazówki. Dieta na dni treningowe(siłownia+aeroby). W jaki sposób dostosowac diete w DNT? W DNT wykonuje HIIT. Waga 85 Wzrost 176 PS. Co do posiłku po treninu to najpierw biore carbo+wpc a po 20-30min jest ryz+kurak Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-04-02 23:31:23

[...] się (z badań),że trądzik powodują u mnie cukry proste,dlatego muszę z nich zrezygnować.Tak więc nie mogę pić carbo ani jeść owoców po treningu.Czy mogę czymś zastąpić te produkty tak aby nie zawierały cukrów prostych?Słyszałem,że można jeść rozgotowany ryż,ale jaki jest tego sens skoro to jest ww złożony,a po treningu siłowym potrzebne są proste?

Witam. Mam kilka pytań, a mianowicie: 1. Czy mięso typu ( łopatka wieprzowa ) dobra będzie w okresie budowania masy mięśniowej? 2. Czy około treningowo spożywać węglowodany? I czy dzielić je na złożone i proste czy po prostu można zjeść ryż z kurą przed i po treningu? 3. Jaki najlepiej dać posiłek pod wieczór? I przed snem? Węgle, białko, [...]

Mam pytanie, jaki najlepszy wybrac gainer a moze cos innego na przybranie masy miesniowej i siły? Cena nie gra roli co do suplementow. Diete mam zastosowana mozliwie :) Ryz kasza gryczana kurczaki smazone na oliwie z oliwek serek ryby wedzone miruna jajecznica itp. wzrost 184 waga 80kg wiek 26

śniadanie-płatki z mlekiem kanapki z wedlina+owoc obiad- -zupa, 3 razy w tygodniu kurczak orzechy 3 ryż biały 100g trening jogurt 300g kolacja-kanapki z wedlina wiem ze bardzo skromny ten moj plan ale juz lepszego nie ułoże wiec chciałbym wiedzic jaki suplement bedzie optymalny wyszło mi ze spożywam dziennie ok. b-56g t-38g ww-294g

Witam. Ćwicze o godzinie 16:00 wtorek, czwartek i sobota(15:00 -->obiad), i zatsanawiam sie jaki posiłek po treningu. Zaraz po treningu biore 5g kretki treca i za 20 min. mieszam ryz(woreczek), 2 banany, jogurt, mleko. Czy ten posiłek jest poprawny?? Może coś jeszcze dodać?? Na ostatni posilek smaze sobie 4 jajaka. Pozdrawiam, dzięki za porady.

[...] opisalem swoj problem http://www.sfd.pl/jaka_najlepsza_dieta_szybko_i_skutecznie-t448873.html kolega napisal mi jaka diete mam stosowac. ale ich jest badzo duzo. moglby mi podac jakas przykladowa, co jesc a co unikac? czemu ma byc duzo tluszczu? czyli mam jesc ryby, kurczaki, ryz? a jaki tluszcz? i w jaich godzinach, porcjach? prosze o pomoc:)

Czy ten plan jest dobry Poniedziałek Plecy + kaptury Środa Klatka + triceps Piątek Barki+biceps+przedramie 7:00 płatki owsiane + 1 banan + 1 jabko 10:00 serek wiejski +bułka 13 Obiad w szkole niewiadomo jaki zazwyczaj mięso 16 banan + ryż 18 siłownia 19:30 1/2 twarogu + 3banany + 2 szklanki mleka 20:30 Jajecznica , bułka razowa

[...] 180 CM WAGA 76 KG WIEK 18 LAT Zjadam dziennie 4058 kcal ... Moje zapotrzebowanie wynosi 2800 kcal ... I mam pytanie czemu masa nie rośnie ?? treningi sa dobrze skonstruowane . Aha i jaki posilek polecacie na noc ?? Bo ja cwicze o 19.00 wiec ostatni posilek mam o 21 i zjadam wtedy serek wiejski i ryz i jakis owoc na proste . proszę o pomoc :-D

Można jako zamiennik ryżu stosowac makaron? Jaki jest najlepszy? z mąki Durum? Wcześniej jadłem tylko ryż brązowy, ale juz mi się przejadł. Jak zamienie (na przed treningiem i po treningu) na makaron razowy bądz z mąki durum to nie pójdzie w fat?

mam pytanko chodi mi oto ze kazdy kto uklada diete w posilku przed treningowym ma np.ryz z piersia z kurczaka lub cos innego moj problem polega na tym ze ja zaraz po szkole jade na silke wiec nie mam mozliwosci zrobienia jakiegos wiekszego obiadu pomozcie mi jaki posilek moge zjesc przed treningiem bede bardzo wdzieczny pozdrawiam....

Witam, z powodu pracy musze chodzic na silke kolo godz 9-10 wracam z pracy pozno wiec wstaje kolo 8 z tad te pytanie jaki posilek z rana moglby pasowac na sniadanie i przed treningowy , chodzac na silke popoludniu jadlem zawsze ryz przed cwiczeniami i to dawalo rade,platki owsiane i odzywka weglowodanowo bialkowa powinna wystarczyc ?