SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki ryż

  • Dietka do oceny ###

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Strzala, jestem tu nowy :) Mam 15 lat, 174cm, 66kg. Mam do was prosbe czy mozecie ocenic moja diete? // jaki cel diety Myslalem zeby dodac jeszcze jeden posilek miedzy 3 i 4 posilkiem, ale chyba bedzie lepiej dodac jakies produkty jeszcze do 4., nie? No ale zostawiam to ekspertom. Pozdro // ja bym dał posiłek, ale to zalezy od twoich upodoban [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 1/9/2006 6:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja jak mi sie nie chce isc na silke wyobrazam sobie jaki bede maly jak opuszcze treninegi i ide na ta silke. Gorzej z jedzeniem, jak widze ryz i owies to juz mi sie odechciewa jesc

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5439 Data: 6/4/2009 6:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniżej zamieszczam ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pauna WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 1,5 miesiąca siłownia, wcześniej tylko aeroby ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54,5 WZROST: 156 OBWÓD RAMIENIA: 28,7 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 98 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 8/15/2015 10:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka wielkoskładnikowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] peak whey delicious nie mam problemów bezpośrednio po wypiciu , tylko gdy go wypije i zjem za 1,5h posiłek 250g smażonej piersi z kurczaka , 100g brązowego ryżu i pokrojonego pomidora , problemy żołądkowe są poprostu po pierwszym posiłku jaki zjem od momentu wypicia odżywki , jak do tej pory zawsze była to smażona pierś z kurczaka , ryz i pomidor

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 937 Data: 11/23/2013 5:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojsko a forma

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no chlopaku jogurta, ryz czy jaki makaron dasz rade przemycic dodaj do tych 3 posilkow glownych dwa posilki pomiedzy nimi (zaleznie od czasu oraz dnia-wiadomo w wojsku trza zapierdzielac)/ ale gdybys o jakies bialko,gainer wzbogacil diete codzienna to az takich spadkow chyba by nie bylo... kazdy ci powie ze przeciez kluczem do sukcesu jest [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 10/24/2005 11:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta- co w niej zle??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a no jak pieczywo razowe i grahamki to dobrze powiedz jeszcze jaki cel diety ?? jak ryż się z kurczakiem to oczywiście może być i wtedy to co napisałem poprzednio jest już nieważne daj do tego banana serek wiejski i będzie SI Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-24 18:12:17

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 988 Data: 6/24/2006 6:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z płatkami owsianymi + olej 9;30- 1 ciemna bułka z szynką, serem, ogórkiem i ketchupem 12;00- 1 ciemna bułka z szynką, serem, ogórkiem i ketchupem 14;30/15;00- obiad taki jaki będzie w domu (jakieś mięso + ryż lub ziemniaki + surówka) 18;00- po treningu banany z miodem + jogurt 20;30/21;00- twaróg z oliwą A co tak z grubsza jest źle w planie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 4/25/2012 7:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuchol

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jem bez ww ... tzn tylko warzywa jakby co przed samym snem białko to tak ogółem w skrócie o odżywianiu co do treningu to jest to trening masowy... więc nie wiem dokłądnie jaki jest cel Twojego treningu ale jeśli upierasz się przy tym planie to ćwicz tylko... dodaj na koniec treningu 15 minut aero i zrób dwa dniu oprócz tego z samymi aerobami [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 3/20/2008 8:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest supersmaczne. ja mam 170 wzrostu, 74 wagi i znam każdy swój naturalny suchy cent. truktam skakanka siłka i waga stoi a i by urosła jak zmniejszę aeroby a to wszystko naturalnie.co to dla ciebie 100kg wagi?jakie 70?Wiesz co to w ogóle kreatyna? Twoje ciało już jej nie produkuje? Jeszcze byłeś na cyklu. jesteś 3 miesiące przez to do tyłu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 591 Data: 8/24/2010 2:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty początek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dieta = podstawa masz 16 lat, więc pewnie jak 99% rówieśników mieszkasz z rodzicami najprawdopodobniej również Cię żywią i utrzymują, zatem: jaki to problem przekonać mamę żeby na obiad zamiast schabowego z ziemniakami był ryż z kurczakiem? chyba, że w domu nie dostajesz jedzenia i za kieszonkowe musisz się sam wyżywić

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 1/25/2010 2:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Literatura

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z moim smazeniem ze bez tluszczu zaczyna mi sie palic gastro na patelnii... mlody jestem wiem ze glupie pytania :D, ale wtedy.... grillowa patelnie kupic czy jak? I slodzik jaki? Ogolnie zadnych napoji staram się nie brać z cukrem, a do kuchni kiedys kiedys... kupilem taki bezkaloryczny 20zł za 100g i zastanawiam sie czy da rade taniej, i co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 207 Data: 11/17/2019 9:41:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję, proszę o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam dieta zupelnie nie trafiona fatalna policzyles zapotrzebwoanie kcal,jaki masz rozklad BTW ile kcal na minus tu masz?? przerwy miedzy poslkami 3-3,5godz jak to nie ma czasu bierzesz kanpki czy pojemnik i juz jest!! zasugeruje cosik na sniadanie daj np.platki owsiane,mleko,jajka,oliwy ciut i np.owoc,na 2posilek daj np.piers z kurczaka z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 1/26/2009 4:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30gr sera żółtego 150g serek wiejski /mniej szynki, dodaj warzyw 10.30 2 kromki chleba pełniziarnistego jogurt naturalny 400gr /daj mniej jogurtu, do chleba jakiej mięso, warzywa, maslo/orzechy przegryz 13.30 100 gram kaszy gryczanej 150g kurczak Warzywa 15.00 - 16.00 Trening banan 17.00 100g Tuńczyk 100g Ryż [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 5/9/2011 1:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • synteza białka po treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    jaki sie nie myle ziemniaki w 100 g mają 15 g wegli a ryz 65 jakos tak /

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 5/30/2008 7:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zarowno pod wzgledem produktow(miesa chude, tluste, drob, wolowina, wieprzowina, ryby, owoce, warzywa) oraz aby zachowac odpowiedni bilans B/W/T. Sam musisz ustalic na jakie ilosci reagujesz najlepiej, jedni lubia duzo ww inni duzo tluszczy. Od niedawna sam zastosowalem taka zroznicowana diete(dla porownania wczesniej byl non stop ryz z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 629 Data: 12/19/2016 6:18:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brazowy ryz wg. tej diety jest OK. Tylko jaki on drogi :(( Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6717 Data: 12/5/2001 10:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta plz zoabczcie czy moze byc cos takiego :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wskazówki: 1) brak wyliczonego zapotrzebowania! 2) brak celu <masa, redukcja, utrzymanie wagi?> 3) Jaki typ budowy, do czego skłonności? 7:00sniadanie 100g.platkow/1jajko BRAK ZDROWEGO TłUSZCZU, ZA MAłO BIAłKA 10:00 W szkole Kanapki z podwójnym serem //BRAK PEłNOWARTOśCIOWEGO BIAłKA, WYWAL SER, CHLEB RAZOWY, BRAK ZDROWEGO TłUSZCZU, BRAK [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 924 Data: 11/17/2007 12:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka alteratywa dla płatków owsianych?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli ryż teoretycznie mozna zamiennie tez z płatkami ? a w jaki sposob robicie wlasne musli ? bo platkow owsianych nie da sie wszamac na sucho. wrzucic platki do wody, podgotowac, wylowic, odcedzic od wody, wrzucic do miksera z rodzynkami, slonecznkikiem, suszonymi bananami/morelami (co jeszcze?), zmixowac, dodac jogurtu i wszamac?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4843 Data: 8/24/2009 12:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 70kg/170cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 POSIŁEK - dodaj jakieś zdrowe tłuszcze np. Olej Lniany, Oliwa z Oliwek 2 POSIŁEK - serek homogenizowany odpada, makaron pełnoziarnisty daj, twaróg ok chociaż lepszym rozwiązaniem byłoby jakieś mięsiwo + tłuszcze mogą być orzechy 3 POSIŁEK - makrela ok, chleb zamień ryżem / kaszą / makaronem pełnoziarnistym 4 POSIŁEK (przed treningowy?) - jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5007 Data: 2/22/2013 11:56:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaką dietę ułożyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy jaki posiadasz poziom tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej, od tego zależy masa/redukcja... :) Najważniejsza jest dieta, wartościowe produkty które warto włączyć do diety mogę wypisać tu: Węglowodany: Ryż,kasza,ziemniaki,makarony,płatki(owsiane,żytnie,jęczmienne,jaglane,orkiszowe) chleby razowe,żytnie,orkiszowe,bataty,owoce Białko: Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 7/28/2015 7:48:17 PM Liczba szacunów: 1