SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki gryf łamany

  • Jaki gryf łamany? ZOBACZCIE I OCENCIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka nie wiem jaki wybrac gryf łamany czyli taki mniej łamany czy całkiem łamany!Bedę nim cwiczył głownie bicepsyt ale na tripa tez by sie przydał wiece który bedzie najbardziej uniwersalny? 1.http://allegro.pl/item148505268_gryf_mocno_lamany_120cm_gwintowany_br_09_kup_.html [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3791 Data: 12/20/2006 4:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gryf łamany?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Planuję kupić sobie sztangę z gryfem łamanym. Ponieważ są 2 rodzaje zastanawiam się, który jest lepszy. Byłbym wdzięczny za pomoc . Jakbyście mogli napisać nie tylko który, ale i dlaczego to byłoby miło . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 9/4/2003 3:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gryf łamany do bicka najlepszy ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie wiadomo teraz jest pełno interesuje mnie jaka długość i złamanie czy jak najbardziej ugięty czy jaki trudno mi powiedzieć najlepiej dawajcie fotki (nie z allegro)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 3/14/2009 4:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • (jaki)Gryf łamany

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam mam zamiar zamówic sobie na allegro jakis gryf łamany mysle ze mocno łamany. jaka długość polecacie?? bo w ogóle nie mam pojecia;/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 6/6/2008 9:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki gryf lepszy ledko łamany czy mocno łamany????

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    jaki gryf lepszy lekko łamany czy mocno łamany????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 7/9/2008 4:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryf łamany- jaki chwyt na jakie mięśnie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Napiszcie jakim chywytem ćwiczy się jakie mięsnie (1,2,3,4,5,6,7,8) podczas: wyciskanie za głowy, wyciskanie na ławeczce poziomej i zwykłe podnoszenie gryfa w pozycji stojącej. Był bym bardzo wdzięczny za informacje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6083 Data: 6/3/2004 7:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gryf lekko łamany czy mocno????

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam chciałbym teraz kupić sobie gryf łamany prosty juz mam tylko nie wiem czy lepszy jest lekko łamany czy mocno ,w jaki wy byście zainwestowali.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 4/20/2008 8:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryf łamany jaki mocno czy lekko?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym teraz kupić sobie gryf łamany prosty juz mam tylko nie wiem czy lepszy jest lekko łamany czy mocno ,w jaki wy byście zainwestowali.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 4/20/2008 7:46:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie kupic sprzet

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bez lamanego cwiczyc to 180cm??;d doradzcie cos :D I tak w ogole co to za roznica z ta dlugoscia bo wiem ,ze jest ale nie wiem o co w niej chodzi ...?? :D No i tak jak juz polecialem z tymi pytaniami to jaki gryf lamany?? :P 120cm? Jesli chodzi o rodzaj to mysle o sredniolamanym raczej. ;] Zmieniony przez - Madan91 w dniu 2008-12-29 21:14:06

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 12/29/2008 9:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się te 6-8 razy, a Ty jestes w stanie. czy to ćwiczenie jest na tył barków? Tak przyciąganie sztangi do klatki w opadzie (3-4x15-10) - nachwyt czy podchwyt? Opad jaki Cie interesuje to +- 80/90 stopni (pilnuj grzbietu, nielad i koci grzbiet to potencjalna droga do kontuzji!). Przybierasz pozycje techniczna, chwytasz sztange nachwytem [...]

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2010 5:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stojąc (4x15-10) wspięcia siedząc (4x30-15) unoszenie nóg w zwisie (4x15-8) – lepiej do pozycji prostopadłej unosić nogi? wznosy tułowia na ławce ujemnej bez obciążenia (5xMAX) russian twist na ławce ujemnej (5xMAX) – jaki ma być kąt nachylenia ciała? Kolego proszę o pomoc w powyższych pytaniach. Z góry dzięki i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2010 10:40:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byly takie jak powinny, tak naprawde przez pierwsze 3 miesiace byly wyprobywaniem cwiczen dowiadywaniem sie co i do czego sluzy i jak cwiczyc poprawnie. w koncu cwicze jakie 3 miesiace prawidlowymi cwiczeniami tak mi sie zdaje. ale ciagle mam watpliwosci bo skoczylem na poczatku pierwszego miesiaca do 160 funtow i pozniej przez dlugi czas [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2003 12:45:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    [...] sa bardzo dobre, ale maja powazne wady. Dla naturalnego kulturysty, czas potrzebny na wykonanie nowego stanowiska miedzy seriami - jest za duzo. Liczby serii siega 2-3. Czas jaki mozesz wykonywac efektywnie trisety to 3-4 tygodnie. Na biceps i triceps polecam wylacznie metody MDS. 1 duzy lift porzadnie silowo + 2 MDSy na partie. To 7 cwiczen [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2009 1:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Cześć, ja mam pytanie odnośne trisetow. Jaki zakres powtórzeń stosować noi jak do tego dobrać optymalny ciężar?. Ostatnio zaczołem kombinować potrojnymi seriami z bicepsem i tricepsem i jestem bardzo zadowolony z wyników. Ćwiczę normalnym splitem 4x w tygodniu. Na jednej sesji robie biceps i triceps. W jednym tygodniu ćwiczę trisetami na biceps [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2009 10:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wytłumaczyć? bo rozumiem to tak: np RAMPA 8: 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń <- i kończę na tej serii ? i jaki czas odpoczynku między powtórzeniami ? Zmieniony przez - crossak w dniu 2014-07-20 19:18:06 1.Uginaj sztangielki leżąc na ławce skośnej.5kg wystarczy. 2.Wiosłuj [...]

    Odpowiedzi: 3302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 9:42:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Alhambra-nowe wyzwania

    Post
    Ladies SFD

    [...] sprzęt byłoby za mało miejsca. Przynajmniej tu, gdzie teraz mieszkamy. Ten drążek miał byc kupiony juz pól roku temu, ale nie mogłam dojśc do porozumienia z facetem, jaki wybrac. Nie był dotąd potrzebny do treningu, to temat umarł. Ale teraz nie odpuszczę.W końcu doszłam do wniosku,że mi wszystko jedno jaki, byleby mi to ustrojstwo [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 1:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uchwycie młotkowym. PS: i nie wiem do końca o co chodzi z tą RAMPĄ? mógłby ktoś wytłumaczyć? bo rozumiem to tak: np RAMPA 8: 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń <- i kończę na tej serii ? i jaki czas odpoczynku między powtórzeniami ? Zmieniony przez - crossak w dniu 2014-07-20 19:18:06

    Odpowiedzi: 3302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2014 2:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Kevot: moim zdaniem wyciskanie z klatki piersiowej siedząc jest lepsze bo widzisz dokładnie gryf jak go opuszczasz itd! Yarek: chyba z mlekiem 0,5% ale sam nie wiem! SCD: jaki dokładny 69,5kg... heh daj już 70kg:P "chodzby nie wiem co" i choćby! Kevot: Dorian Yares - Blood And Guts - tylko długo sie zassysa! A ja jutro jade do sklepu [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2003 11:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • kolarzMTB-dziennik redukcyjno-treningowo-masowo-...

    Post
    Po 35 roku życia

    Ćwiczenia: W kwestii jakichkolwiek ćwiczeń z ciężarami na stojąco, to nie mogę ich wykonywać z racji operacji kolana, miałem zrobiony przeszczep autogeniczny więzadła przedniego krzyżowego z najszerszego ścięgna w organizmie, jakim jest więzadło na odcinku rzepka piszczel. Jestem 1,5 miesiąca po operacji muszę nosić ortezę ograniczającą zgięcie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8347 Data: 4/14/2013 3:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 18/18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24.5/27.5 (tutaj nie wiem czy zle zmierzylem na poczatku czy moze kostka urosla ) Liczby i zdjęcia nie kłamią. Jestem bardzo zadowolony z efektu jaki udało mi się uzyskać dzieki połaczeniu odpowiedniej diety, ciezkich treningow + suplementów i jedyne co moge sobie zarzucić to słabo dotyrałem brzuch ale do sezonu [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 3:43:29 PM Liczba szacunów: 0