jaka maśc na ból barku

[...] reka, pamietam ze jakies 3tyg wogole nie uzywalem reki i przeszlo. teraz sprawa wyglada innaczej bo pracuje, i nie wiem jak o ta reke zadbac, to bol miesnia stawu? kupic jaka masc zel robic jakies cwiczenia? jestem w doopie teraz :( i nie wiem jaka jest przyczyna. aha, dodam ze bol jest podobny do tego, gdy czasami sie przeciagamy, boli boli [...]

Witam, Chciałbym zapytać o poradę w sprawie dokuczliwej kontuzji – podczas wyciskania na ławce ze skosem dodatnim trochę przesadziłem z ciężarem i mówiąc wprost robiąc ostatnie powtórzenie w ostatniej serii zabrakło mi sił by utrzymać sztangę (i ją odłożyć, nie wyciskam z asekuracją). Od tego czasu czuję ból w prawym barku – szczególnie gdy [...]