SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zwiększyć szybkość ciosu

  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Luźne ciężary nie są gorsze ani lepsze od ćwiczeń na masę ciała. Jest wielu fighterów, którzy święcie wierzą w luźne ciężary, podczas gdy inni wolą tradycyjne metody, jak ćwiczenia na masę. I oba te podejścia wychowały odnoszących sukcesy fighterów. Zaprzeczenie tego faktu to zwykła ignorancja. 2. Trening siły to NIE bodybuilding Wielu [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 7:25:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Techniki Boksu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 1.3 Poruszanie się po ringu. Szybkość i dokładność ruchów nóg, umiejętność dokonania właściwej oceny czasu i dystansu, grają zasadniczą rolę zarówno przy zadawaniu ciosów, jak i w wypadku stosowania akcji obronnych. Bokser powinien umieć zręcznie i szybko poruszać się po ringu. Zasadnicza przewaga lekko poruszającego się boksera polega na tym, [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2003 12:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zwiekszyc szybkosc i wytrzymalosc. Szybkosc - chodzi Ci o szybkosc ciosu czy szybkosc poruszania sie, uniki itd? Na szybkosc ciosu moj trener zawsze mnie bije tarcza po rece jak za wolno cofam, czasami robimy takie specjalne sparingi 'kto kogo pacnie' przy cofaniu reki. Jesli chodzi o uniki, to znasz te typowe bokserskie head cover (plus combo), [...]

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 16940 Data: 2/24/2013 10:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Metody treningu szybkościowego

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ZASTOSOWAĆ ROZCIĄGANIE I TRENING SZYBKOŚCIOWY - ALE SZYBKOŚCI WIELE NIE ZWIĘKSZYSZ! Jeszcze o szybkości (KP, trener boksu - wątek z dyskusji): Jak slyszę kogoś pytającego jak poprawić szybkosc rąk np. w Boksie, a ktoś mu zaczyna doradzać jakies hantelki etc. to mi sie słabo robi! Bo po pierwsze - szybkość rąk w boksie nie pochodzi wcale z rąk, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3651 Data: 1/28/2010 3:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki :-)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czyli walka czyni mistrzem a co do worka to dobre na wytrzymaloszc i szybkosc przyda ci sie skakanka do wyrobienia nawyku podskakiwania w walce dzieki temu bedziesz szybszy jak chcesz zwiekszyc siele ciosu zalatw sobie lekkie sztangietki z duza szybkoscia kilkanascie razy zwiekszysz dzieki temu szybkosc i sile ciosu biegai sa dobre na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13917 Data: 12/9/2002 10:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki ! ? ile jak ?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] stoi "koks" z potworna sila ale bardzo wolny cios.Walicie oboje o macie taka sama moc ciosu np. po 500 pkt.Teraz ten koks przez rok wypracowal sobie taka szybkosc jak Ty masz przy swojej sile i wali w gruszke i wychodzi 2000 pkt. !!!!! Teraz nie ma innej mozliwosci zeby mu dorownac tylko musisz zwiekszyc swoja sile maxymalna bo nie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7870 Data: 8/30/2007 12:42:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Poruszanie sie po ringu.

    Post
    Sztuki Walki

    ŁAP # Poruszanie się po ringu Szybkość i dokładność ruchów nóg, umiejętność dokonania właściwej oceny czasu i dystansu, grają zasadniczą rolę zarówno przy zadawaniu ciosów, jak i w wypadku stosowania akcji obronnych. Bokser powinien umieć zręcznie i szybko poruszać się po ringu. Zasadnicza przewaga lekko poruszającego się boksera polega na tym, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 5/24/2009 5:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawdziwy Zabijaka ;-))

    Post
    Sztuki Walki

    Adam odpowiadam na wiadomość. Tak jak ci koledzy wyżej napisali.Boks amatorski ,to zupełnie co innego co Boks zawodowy. Boks amatorski nastawiony jest na typową szermierkę na pięści(kaski) ciężko tam nokautować.Boks zawodowy,to już GRZMOTY.Zwiększanie masy i siły ciosu inna wytrzymałość siłowa,rozkładanie sił.. Taki jeden amator,który jako PRO się [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 9/9/2015 3:14:43 PM Liczba szacunów: 2
  • sila ciosu

    Post
    Scena MMA i K-1

    ile mozna walkowac ten sam temat sila ciosu jest wrodzonym parametrem i nic tego do konca nie zmieni mozesz pracowac nad szybkoscia, wytrzymaloscia czy technika tak samo jak nad sila ciosu i tak samo mozesz zwiekszyc sile jak szybkosc, ale niczego wielkiego nie przeskoczysz, jezeli nie masz warunkow teorie z miesniami, masa, przyspieszeniem sa [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10061 Data: 5/11/2002 12:52:28 AM Liczba szacunów: 0
  • szybkość !

    Post
    Sztuki Walki

    .Bokser.17 - Twoje wypowiedzi mnie osłabiły... No comment. "Ja trenuję po to, aby czuć się pewnie i móc się obronić w każdej sytucji." "Czasami jak siedzę sobie w domu to robię takie 1 min rundy, np. oglądam telewizor , kiedy lecą reklamy , to ja sobie szybko uderzam w powietrze . Robie to po to, żeby moje mięśnie przystosowały [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5426 Data: 1/27/2005 12:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE DO Komandos28

    Post
    Sztuki Walki

    [...] są inne niż te które robi się w siłowni, a konkretnie dużo szybsze i wytrzymalsze, ale mniej silne. Szybkie miesnie ? ciekawe Z wytrzymałoscia sie zgodze Ale mniej silne od jakich ? kulturysty ? I jeszcze mi powiedz o ktory rodzaj siły ci chodzi Chodzi mi o siłę powolną, wymaganą przy podnoszeniu dużych ciężarów :) Nie są one wyrzucane z taką [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 7/19/2011 6:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks-siłownia, suplementy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] obrót bioder, skręty itp. Na siłowni spadki bo wcześniej mięśnie same prowadziły sztangę. Po wprowadzeniu boksu musiałem kontrolować sztangę- sama już nie chodziła tak jak dawniej. Siła ciosu też przyszła z czasem. Aby zwiększyc masę to dieta musi mieć dodatni bilans kaloryczny. Suple- białko i węglowodany. Trzeba pamiętać aby pić dużo wody [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3600 Data: 12/8/2006 10:57:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    No chcąc zwiększyć siłę ciosu czy tam szybkość jak mogę ten trening ukierunkować na MT? Większa/mniejsza ilość serii/powtórzeń? I plan do sprawdzenia: nogi-prasa plecy-podciąganie podchwytem klata-wyciskanie sztangi skos - barki-wyciskanie sztangielek siedząc tric-PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA bic-uginanie przedramion ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 449 Data: 4/7/2011 10:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Strony gdzie można kupić Obciążniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    chodziło mi o obciażniki na nogi lub nadgarstki (np.5kg) żeby trudniej było podczas oddawania ciosu i żeby zwiększyć szybkość ... nie wiem jak dokładnie w tym chodzi ... tylko proszę o adresy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 7/24/2003 11:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Taktyka w walce

    Post
    Sztuki Walki

    [...] po ringu i na długi zasięg swoich rąk. Jednak wybór dystansu nie zawsze zależy od cech fizycznych boksera. Mikołaj Korolew np. walczy jednakowo dobrze zarówno na dystans, jak i na półdystans, nie bacząc na to, że w związku ze swoim stosunkowo miękkim, jak na ciężką wagę, wzrostem jest on jak gdyby predysponowany do walki na półdystans. Korolew [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11919 Data: 8/8/2008 2:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • BOKS A ULICA

    Post
    Sztuki Walki

    [...] JEGO WYKONANIA. Z fizyki -> p= m x v - Pęd = masa x prędkość. Ten wzór raczej nie ma dużego zastosowania do siły ciosu... Bardziej przydatny będzie wzór na efekt jaki wywoła cios: Ek = 1/2 (m x v "2) Energia kinetyczna = Połowa (masa * kwadrat prędkości) A więc: kluczem powinna być prędkość. Teoretycznie im szybciej uderzasz - [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2005 6:39:20 PM Liczba szacunów: 0
  • warunki fizyczne

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] skrócona wersja pojawiła się w Budokanie 3-4/2003, magazynie poświęconym walce wręcz. Z kolei zamieszczony na tej stronie tekst to unikatowa, najbardziej rozbudowana wersja, jaka istnieje. Przedstawiłem go w formie dialogu z Maćkiem. Wspólnie prowadzimy luźne rozważania na temat "Sztuki walki czy sporty walki". Zapraszam do lektury. [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2005 8:17:53 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DZIAŁU UDERZANE!!! - 300zł do wygrania!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] po którym nie będzie się on w stanie podnieść i kontynuować walki przez co najmniej 10 sekund. Techniczna zaś jego wersja, czyli T.K.O. (Technical Knockout) to nic innego jak wyeliminowanie boksera z dalszej walki przez decyzję sędziego (w obronie zdrowia lub życia zawodnika). Do wyeliminowania może doprowadzić także narożnik walczącego [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 10/29/2007 8:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Trenowanie siły uderzeń

    Post
    Sztuki Walki

    kulas433 Prawda jest taka, że jak ktoś od początku ma watę w łapie to już tak zostanie{:-( Szkoda byłoby marnować czas tak jak Adamek na na marne próby wzmocnienia siły ciosu. Nie warto się spinać bo nie tylko siła jest najważniejsza, jest jeszcze timing, szybkość, mocna defensywa itd. Jeżeli jesteś początkującym to brak siły może wynikać z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 12/9/2012 1:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobiety na treningach

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jesli chodzi o szybkosc, to oczywiscie ze najbardziej wplywa na sile uderzenia. Problem w tym, ze jest uwarunkowana genetycznie i treningiem mozna ja zwiekszyc o jakies marne kilkanascie procent (kolo 10 o ile dobrze pamietam). Za to mase mozna zwiekszyc w bardzo duzym stopniu. Reszta sily pochodzi z techniki uderzenia. Co do tego czemu po 1 [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2006 11:17:33 PM Liczba szacunów: 0