SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrobić lody sfd

  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    , chyba nie jestem aż taką zwolenniczką wydziwiania - zwłaszcza, że nie jem ich każdego dnia czy co tydzień ;) Lato się zbliża wszystko może się w sumie zmienić. .... :D Może jak Ty wypróbujesz to pomyślę :D Ja tak samo :D Ale z chęcią się dowiem jak zrobić lody z kalafiora 8-) lauraa96-zapodaj przepis,może wypróbuję :D Dziś DNT Święta,ale miska t

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-05 21:26:18 Liczba szacunów: 0
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    (środa 13.07.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Miało być bieganie, ale z okazji przygód z biodrem + żywo protestujących przywodzicieli (nie ma jak zrobić 2 dni z rzędu solidne rozciąganie... :-D), skończyło się zastępczym spacerem. 10 km nadreptałam, co z doliczeniem standardowego wypadu na trasie dom - praca - dom,

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-13 22:46:55 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    j kadry, rozdanie dresików( na fotce z Kają Wojciechowską, która zajęła 5 miejsce w bikini :) ), odprawa na lotnisku i lecimy :) Pierwszy lot samolotem za mną, coś fajnego, a jakie widoki... :) https://www.youtube.com/watch?v=1UkFbEnVlLY Przylecieliśmy do Barcelony w 3 godzinki, czyli tyle samo co jazda pociągiem do Wa-wy ;) Następnie w samochód i

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 21:46:05 Liczba szacunów: 0
  • Test białka Whey Protein i Pancakes Protein od Allnutrition

    Post
    Odżywki i suplementy

    z wodą 200 ml. Rozpuszczalność 10/10, smak 10/10. Szczerze nie umiem stwierdzić czy bardziej smakują mi trufle czy sama śmietanka. Pyszne, słodkie i delikatne białko. Smakuje jak rozpuszczony big milk. Rewelacja, na pewno kupię więcej żeby zrobić lody z jogurtem naturalnym bo wydaje mi się że będzie idealnie współgrał ten smak. Byłam dosyć sceptycz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2018-11-15 16:39:23 Liczba szacunów: 0
  • MARIUSZ RACZYCKI - wiosna 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    zły%-) Mial być cheat meal a można powiedzieć wyszedł cheat day%-) Ustawka że znajomymi na obiad i skończyło się potem jeszcze lodami (10 gałek%-)) kawka a do tego czekoladki jakieś ciasto a w domu oj**alem jeszcze amerykańskie x2%-) O taki dzień zwykly%-) Ale dobra wiadomość jest taka że już znowu w bani się poprzestawialo bo mam w sumie jakieś wy

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 11:29:14 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik dietetyczny - Lukoluko -KONKURS !!! Whole30 - Miesiąc Paleo !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    @Ghorta zawsze mogę Ci coś podrzucić :DD @Patik jedzenia wychodzi sporo, czasem zjadam dokładkę a na przekąski wpada 1-2 jabłka i orzechy.Czasem nie mam jak zrobić zdjęcia więc nie doliczam do punktacji. Codziennie wpada 800 - 1200g warzyw i owoców więc odczucia głodu brak:) Zrobiłem próbę i mój boczek wytrzymuje 3 dni w kartonie bez jakichkolwiek

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6319 Data: 2018-05-08 17:10:03 Liczba szacunów: 1
  • Test NOWOŚCI ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    PROTEIN ICE CREAM CHOCOLATE Lody robione na wodzie. Fajnie wyczuwalna czekolada, choć czegoś mi brakowało. Będę musiał zrobić na mleku i dodam również relację, jak smak. Czekolada wypada dużo lepiej niż Cream Milky. Zmrożone, jakbym mieszkał na Antarktydzie:D /SFD/2017/11/18/f5ce0edf03bc41ec96dd544029d9c72f.jpg Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8357 Data: 2017-11-18 09:18:59 Liczba szacunów: 2
  • Co zrobić po zjedzeniu większej ilości słodyczy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    i w innych posiłkach, stosując taką technikę mamy możliwość zachowania bilansu kalorycznego lub minimalnego przekroczenia go. Dotyczy to też makroskładników, jeżeli wiemy, że jako cheat meal wybieramy np. pizzę w danym dniu dobrze ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów i tłuszczy, które przeważają w cheat mealu. Warto też wybrać jak najbardziej

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 13710 Data: 2017-12-29 22:41:03 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 89kg, prośba o ocenę diety (lchf)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    lwetkę i poprawić zdrowie, pierwsze co powinien zrobić, to zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. Wyeliminować warto w pierwszej kolejności produkty przetworzone, takie jak: słodycze, słodzone napoje, przekąski, fast-food, alkohol, ciasta, lody. Z kolei skupić się na produktach dobrej jakości. Bazować można na posiłkach pełnowartościowych lub

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 2018-01-18 16:52:16 Liczba szacunów: 1
  • insulina (ang)

    Post
    Doping

    ęzyk, lightheadedness, niezdolność do, ból głowy, zaniepokojenia snu, niepokój, niewyraźna mowa, drażliwość, nienormalne zachowanie, niepewne ruch i zmiany osobowości. Jeśli jakiś z te ostrzegane znaki powinien zdarzyć się, atleta powinien natychmiast zużyć jedzenie albo pić zawierając cukier taki jako bar cukierka albo napój węglowodanu. To trak

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2005-07-20 15:53:08 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

       1160                 129                  162          Dystans: 7080m           gra w pełnym słońcu, niecałe 3 godziny dużo biegania, grałem bez koszulki więc złapałem już jakąś pierwszą opaleniznę - nawet troche za mocno /SFD/Images/2015/12/31/ce66f48e1515449895d5796aaa7d70e1.jpg dziś tylko tenis z rana, zastanawiałem się nad basenem wieczorem,

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-25 20:25:24 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie są w stanie niestety utrzymać w 100% sztangi przy takim ciężarze już, a nie zamierzam się skupiać na trzymaniu sztangi... Pull Ups pozytywnie, ciągły progres. To dobrze rokuje przed specka na plecy ;-) Łapy mocno spompowane pomimio braku węgli przed trenem.. Dieta jak widać na fotach ;-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2014-09-22 11:50:50

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-22 11:48:08 Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    pg?dl=0 Czity: https://dl.dropbox.com/s/8xyvm2t1hh57d2y/20141004_180909%20%282%29.jpg?dl=0 https://dl.dropbox.com/s/icbumytxylsg5g3/20141004_214942.jpg?dl=0 Pszenica w formie jak powyżej jest zaakceptowana dożywotnio przez moje food police. Dzisiaj porobiłem foty żeby zrobić sprawdzenie formy po 7 tyg masy. Wrzucę jak tylko się z nimi uporam, albo

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-05 19:41:33 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wczoraj mega pozytynwy dzień ;-) Z rana sesja na siłowni, kilka zdj naprawde super wyszło, wiadomo forma nie była taka jak powinna %-) bo po MP by było napewno dużo duzo lepsza do sesji, ale akurat tak pasowało, wiec te w pozach zdj zaj**iste ale forma powinna byc duzo lepsza, wiec moze uda sie jeszcze przed UMP zrobić, bez brązera itp. BO zdj z s

    Odpowiedzi: 8424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-01 09:59:37 Liczba szacunów: 2
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ułem, ale zrobiłem, wiosło zrobiłem dla odmiany hantla nigdy tego wiosła nie lubiłem, ale postanowiłem ze jednak spróbuje i 30kg na 12 ruchów zrobiło robotę Wojtek też rzucił jakośc wskazówką i chyba to wiosło zostanie na dłużej. MICHA: 1.5jajek, 100g twarogu, 20g wiórek 2.115g ryżu, 2oog piersi, 10g kokosowego TRENING-na treningu 40g bcaa, 40g c

    Odpowiedzi: 8424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-15 08:29:35 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nadrobić tylko te 400kcal z wczoraj. Nie wiem dlaczgeo wczoraj był taki problem z apetytem %) Możliwe że przez słodziki... Poza tym dziś jest mi gorąco. SUPLE 1. spalacz (jakiś znalazłem wazny do maja BR - dał 250mg kofeiny), 4g cytruliny i 2g argininy HCL, 5g BCAA, 2g beta alaniny, 2g mono 2. 10g BCAA, 2g BA, (i połowa potrenigowego carbo) 3.

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-28 00:02:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nie ma tyle karmeu i cukru w składzie - i był do zjedzenia :) co na mnie jest wielkim komplementem i tak lody ANita lepsze w smaku i 5 razy tańsze, ale nie wywaliłam Bounty (jak twixa) wiec tragedii nie było nie powtórze go, ale nie żałuje /SFD/2018/9/2/e6568a7010ad4eb88efe5c3d732d4c63.jpg /SFD/2018/9/2/b8513bc167b545efa8a44a9196a5ae21.jpg /SFD/20

    Odpowiedzi: 8379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-02 09:14:45 Liczba szacunów: 2
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ydziane, nerkowce, SFD WPC Whey Protein Plus /SFD/Images/2016/9/25/3c4d0a2512834eed8ff9a769c313ea2e.jpg /SFD/Images/2016/9/25/3ce6ce3bb3764ea79e439d9917939384.jpg I dokładnie jak tydzień temu nie miałem specjalnie parcia na jedzenie. Pierwszy posiłek wpadł co najmniej 1h po treningu i były to batony, dalej nie udało mi się dorwać Brownie :/. Potem

    Odpowiedzi: 8117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-25 09:13:32 Liczba szacunów: 1
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tosowania takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy poszczególne"stacje",czy

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-24 11:01:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    cia nachwytem z dodatkowym obciążeniem! Ciężar własny : +2kg, + 2,5kg , +3kg - razem 6 serii. Yeah! :D najlepiej na tym planie to mi rośnie siła. Na obrazkach poniżej widać jak wyglądął trening. W MC też poszło więcej niż się spodziewałam. W ostatniej serii pykło 150% mc. Ja tam widzę progres siłowy , a Wy? :) ***Suplementacja*** W trakcie trenin

    Odpowiedzi: 8379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-07 23:18:37 Liczba szacunów: 0