SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zmiksować płatki owsiane

  • Jak zrobić omlet z płatków owsianych ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Najlepiej zmiksowac platki owsiane i dodac 2 cale jajka.Bialka tez moga byc jak masz inne zrodla tluszczy,ale taka ilosc to chyba za duzo. Oczywiscie bez serka wiejskiego? Nigdy nie robilam jeszcze z niego omleta,ale ogolnie nie widze w nim nic zlego.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2008 2:11:05 PM Liczba szacunów: 4
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sadasa jak masz mozliwosc zmiksowac platki owsiane i wlasnie takie ddoac do omleta to wlasnie tak zrobic, walory smakowe nieporownywalnie lepsze GimbusBH raczej mala szansa ze uzyszkasz w tym dziale odpowiedz na swoje pytanie, proponuje zadac to pytanie w informatorze regionalnym

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2014 7:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] basmanti albo brązowego z owocami i mlekiem. Jeżeli chodzi o resztę to raczej ok? Zastanawiam się czy trochę nie za dużo tłuszczu. Jak miałem mierzone TF to wyszło mi ok 13,7%. Może jeszcze jakieś rady. Coś wysoko kalorycznego/nie tłustego/nie zapychającego totalnie by przegryźć w pracy? Niestety nie przepadam za słodyczami - czekoladą itp. :/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 796 Data: 9/23/2014 9:56:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wepchnac w siebie sniadanie? :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spróbuj sobie zmiksować płatki owsiane z (mlekiem, jogurtem) dodaj do tego miarke WPC i jak możesz to banan i masz śniadanie jak trzeba. A jeśli chcesz bez WPC to trochę owoców np. maliny, jagody, banan, tak żebyś się z makro wyrobił w diecie. :) Robiłem tak po operacji szczęki kiedy nic innego nie wchodziło w grę :). Jak to mówią potrzeba matką [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 12/26/2015 10:35:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Omlet + izolat lub hydrolizat białka serwatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Osobiście nie wierzę w utratę wartości odżywczych przy takiej obróbce jak omlet, ale mimo wszystko proponuję: - wypić szejka do omleta - zmiksować płatki owsiane z białkiem i "zagryzać" np. jajami ugotowanymi na twardo - pokryć zapotrzebowanie na białko z jaj, a izolat spożyć zaraz po przebudzeniu. Pozdrawiam, Grzesiek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4675 Data: 5/24/2009 2:26:46 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase potzrebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wg. mnie za dużo białka trochę;] bo wychodzi Ci 3,2g/kgmc :D a jak w pracy nie masz czasu zjeść, to możesz zawsze sobie zmiksować płatki owsiane z mlekiem i białkiem Ekono. Ja bym zmienił tak. Twaróg chudy - półtłusty Ziemniaki - ryż/makaron durum/pełnoziarnisty Jeżeli posiłek 5 to potreningowy, daj więcej mass activatora, a mniej Ekono, albo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 7/26/2012 5:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Białka z sfd

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepiej zmiksowac platki owsiane i wpc econo. A jak nie potrzebujesz wegli to samo bialko... zawsze masz jakis wybor.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 9/6/2011 8:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • co o tym sądzicie??????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    I super! Czasami mnie trafia jak ktoś, ma dobrą dietę, unika tego tamtego, a przywali sobie gainera. Rozumiem, wygoda użycia i szybkość spożycia, wlać, zapomnieć. Wystarczy sobie zmiksować płatki owsiane z odżywką białkową na wodzie, wlać do bidonu i mamy super gainera, którego można też wszędzie zabrać

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 3/9/2007 8:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] maliny jagody. dodaj siemie lniane to swietne zrodlo tluszczu.mozesz zmiksowac koktajl poranny owsiane, jaja, wpc, siemie lniane, kakao naturalne, cynamon owoce(wybierzesz co pasuje najbardziej). co do spalacza zjedz thermo stima na pierwszy ogien zobacz jak podziala.pozniej polecalbym niesmiertelnego scorcha. pozdrawiam i zycze efektow.

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 5:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wiemy dobra dieta to podstawa w kulturystyce do osiągania systematycznych postępów dlatego dobór odpowiednich koktajli jest świetnym rozwiązaniem zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych kulturystów. Trzeba podkreślić ,że same koktajle niewiele dadzą jeśli nie będą one stosowane wraz z dieta która jest podstawą do jakichkolwiek rezultatów [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 2:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic odzywke białkowa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Podstawą kształtowania sylwetki jest odpowiednia dieta. Zdają sobie o tym sprawę wszyscy trenujący, jak i ci, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze zmianą wyglądu ciała i poprawie zdrowia. Niestety większość osób nie wiem co i kiedy jeść. Odżywki nie są Ci potrzebne w tym celu, aby poprawić jakość sylwetki. Szczególnie w sytuacji, gdy jesteś [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2018 3:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie na hmmm jedna z lepszych silowni u mnie z miescie i powiem wam jestem b. rozczarowany;/ Lipna atmosfera, wszystkie krazki prawie pozajmowane,musialem czekac albo jakos sobie w danej chwili radzic, jednym slowem humor mi nie dopisywal i nie cwiczylo misie juz jak powinno, ale naszcescie wszystkie cwizcenia wykonalem a wiecej ze tam juz [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 10123 Data: 11/2/2007 2:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje odezwe sie za niedługo i powiem jakie sa efekty. mam jeszcze pytanie bo napisałem w diale odżywianie ale nikt nie odp mi ... dieta na masę : spasowała mi ta: moge sie jej trzymać?? 1 posiłek Płatki owsiane 90g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 Kakao 10 Rodzynki suszone 20 2 posiłek Chleb żytni razowy 120 Szynka wiejska 40 Pomidor 60 Jabłko [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 4/6/2010 9:37:58 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do gofrownicy na ok 10min.Gofry mozna posmarowac dzemem,raczej wskazane gdyz sa wiele lespze. To byly dzisiejsze placki,wlasciwie 1-wszy i oryginalny przeips byl nieco inny,jak widzieice mozna sporo kombinowac, i dawac skladniki wedlug smaku. Oryginal: Platki owsiane ok 120gr,1cale jajao,2-3 bialka,woda do rozceinczenia,slodzik,rodzynki,dzem na [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 14708 Data: 1/24/2007 3:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kącik kulinarny - super składniki, super potrawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 450 kcal na osobę Zaw. Tłuszczu mała. Źródło wit. A Tortellini w sosie cytrynowymTrudność *, Koszt * Czas 1 hPotrzebujemy na 4 osób:30dg pierożków torteli (takie małe jak na wigilii są:)10 dag gotowanej szynki200 ml śmietany kremówki (chudej)1 żółtko, 1 cytryna1 szklanka mleka2 łyżki utartego sera żółtegoTrochę oleju1 dag mąkiA więc tak: W [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2008 7:16:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODUKTY BEZ CUKRU / GLUTAMINIANU SODU / i innych dodatków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - nie mam co się oszukiwać, ale wszystkie "cruncze", "chirosy" i "choca-piki" to NIE jest zdrowe śniadanie!! Ja nie znoszę płatków ale jak już je jem to wybieram czyste, bez dodatków, najlepiej pełnoziarniste :) - PŁATKI (b.c i b.g): Zdrowy Błonnik - Granex (w Kauflandzie), płatki owsiane Halina, zarodki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 15415 Data: 7/21/2009 3:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Split vs Fbw "Rywalizacja dwóch Krakusów o mase" - pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bo ostatnio tez mi ktos zarzucil ze za duzo laktozy etc Wiem po sobie ze zupa mleczna dobrze wchodzila ale do czasu i pozniej to coraz mniejsza ilosc. Najadlem sie tym raz dwa i szybko glodny sie robilem Polecam wrzucic do mikera jaja, platki owsiane i orzechy, zmiksowac i walnac na patelnie jak placek i zjesc. Duzo lepsza opcja

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2010 10:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysoki88 - poprawa.

    Post
    Trening dla początkujących

    19.04.2014 Kolejny dzień przesiedziany na tyłku. Dziś jedyne co zrobiłem to lody. Po jakimś czasie w zamrażarce zamieszałem łyżką, może rodzynki i orzechy nie opadną na dno. Jak oblizałem łyżkę, to już nie chciałem ich z powrotem wkładać do zamrażarki8-) TRENING Nic. MISKA Jajecznica na śniadanie dziś na innych grzybkach, ale była równie smaczna. [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 11128 Data: 4/20/2014 12:42:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Koksiarskie Żarcie%

    Post
    Doping

    [...] masę. Smażyć na oliwie lub oleju bezkalorycznym. Z podanych składników powinniśmy otrzymać 4-5 małych placków. Truskawki możemy zmiksować razem z jogurtem i zastosować jako polewę lub pokroić w mniejsze kawałki, ułożyć na naleśnikach i wszystko polać jogurtem. Wartość odżywcza: Kcal – 490 Białko – 45g Węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 13713 Data: 9/3/2008 6:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak omlet komuś suchy wychodzi to polecam ugotować płatki owsiane do odparowania wody, dodać jaja, coś do posłodzenia, proszek do pieczenia i zmiksować. Konsystencja jest super, nie trzeba żadnego mleka dawać.

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2016 5:43:31 PM Liczba szacunów: 0