SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zmierzyć szerokosc barkow

  • Żartujecie???? Drzwi używamy jako cyrkla prawym barkiem opieramy sie delikatnie o futryne(a właściwie jej krawedź) a drugim barkiem o drzwi-trzeba się lekko pochylić by zmierzyć szerokość barków a nie łokci.... Rutkow-jak nie możesz tego robić zza karku-to nie rób-zdrowie najważniejsze-a wyniki siłowe z przodu i z tyłu sa podobne. Choć Ricky Bruch [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 6:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] -do momentu,gdy nasze barki bedą między futryna a skrzydłem drzwi-mierzymy szerokość otwarcia drzwi-to jest nasz cyrkiel antropometryczny...:) szerokość bioder: podobnie jak wyżej ale stajemy tyłem do uchylonych drzwi-lekko się pochylamy aż nasze biodra na wysokości stawów biodrowych bedą między futryną a drzwiami-mierzymy szerokość otwarcia [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2014 11:52:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i spełniony jeśli chodzi o progres w tym ćwiczeniu. Co prawda na dzisiejszym sprawdzianie nie utrzymałem już tyłka na ławie i dość mocno go wyrwałem do góry ale tak jak pisał Wodyn akurat w tym ćwiczeniu to może mi darować . Pamiętam w lutym przed przerwą 110kg x 2,5 to było wszystko na co było mnie stać w tym ćwiczeniu . Także co tu [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 11:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] + PODCIĄGANIE- Musiałem odnowić jeszcze raz mój styczniowy rekord w tym ćwiczeniu czyli 100kg x 5. Zapas pozostawiony. Wkrótce przyjdzie się zmierzyć ze 110kg ,tu mogę być jakieś schody. WYCISKANIE SKOS UJEMNY + UNOSZENIE HANTLI BOKIEM W OPADZIE -Skosik pięknie poszedł z zapasem jak zresztą będzie widać na filmiku . MOD-WOD + PODCIĄGANIE [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2010 10:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Stoję już dość szeroko. TO NIE CHCE WOEDZIEC JAK WASKO BYLO WCZESNIEJ Właśnie zmierzyłem rozstaw pięt = 33cm, HAHAH SERIO? NO TO WASKO I TO BARDZO W BYLE PODRECZNIKUPRZECZYTASZ ZE PRZYSIAD KULTURYSTYCZNY TO ROZSTAW OK. <NA SZEROKOSC BARKOW> ZMIERZYLEM SOBIEROZSTAW PIET W NAJWEZSZYM PUNKCIE 55CM POZNIEJ ZMIERZYLEM SZEROKOSC BARKOW TROCHE [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2008 9:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ABC Młodego siłacza

    Post
    Trening w domu

    [...] a zaliczyć tylko do prób "bardzo sprawny" i przejśc do następnego ćwiczenia. Plan ambitny,plan planem a wyniki swoje... ad 1) 21- bardzo sprawny,co ważne nie był to max ale jak wyzej pisałem-nie miałem nawet zamiaru szarżować a i dla tej ilości sporo się musiałem wysilić ad 2) 36-sprawny,ręką troche strzelała ale uczciwie przyznam że do 40 i tak [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5421 Data: 11/2/2012 6:12:27 PM Liczba szacunów: 0