SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyliczyć poziom bf

  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Giszman ! jaki poziom BF wskazuje ci fałdomierz na masie, a jaki podczas redukcji (podaj z dokładnością do 0,1 :) jak mozesz ), oraz oczywiscie jaką masz wage bedąc na masie i bedąc zredukowanym gotowym do zawodów. Chcialem sobie wyliczyć orientacyjnie o ile % spada BF (wg fałdomierza) podczas zrzucenia załóżmy 10 kg, bo nie wiem czego sie [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2011 3:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Temat do fachowca praktyka

    Post
    Doping

    [...] 3-4 treningi w tygodniu, na koniec każdego treningu 20-30min aerobów 2-3 razy sauna, 1 raz basen 9. CEL CYKLU: poprawa definicji mięśni oraz zwiększenie ich rozmiaru, dobry jakościowo mięsień, a nie masa nalana wodą 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: deca + winstrol przez 8 tygodni, ponad 4 lata temu, także receptory powinny [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2/8/2012 1:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl proszę o wsparcie

    Post
    Doping

    [...] kilka kg masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem jak to wyliczyć 16. WYNIKI SIŁOWE: jw. brak siłowni ciężko oszacować

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 689 Data: 10/14/2013 8:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALAJ TŁUSZCZ, BUDUJ MIĘŚNIE Tom Venuto

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dideek : nie uzupełniam dziennika żywieniowego na profilu bo nie jestem jeszcze aż tak zaawansowana jeszcze nie wyliczam ilosci białek tłuszczy itp... ogółem mój wygląd jest już lepszy ale wciąż mam za duży poziom tkanki tłuszczowej.. może źle to wyliczam..znasz jakiś dobry wzór czy cos jak wyliczyć % bf ?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5576 Data: 3/2/2015 9:26:50 AM Liczba szacunów: 1
  • 1 cykl ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -Udo:67 -Talia:nie pamietam 5 .STAZ NA SILOWNI:1 grudnia 2006 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zwiekszenie masy oraz sily 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .POZIOM BF% jak wyliczyc? 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): posrodku 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 4/10/2008 4:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domowych warunkach- plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] (typ budowy):szczupły 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:czy ja wiem? bardziej to drugie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):jak to sprawdzić?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:55-60pompek -martwy ciąg:nie próbowałem -przysiad:ponad 100 z obciążeniem 15kg tamto pisałem bez próby- na oko- Wiem że chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 934 Data: 8/12/2009 3:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z nadwyzka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Organizm nie odpoczywa kiedy wchodzi się z głębokiego deficytu na 0 To jest na zasadzie, jak ktoś uzależniony jest od cukru spożywa go powiedzmy 200 g dziennie, będziemy dziennie zabierać po 1 łyżeczce, owszem finalnie osiągnie cel, ale organizm ciągle będzie miał wysoki poziomu cukru przez długi czas. Ja polecam wyliczyć zapotrzebowanie odjąć [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 789 Data: 4/14/2016 11:16:35 AM Liczba szacunów: 1
  • meta i wino

    Post
    Doping

    [...] -talia: okolo 80 (przez kilka dni nie jestem w stanie wykonac pomiarow) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3lat z przerwami 6. DIETA: -białko: okolo 100g -węglowodany: zarowno wegle jak i tluszcze sa redukowane i nie jestem w stanie wyliczyc -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4x w tyg na silowni 4serie po 10 powtorzen [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 538 Data: 10/16/2014 11:43:13 AM Liczba szacunów: 0