SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak utwardzic miesnie

  • Jak zbić mięśnie nóg .. Utwardzić je?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Skończyłem plan 5-10-20 na partie samych nóg. Obwody się zwiększyły oraz siła nóg lecz zrobiły się strasznie miękkie .. Jaki trening zastosować do ubicia mięśnia nóg żeby nie były tak "mięciutkie" ? Najdziwniejsze w tym wszystkim jest to, że nie mam tłustych nóg (ektomorfik) ani zalanych wodą. Stosowałem taki plan. Przysiady z sztangą [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 11/19/2008 1:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s

    Post
    FITMAX

    [...] wtedy, gdy znajdują sie one w spoczynku.Czy można to poprawić treningiem ? Tak naprawdę każdy trening prowadzi do poprawienia wydajności CNS, ale nie wiem, czy to będzie miało jakiekolwiek znaczenie w tej sprawie. Oczywiście pomijam tak prozaiczne czynniki, jak genetyka czy poziom tłuszczu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-11-07 14:50:32

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2014 2:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

    Post
    Trening dla początkujących

    jak chcesz utwardzić mięśnie to polecam kreatyne + wode z kamieniem z czajnika. podrzucam fragment artykułu trenera personalnego Pawła. "Moje mięśnie są duże, ale miękkie. Chcesz mieć mięśnie twarde jak kamień ? Pij twardą wodę z czajnika z kamieniem. Wystarczy usunąć filtr z czajnika elektrycznego. Filtry montowane w czajnikach są specjalnym [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 12:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl ph Tren-250 pytania

    Post
    Doping

    Rendy, ile do przodu na trenie? Jaki priorytet, jak z dietą? wciąż się zastanawiam między trenem a susem bo na innym forum wyczytałem opinie że sus znacznie słabszy. Dlatego Jabpol o twoim progresie też chętnie poczytam Jeszcze jedno pytanie do znawców w temacie: Na pewniej stronie tematycznej, znalazłem coś takiego : Stanozolol łączy się z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 11/29/2008 1:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie mięśni

    Post
    Sztuki Walki

    O utwardzaniu goleni, łokci itp już sporo napisano ale nigdzie na tym forum nie znalazłem informacji jak utwardzić np mięśnie uda (w końcu po solidnym low kiku można zaliczyć glebę). Znajmowy z który trenuje muay thai na treningu dostaje ok 60 low kików tylko po to żeby się utwardzić. Czy to jest skuteczna metoda ?? W sumie to chyba coś w tym jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8895 Data: 8/19/2019 9:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy co osiagnales i co ma wrocic do normy IA stosuje sie zazwyczaj w ostatnim etapie redukcji, gdzie che sie usunac wode podskorna, utwardzic miesnie, i ukazac cala sylwetke w jak najlepszej formie np do sesji zdjeciowej czy tez wystepow kulturystycznych. efekt sa krotkotrwale.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2011 11:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudna sytuacja prosze o pomoc ; } Pierwszy cykl ; /

    Post
    Doping

    Ja pierdziele, już nie wiem co i za ile się opłaca i jakiej firmy. Jestem laikiem w temacie saa a na forum nie można podawać cen... Proszę niech ktoś doświadczony napisze mi na PW co, jakiej firmy najlepiej i za ile... aby nie schrzanić sprawy ; / A i czy ten prop to da mi to czego oczekuję, bo z tego co widzę, to każdemu na pierwszy cykl jest on [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 10/4/2013 5:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra maść na ból ud??

    Post
    Sztuki Walki

    Grom ... może się zdiwisz ale na treningach u pana Witolda Michalskiego - trenera kadry polski Muay Thai - trenera Dragon Wrocław - utwardzanie ud jest tak normalne jak oddychanie ... Niby jak chciałbyś utwardzić mięśnie ud i uodpornić je na uderzanie ... z czasem? ... jak z czasem... nie rozumiem Twojego stwierdzenia że mięśnie z czasem się [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5441 Data: 6/9/2006 6:04:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepsze gorsze sztuki walki i pare ******l

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Walka w parterze jest elementem kung-fu, ale powtarzam tradycyjnego(z tego co wiem ucza takiego tylko w krakowskiej Tradycji(chyba będę tam chodzil). O bjj w Krakowie nic nie wiem. Co do piesci to nie zaszkodzi je troche utwardzic, tak jak i miesnie im twarsze tym lepiej. Walic w sciane to i ja moge ale to nie o to chodzi. Pozdrawiam -=McF=-

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 10539 Data: 2/8/2002 3:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • omka + meta + stanabol

    Post
    Doping

    nom po tym cyklu bedzie kozak na tej focie co siedze waze 77 gdzies chce dojsc na tym do 85 i utwardzic wszystko jeszcze bardziej tu akurat siedze i wygladam zamasowanyy ale normalnie jak zepne miesnie to wszystko pieknie ladnie :) sila na 1 planie co do mojej budowy wkleje fote dawniejsza... Zmieniony przez - sQzi w dniu 2006-12-13 15:38:05

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 18884 Data: 12/13/2006 3:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na drugi cykl bez siłowni - street workout/kalistenika.

    Post
    Doping

    Tak jak opisał to lodzianin1, nie znam sie na tych cyklach moim pierwszym był prop 24 ml 100mg e2d i chciałbym coś aby zwiększyc teraz siłę i utwardzic mięśnie. Nie wiem jaki środek i ile przez ile.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 9/24/2014 6:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry cykl?

    Post
    Doping

    No dobra, tak sobie obserwuje panowie jak fajnie sobie gawożycie. Ale ja nadal nie wiem czy ten cykl co sam sobię wymyśliłem i ten co festus mi podał jest dobry dla mnie. Jeżeli ktoś ma jakieś doświadczenie Ted;Big;Festus;acid;jonasz. To weźcie rozpiszcie mi pożądnie jak i co brać, kiedy i w jakich odstępach czasu. Co do clomidu i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3766 Data: 12/6/2002 11:11:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie mięśni

    Post
    Sztuki Walki

    jak chcecie utwardzić mięsnie to na siłownie i trening gęstościowy + winstrol

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8895 Data: 1/4/2006 3:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Gęstośc czy siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] badania wskazuja ze jednak PRZYRASTAJA nowe wlokna miesniowe sprawdzano na miesniach czworobocznych ciezarowcow bodajze w przekroju 10lat mieli wieksza GESTOSC ja sie pytam jak wywolac taki efekt bo ok - mozemy sie odwodnic i wyrzezbic - utwardzic miesnie mozemy sie spompowac, podbic azot i spuchnac ale jak sprawic by w przekroju miesnia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 5/29/2006 10:18:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 Weidera mozna wykonywac dluzej niz 6 tyg?

    Post
    Trening dla początkujących

    g**** z tymi wszystkimi planami, wybór ćwiczeń jakiś, ustalanie planów. brzuch robi się codziennie a nie 3x w tygodniu. ćwiczy się tak aby spalić tłuszcz i utwardzić mięśnie. rób tak jak ja, 20 minut dziennie ale bez opie.... się. jeżeli wytrzymasz nie pożałujesz, często spotykam ludzi którzy tylko szukają jakiś planów aby zrobić swój brzuch [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2891 Data: 2/20/2011 8:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna mała rada co do 2 cyklu

    Post
    Doping

    [...] skonczyłem ten cykl meta 1-4 30mg ed enan 1-11 200mg e4d przyrosty +4 kg łapa 1 cm uda 4 cm klata 7 cm bf+2% !!! jest juz 16% kurde no własnie chciałem sie was doradzic. chciałem utwardzic miesnie bo sa duże ale dosyć miękkie , ale nie chce juz teraz brac sie za kolejnego ssa(wino prop) tylko gdzies za 6 miesiecy jak organizm odpocznie.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 4/27/2011 10:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorzeźbianie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Herman - jak już Ci wspominałem w naszej rozmowie--> gęstość nabiera się w wyniki lat treningu - ot tak sobie jej nie zrobisz jakimi suplami utwardzić mięśnie - też Ci pisałem, przejzyj nasze rozmowy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 5/4/2004 9:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • kuł ktoś?

    Post
    Doping

    [...] z tym ciężko 4 kilo jest i nie spada ja jestem teraz po odbloku pierwszy dzień na sucho nawet bez Clomidu . Samopoczucie dobre, na cyklu za***iste brałem 100c2d, polecam jak chcesz mięśnie ,,utwardzić'' i troche nabrać dobrego mięska, jechałem z Nolvą 10mg ed to mnie nie miało możliwości zalać gyno też mnie omineło zyć nie umierać Polecam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 10/13/2004 4:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] po pierwsze to nie podciągaj tak wysoko spodenek;] po drugie, nie panikuj. To nie koniec świata chłopie! są inne rzeczy na świecie po trzecie, jesteś cholernie owłosiony jak na 18latka, więc to nie problem hormonalny. Nie wnikając w szczegóły (bo cholera, nie zastanawiaj się tak ciągle dlaczego to a dlaczego tamto... jest coś nie tak, to nie [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 4:24:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Pompki na pięściach

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] bardzo dużo. Każdy więc może znaleźć coś dla siebie. Pompki na pięściach z reguły stosowane są przy treningach sportów walki, aby utwardzić pięści. Teoria ta jednak ma się nijak do rzeczywistości. Wszyscy chcielibyśmy, aby nasza klatka piersiowa była rozbudowana a mięśnie kształtne jak u greckiego herosa. Niestety kształtowanie mięśni nie jest [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2017 10:36:04 AM Liczba szacunów: 0