SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak trzymać dietę

  • Porady jak trzymać dietę

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witajcie. Zacznę od początku. Na IF jestem od 13 maja z czego w poniedziałek i dzisiaj ostre cheat day'e - dużo czekolady. Trochę o mnie - podobno "suchy jak pies", mężczyzna, 183 cm wzrostu, ok. 75 kg, trening siłowy 3x w tygodniu i do tego wielogodzinna, codzienna jazda na deskorolce - jak pogoda pozwoli. Słyszałem już, że mam za dużo tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 5/22/2013 11:33:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak trzymać dietę w różnych sytuacjach?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się dni, w które wogóle nie da się zastosować do diety. I tu moje pytanie do osób ćwiczących i trzymających dietę. Co robicie w takich sytuacjach? Przykładowe sytuacje, jakie przychodzą mi do głowy: 1. Jedziemy w gości do rodzinki, a tam wiadomo jak to w Polsce wygląda, siedzimy przy stole, rosołek, kartofelki ze schabowym/mielonym, soki, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3486 Data: 8/17/2012 11:36:25 AM Liczba szacunów: 1
  • jak tu trzymac diete??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dni ckd...przerwa..:( przejde do sedna mojego problemu.. Bedac u swojej dziewczyny jej rodzice bardzo czesto przygotowuja dla mnie poczestunek typu obiad czy kolacja..lub jakies ciasto..nie potrafie wtedy odmowic..wspomnialem cos o diecie to sie dziwnie na mnie patrzyli i mowia ze dobrze wygladam itp...patrza jak na jakiegos dziwaka i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3474 Data: 7/8/2007 11:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak tanio trzymac diete w UK?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, przebywam w Liverpool i czas wrocic na silke, jednak ceny kuraka mnie przerazaja pomimo wiekszych zarobkow chcialbym cos odlozyc a nie tracic 1000 zl na miesiac na diete:] Jak mozna alternatywnie - taniej trzymac diete?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 610 Data: 7/15/2015 6:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • teraz nocki jeszcze tak ujowo to wsio wypada z tymi swietami raz praca raz wolne potem ujowo jak trzymac diete dany bilans jednego dnia wiecej zjem ponad bilans drugiego trzeba mniej zjesc by suma sumarum sie zgadzało xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2018 6:21:16 PM Liczba szacunów: 1
  • No a jak będe wpadał przyjacielu A uczyć się można wiele a już na pewno jak trzymać dietę i suplementację wzorowo To niestety czasami u mnie kuleje

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2009 2:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczorajszy dzień regeneracyjny, ale niestety pełen stresów. Jak tu trenować, jak trzymać dietę? Przez ostatni miesiąc może z 7 razy udało mi się całkiem przespać noc. To nie jest tak, że w dzień się wysypiam a potem zaskoczony w nocy nie mogę spać. W dzień w ogóle nie śpię, przychodzi noc, a ja nie mogę usnąć. Chcę mi się spać, ale nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7656 Data: 8/24/2011 3:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak trzymac diete w dni nietreningowe gdy nic nie robie? wypada mi 2 dni wolnego i nie mam pojecia czy trzymac caly czas nadwyzke czy obciac z jakies 500 kcal w przeciagu tych 2 dni przerwy. nie chce sie zalac , wiec obciac kalorie czy trzymac nadwyzke ?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2015 10:05:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, 1) Jak pisalem wczesniej, robie teraz 2tyg lajtowych treningow po robieniu masy, mam pytanie jak trzymac diete, dalej na dodatnim bilansie czy tez dac troche luzu? 2) Powoli przygotowuje sie do nastepnego okresu robienia masy i zastanawialem sie nad zmianami w planie. Ogolnie mam wszystko postanowiane tylko najgorzej jest z tricepsem i [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2011 5:07:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jestem w szpitalu nac3 dni. Jak trzymac diete jesli jestem na redukcji? Mama bedzie mi przywozic zmarvie , ale ile jesc

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2015 11:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • czy moge robic tak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie powinieneś tak robić, jak trzymać diete to trzymać diete i już. A co do twarzy to masz pewnie uczulenie na pewną grupę żywności.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 10/31/2005 9:45:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Sojavit 70 dwa pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile - to zalezy od brakow w diecie zobacz ile brakuje bialka ew. tluszczy i wegli i uzlupelnij odzywka o tyle o ile ci potrzeba :) Co do drugiego pytania .... az 2x ? i to zalezy w jakich dawkach - bo jak jzu wyzej napisalem zalezy od brakow w diecie . Co do tego czy w nietreningowe tez...no jak trzymac diete to trzymac.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 965 Data: 5/12/2004 12:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma jak trzymać diete, nie masz z tym problemu podczas testu? Co prawda to siła, ale...

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2007 8:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra zmiana treningu???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie trenowałem w ten sposób(link). Co do treningów i pracy fizycznej na budowie, to życzę Ci żebys miał siłę na treningi. Jeżeli będzie jak trzymać dietę, to nie widzę przeszkód by budowac masę. Problem polega jednak na zwiększonej możliwoci przetrenowania się, dlatego treningi powinny być rozważne. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-22 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2/22/2006 10:11:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla 16 latka - Help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurczaka przygotowujesz jak chcesz, najlepiej: 1. Parować 2. Gotować 3. Piec/Grillować 4. Smażyc Najlepeij orzechy włoskie. Też miałem kiedyś problem z przełykaniem czegoś rano, ale jakoś się przełamałem, bo jak trzymać dietę to porządnie. Co do porcji, to już zależy od twojego zapotrzebowania, ale u Ciebie to by wyszło gdzies 150-200g... [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4050 Data: 11/24/2009 12:25:08 AM Liczba szacunów: 0
  • chyba ze te tableki ma po 2 mg albo 1 mg %-) tak jak aras albo palisz smalec , albo robisz mase , jest jeszcze 3 opcja ktora jest zdecydowanie najlepsza dorzucac 1-2 kg miesa rocznie , ale po co jak mozna zalac sie na metce i tesciu naciagnac jak gabka wody i baleronu , bo aeroby tez po co robic , tak samo jak trzymac diete. Czym blizej wakacji [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 6/10/2012 11:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta jest na redukcje (ujemny bilans kaloryczny , 4 posiłki itp itd) jeżeli wiem jak zadbać i jak trzymać dietę więc może kreatyna by pomogła chociażby w treningach bądź utrzymaniu mięśni na redukcji ;)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 3/15/2014 1:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez miski nic z tego nie będzie. Jak nie masz teraz czasu albo kasy na trzymanie miski to odpuść SAA. Odwiedź dział odżywianie, było tam sporo tematów jak trzymać dietę w szkole za małe pieniążki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 1/20/2016 9:32:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, Trening i Praca jak to zrobić

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] o 17 a wstaje rano przed 5 tą i czuje normalnie, że chudne nawet waga to wskazuje bo schudłem z 88 do 81 kg ale siła mi wzrosła, a moim celem jest masa mięśniowa 100 kg więc jak trzymać diete przy tak krótkim czasie przerwy dodam, że po pracy jeszcze chodze na siłownie w poniedziałek, wtorek, czwartek i piatek zanim pracowałem masa szła elegancko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 960 Data: 6/9/2013 7:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeziębienie a dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak się wyleczysz to wrócisz, ja podczas choroby nic prawie nie jem, to jak trzymać dietę, oczywiśćie staraj się jeść, ale nic na siłę.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2/26/2013 12:12:52 AM Liczba szacunów: 0