SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się rozrosnąć

  • Witam. Zwracam sie do was z prośbą abyście mi podpowiedzieli co mam brać i przez ile aby do następnych wakacji ładnie sie rozrosnąć !! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 9/2/2005 10:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc by rozrosnac sie na szerokosc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi o to czy cwiczenie (tak słyszałem) np. klatki przy bardzo szerokim rozstawie rąk idzie na rozrost klaty na szerokość? I jak cwiczyc barki abym był szerszy? też z szerokim rozstawem rąk? I jeszcze jedno, prosiłbym o jakies dobre cwiczenia na motyle. pozdro

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17450 Data: 5/16/2004 5:56:36 PM Liczba szacunów: 3
  • Candida - najważniejsze informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    powiem Ci, że z grzybem nie ma żartów w sumie.. lepiej się go pozbyć jak najszybciej niż go karmić i dać mu się rozrosnąć. może potem być nieciekawie. na Twoim miejscu odpuściłbym tego banana a ryż biały zmienił na ciemny. ogólnie postarałbym się zastosować do zaleceń diety chorych na candide :) a co do treningów to z tego co się orientuję to nie [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2013 4:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak masz dostęp do pewnego to bierzesz butle i bijesz. Dypy Ci nie urwie to gwarantuje, a o raku to jezeli go masz to pomoże mu sie rozrosnąć czym ty jak go masz to urośnie a podobno każdy go ma%-) U mnie wyskoczyło kilka nowych pozycji na skórze typu brodawki czy pieprzyki/znamiona czy uj je tam zwał. W każdym bądź razie to po igf des po lr3 nic [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8070 Data: 1/21/2018 1:56:45 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] Poza tym: - aero w porządku, ale w miarę krótkie i intensywne(zwykle ograniczam do ok. 20 minut), bo mi się zaczyna po prostu nudzić. - interwały też ok, zwłaszcza jak zaczynam z nimi, dopóki nie wyrobię sobie takiej kondycji, że się stają za długie - ogólnie mój organizm tolerował wszelkie wariacje diet, ale przeciw HC jakby się coś [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2013 4:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiszeniem na drążku też zwiększysz trochę przestrzenie między kręgami, ale co Ci po tym jak po jakimś czasie wszystko wróci do normy? Ja jak nie ćwiczyłem siłowo, sporo się rozciągałem, wisiałem na drążku to byłem wyższy o trochę ponad centymetr, ale jak ponownie zacząłem zabawę z ciężarami, to ten centymetr z groszami szybciutko się stracił. Aby [...]

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2010 12:46:40 AM Liczba szacunów: 0
  • jak dla mnie sylwetka TomQ świetna, kawał sk***ysyna %-) Mam ten sam wzrost i chciałbym się rozrosnąć jak ty :3

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 2:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (potrzebne mi na pole dance, ale jednocześnie nie chcę się "rozrosnąć" i nabycie zdrowych nawyków żywieniowych . To się wyklucza @@-) Tyle, że nie zdajesz sobie sprawę, jak trudno się kobiecie rozrosnąć. Budowanie suchej masy jest trudniejsze niż redukcja. Najlepiej popatrz na inne dzienniki i sama najpierw zdecyduj, czy tak chcesz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 1/5/2013 2:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    naprawdę fatalnie się czułam,myślałam że zwymiotuję albo odpłynę chociaż dzisiaj po południu o mały włos nie odjechałam co do kolesia to niektórzy naprawdę patrzą się jak na dziwoląga,ale pewnie zazdroszczą co niektórzy też nawet nie wiedzą co to ciągi,bo pamiętam jak robiłyśmy z Mileną na treningu,a koleś wyskoczył z tekstem "ja nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 11:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    [...] mnie nogi. Całe ciało chudnie a nogi ciągle są takie same. Trenuję średnio 4-5 razy w tygodniu Crossfit plus co 4 czy ty w ogóle zdajesz sobie sprawę z tego co trenujesz? I jak sie to ma do twojego "nie chcę się za bardzo rozrosnąć"? Pierwsza z brzegu zawodniczka crossfit [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2/4/2014 12:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    sztange znajdziesz na silce :D no ja siusiam jak najeta, ale bez mojej wody i warzyw zle sie czuje, nie umiem juz zyc bez tego. to mnie oczyszcza. a lenka, jesli bys miala wyjsciowo 100w biodrach i 85cm na gorze tez bys chciala rozbudowac gore aby dol byl optycznie mniejszy lub po prostu sie zmniejszyl. miesnia nie jest tak latwo nabrac - ja [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 3:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • osz ty w mordeczke Gall tego to ja pod uwagę nie wziąłem :D a co do udowadniania to powiem tak...dopóki - tak jak Krzych powiedział - nie zrobi się badań na przełomie np. tych 10 lat (czyli pewnie długo jeszcze nawet nie zaczną) to sprzeczać się zbytnio nie ma co. Owszem komuś kościec może się rozrosnąc, "rozciągnąć" lub po prostu [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2006 11:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gdybyś zaczął ćwiczyć w wieku powyżej 20 iluś lat, to i tak możesz się super rozrosnąć. Dobry trening, dieta i wytrwałe dążenie do celu przyniesie ci wymarzoną sylwetkę. Tylko pamiętaj, nie jest to takie łatwe jak się pisze. Trenuj, ćwicz i jeszcze raz jedz (oczywiście zdrowo), a na pewno przyniesie to satysfakcjonujące cię rezultaty. Powodzenia

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2008 11:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Do jakich rozmiarów i w jakim czasie można się rozrosnąć nie stosując sterydów, hormonów, prohormonów etc. ? Czy można stać się sporym kolesiem bez takiego wspomagania? Czy jest to możliwe, a jeżeli tak to ile lat na to trzeba co najmniej przeznaczyć? Czy są jakieś bariery, których się po prostu nie da przeskoczyć bez SAA czy da się lecz o wiele, [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2014 11:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • nie no, nie twierdze zeby straszyc chloapkow, a jak beda robili strzala to gacie beda mieli pelne, chodzi o to zeby wiedzieli jakie moga byc konsekwencje tych czynow, ze w mlodym wieku mozna sie rozrosnac stosujac suplementy, ze na sterydy przyjdzie jeszcze czas, jak juz osiagnal swoje szczytowe rozmiary na sucho, itp. zeczy

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 11/20/2004 10:37:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na 45 w lapie itd... poniewaz cwicze karate... No zdaje sobie sprawe ze nie mozna przesadzac. Ogolnie przez wakacje jesli bede cwiczyc to tylko na sucho (ostatecznie jakies odzywki ale watpie) Chcialem do samych wakacji troszke jeszcze urosnac a potem to juz tylko bede cwiczyc zeby podtrzymywac to wszystko zebym nie mial spadkow. Mam inne [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 4/21/2004 7:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga spora 83-84 kg ;] no właśnie szczerze to dąże do jak najwiekszej siły i szerokości ;] o reszte zawsze można się postarać a chce wykorzystać wiek w którym jestem i możliwie jak najbardziej sie rozrosnac ;]

    Odpowiedzi: 1664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2012 5:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nie stanowi problemu. Presy ok, FSQ też na "miękko" i powyżej 10reps. 32kg w wersji One Hand wycisnę, więc może być, że nie jest to duży ciężar. W ketlach się zakochałem jakoś w stycznie. Poszedłem na trening CrossFit do boxa i był tam instruktor Strong Fist. Pokazał mi co i jak i tak się w sumie zaczęło. Pozbyłem się ławeczek, sztang i [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2014 12:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i 82 na pępku miałem 10 lat temu. Na wadze 66-68kg. Ani to gruby, ani chudy - normalny. I się ożeniłem... :-) No i wiadomo czyja wina!! ;-) Prostowniki też się rozrastają, a jak popatrzeć na kettle - każde ćwiczenie je obciąża, do tego ćwiczenia wykonywane jednorącz zmuszają core do stabilizacji i też mięśnie brzucha (czy tłoczni brzusznej - nie [...]

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2018 1:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Osobiście jestem przeciw, ale jak ktoś ma ochotę sobie dupę dziurawić ( czy jakiekolwiek inne miejsce ) - mamy w końcu wolność jednostki, upragnioną przecie. A że nadużywaną? Koloryt świata... Nazywam to selekcją naturalną - wielu z tych którzy sięgają po koks ma słabiutką psychikę i w ten sposób w rzeczywistości stają się jeszcze słabsi.Z drugiej [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2015 10:46:13 PM Liczba szacunów: 0