SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak schudnąć

  • Odchudzanie - jak schudnąć?

    Artykuł
    Odchudzanie

    [...] są wynikiem dostarczania codziennie nadmiaru energii w postaci węglowodanów i tłuszczy (otyłość prosta). Bardzo często obok kwestii ilości pokarmu problem stanowi także jego jakość np. wysoko przetwarzane produkty: wędliny, jogurty słodzone, frytki, pokarmy fast food. Czasem wystarczy zmienić jadłospis na uwzględniający potrawy nieprzetworzone [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7330 Data: 8/26/2018 2:25:22 PM Ocena: 5
  • W Internecie, prasie oraz książkach spotkasz bardzo dużo wątpliwej jakości diet i metod treningowych. Niektóre są tak absurdalne, iż proszą się o słowo komentarza. Dlaczego nadal spotyka się podobne „wynalazki”? Po prostu większość odbiorców podobnych treści nie dysponuje odpowiednią wiedzą i krytycyzmem. Dodatkowo ludzie z reguły są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4326 Data: 5/3/2017 10:14:45 AM Ocena: 4.33
  • [...] trwała utrata masy ciała zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, zmniejsza śmiertelność ze wszystkich przyczyn, zwiększa funkcje poznawcze i poprawia funkcjonowanie. Ale jak faktycznie działają dieta i trening na tłuszcz wisceralny? Naukowcy ocenili wpływ utraty masy ciała (z ćwiczeniami lub tylko spowodowane dietą ) na ilość tłuszczu w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 10/11/2019 7:07:56 PM Ocena: 4.5
  • Jak schudnąć 5kg w 5 miesięcy ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nawet nie wiem jak policzyć :D Aktywność w ciągu dnia: wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie + dodatkowo rano ćw na drążku parę minut 3x w tyg po ok 0.5h następnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4286 Data: 7/18/2008 11:09:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć? Jaką dietę wybrać?

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    [...] na adaptacji? PrzechodIlam przez kazda diete. Glodowki, zdrowe odrzywianie, co pomyslicie pewnie probowalam. (z dietetykiem rowniez) niesty nie mam czasu stac przy grach jak mowila mi pani dietetyk. Bigosu tak jak wyzej Robie caly garnek wezme do podelka. Przy deficytach zwyklym nieopanowane Slodkie. Mam 165 cm A w sumie moje zarcie i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 269 Data: 4/30/2020 12:26:38 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] to się ozejdzie na caly kraj zapewne i będzie transmitowane w necie , poki co się rozkreca-ok nieważne , a wiec musze szybko w ciągu 2 miesięcy zlecieć te 40 kg , domyslm się ze naturalnie będzie trudno wiec potrzebuje jais cyklonik na odchudzanie a potem chce szybko przytyć rzecz jasna, cos jak christian bale do mechanika, kto ogladal ten wie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 8/29/2018 11:07:00 PM Liczba szacunów: 22
  • jak schudnąć 5 kg w tydzień

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    mam 175 cm wzrostu i waze okolo 63 kg chce schudnac ale jak?i napiszcze mi jak ja mam schudnac a nie same pytania na kazdej stronie to samo. a musze schudnac bo dalam sobie ultimatum ze wejde w spodnie do jarmarku

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 8/20/2011 9:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć?

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    Dzień dobry, mam straszny problem. Nie moge schudnąć, nie jem dużo albo może jem. Moje śniadanie to płatki ma mleku, drugie dwa jajka na twardo, obiad jagody ze śmietanka 30% 250ml i 3placki z cukinii i garść winogron. Na kolacje już nic nie jadam. Ważę już 90kg biorę też leki które wymagają apetyt, biegam 10min bo więcej nie dam rady, palę paczke [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 148 Data: 7/30/2020 7:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć jaka sumplementacja

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    Witam W ciagu roku zgrublem 10 kg Mam 175 cm i ważę 80 kg Chciałbym schudnąć z brzucha Jaka sumplementacje u państwa zakupić Myślałem o tabletkach na spalanie tłuszczu i o jakiś wspomagaczach do ćwiczeń Zaczynam powoli ćwiczyć w domu , biegać a potem jakieś brzuszki i pompki a za miesiąc chce wrócić na siłownie Co państwo polecają ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 59 Data: 7/30/2020 7:55:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć, jaki spalacz wybrać?

    Temat
    Zapytaj trenera i dietetyka
    PRO

    W jaki sposób mogę schudnąć? Czy są jakieś naturalne składniki które w tym pomogą?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 137 Data: 8/22/2019 2:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć w zdrowy sposób

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osoba gdy kończy sie zima, zrzucamy coraz wiecej ubrań i niedlugo bedziemy eksponować swe ciała na plażach czy miejskich kompieliskach... I niewątpliwie każdy chce wypaść jak najlepiej w tym teście... W artykule zajme sie kwestią odchudzania.Może dodam wiecej- kwestią zdrowego, sportowego i zarazem przyjemnego odchudzania. Ten kto twierdzi że [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14809 Data: 4/25/2003 5:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć 5 kg ( Kobiety )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Autor: Maciej Sulikowski "Knife" na zlecenie SFD Redukcja tkanki tłuszczowej dla wielu pań jest głównym celem treningu. Niestety, bardzo często cały proces wygląda jak równanie: „codziennie, bardzo dużo aerobów + dieta 1000-1200 kcal”. To nie działa długofalowo – zaś daje tylko krótkotrwałe rezultaty i efekt jojo. Jeżeli uświadomisz sobie, iż [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 8/2/2016 4:06:38 PM Liczba szacunów: 6
  • Jeśli jesteś nowy/a zarówno na tym forum jak i w sporcie, ten artykuł jest dla Ciebie. Jeśli zależy Ci na schudnięciu, to jest artykuł dla Ciebie. Jeśli zastosujesz się do wszystkich wskazówek zawartych w tym artykule, gwarantuję Ci że w ciągu następnych 30 dni schudniesz ! Zapytasz pewnie ile? 2, 5, 10 kg ? Zapomnij o kilogramach - to co mogę [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2004 1:50:47 PM Liczba szacunów: 5
  • [...] To nie jest artykuł o zdrowym odżywianiu ani o bezpiecznej utracie wagi ciała. Jest to raczej spojrzenie na to jak daleko posuwają się sportowcy i naukowcy by zdobyć przewagę nad swoim przeciwnikiem manipulując wagę ciała. Ekstremalna manipulacja wagi ciała może pójść źle...bardzo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12134 Data: 7/8/2013 4:15:49 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] To nie jest artykuł o zdrowym odżywianiu ani o bezpiecznej utracie wagi ciała. Jest to raczej spojrzenie na to jak daleko posuwają się sportowcy i naukowcy by zdobyć przewagę nad swoim przeciwnikiem manipulując wagę ciała. Ekstremalna manipulacja wagi ciała może pójść źle...bardzo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 11/24/2014 5:52:06 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] tarczycy walczę o powrót do poprzedniej sylwetki. Niestety bez większych a nawet mniejszych efektów bo ani waga ani centymetry nie chcą lecieć w dół. Kilka lat temu jak miałam w normie tarczycę jadłam za trzech i nie tyłam, a nawet jeśli przybrało mi się 2-3 kg to wystarczyło, że odstawiłam fast foody czy słodycze, abo zrezygnowałam z [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6251 Data: 4/24/2014 6:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnać ? i jak ćwiczyć.?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Sporty inne: rower , zimowe sporty snowoboard ,narty Aktywność fizyczna Różnie zazwyczaj jezdzę na rowerze , i zimą na nartach i desce Dieta : brak narazie , nie wiem jak co Siłownia domowa : ławeczka , gryf prosty , łamany , hantelki ok5kg , obciążenia 30kg + gryf 8? chyba , poręcz Pytania: jak uporządkować ćwiczenia jak ćwiczyć , co i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 12/7/2009 6:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] banan 14.00 - obiad (typowy polski obiad, z tym, że nie jem w ogóle mięsa więc jeśli jem ziemniaki lub kaszę to tylko z surówką, bez żadnego mięsa już, przed tym często jakaś zupa jarzynowa albo pomidorowa, dodam, że jadam na małych talerzach i większość z tego stanowi surówka 17.00 - zwykle jest to godzina posiłku potreningowego, więc są to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 12/16/2013 8:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć,pomożecie???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jarzynowa 2* IIwariant:makaron+troszke cukru IIIwariant:piersi z kurczaka+ziemniaki+buraki(rzadziej surówka) i kompot IVwariant:ryż z sosem Vwariant:zupy z paczki takie jak knor,amore pomidoro,diabolo etc -Najczęsciej na obiad jadam kotlety+ziemniaki albo dowolne zupy Kolacja -kolacji wcale nie jem bo to najmniej potrzebny posiłek. Jak już [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2007 9:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co jeść a czego nie itd.. Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 162 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : niestety nie mam takiego :( jak już to brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak Co lubisz jeść na śniadanie: kisiel instant/płatki z mlekiem + kawa z mlekiem, bez cukru Co [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2011 9:56:34 PM Liczba szacunów: 1