SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak gotować makaron na

  • [...] raczej pieczywo pelnoziarniste Tak jest. -biały ser > zolty ser (wiecej bialka) Akurat żółty ma więcej białka, ale i bardzo dużo tłuszczu. Dlatego się go nie zaleca jako stałego elementu diety -5 posilkow w odstepie 2-3 godziny Może być jak najbardziej. -mieso i warzywa najlepiej przygotowane na parze? (jakie mieso moge stosowac [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2014 7:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • bree a no fakt z ta muzą też mi się źle ćwiczy jak leci chłam (a miałem tak dopóki nie wziąłem na siłkę radia z płytami to słuchałem chały z radiostacjów albo wyłączałem całkowicie i ćwiczyłem w ciszy muszę sobie jakiś mały dysk kupić bo mam kompa starego co se leży nieużywany i bym go tam zaniósł i na mp3 leciał coby płyt nie nagrywać zdjęcie [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2007 3:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie pływało i jednocześnie było zjadliwe, może być łyżka mogą być 2 2gi posilek 9:00 jesli nie bylo w pierwszym posilku pasty z tunczyka to tunczyk, a jesli byl to tak jak pisales swieza ryba, gotowana badz duszona z warzywami i salatka... napisz mi co z ta feta, do jakiego posilku moge jej uzyc, bo bardzo ja lubie!!tylko ze ona ma pewnie [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2007 11:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a dwa, jednorazowy wybryk nic wielkiego w tym wypadku nie spowoduje, jednak mam lekkie wyrzuty sumienia... A wszystko przez to, że zapomniałem o izotoniku i bcaa, które, jak się okazuje %-), też kcal posiadają... Oraz lekko przesadziłem ze śniadaniem :-| Musiałem jednak przed powrotem do domu zjeść pewne rzeczy, by się nie popsuły ;) Co do [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7244 Data: 4/2/2015 11:50:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Ale gości aż miło :D Julia to nic skomplikowanego. Szczerze mówiąc nie chciało mi się gotować i na takie dni lubię robić zapiekanki bo jak na dwudniowe gotowanie to szybko idzie. Zapiekanka: makaron kukurydziany, przysmażony kurczak, warzywa z mrożonki (tutaj bukiet warzyw- kalafior, brokuł, marchewka), cebulka w piórkach, sos pomidorowy [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2016 9:38:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] posiłek ... zjedz twaróg półtłusty 150 g 1) Jakie wartości odzywcze posiada 1 łyżeczka, czy duża łyżka oliwy z oliwek? 2) Gotowac/Smażyc pierś z kurczaka? Jeżeli smażyc to jak? (chodzi mi głównie na jakim tłuszczu) 3) Ile kosztuje i gdzie dostanę wage gastronomiczną 4) Jakie wagi są lepsze? W przedziale od 0,01g - 500g, czy od 1g - 7kg? 5) Czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 7/22/2008 8:53:27 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] fajna miejscowosc Wrociłam z roweru godzinke jedziłam w taki skwar ale nie z przymusu zaznaczam:) Od razu prysznic i wziełam sie za obiad, no to zaczełam gotowac makaron jak sie ugotował to sos taki gotowy z knora z przyprawami i wogole tylko na patelnie sie wrzuca. No i obiad był dla mnie i dla mojego brata i dla drugiego cieotecznego 10 [...]

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2006 3:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Krychy

    Post
    Ladies SFD

    My w opiekaczu do kanapek "smażyliśmy" kotlety, mięso mielone i rybę, tak jak na patelni. Nawet jajecznicę można było zrobić. Jajka w czajniku też przerabialiśmy %-) A kiedyś dostaliśmy w prezencie takie fajne urządzenie elektryczne, co można tam smażyć, gotować, dusić, normalnie wszystko można zrobić - i zupę ugotować, ziemniaki, ryż, makaron, [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 7022 Data: 9/27/2020 9:55:46 PM Liczba szacunów: 1
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Weroniko wielkie dzieki za informacje o gotowaniu na parze. Garnka nie udało mi się znalezc jak na razie kupolam natomiast metalowe sitko i warzywka oraz rybka slicznie sie "uparowaly". mam pytanie techniczne: 1. czy gotować na parze mozna tylko okresloną ilość czasu tak jak np. makaron all dente czy moze az warzywka będą miekkie? 2. [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2003 11:44:43 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Jak zwykle kilka pytań jak można fasole gotować krótko, chyba ze ją wcześniej namaczasz kilka dni, inaczej pdrzecież jest twarda? I czy da sie gotować wszystko na parze: taką fasole , makaron lub mieso? I wielkie dzieki za korekte mojego menu, jeszcze musze sie duzo nauczyc Kupiłam sobie soczewice- pierwszy raz zobaczyłam jak to wygląda, bo [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2003 9:51:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] skonsultować go z chłopakami z działu Trening dla początkujących, do czego zachęcam. Jak napisałem w tytule mam nieregularny tryb życia, dlatego nie mam pomysłu jak rozpisać dietę na redukcję body fatu. Próbowałem na różne sposoby, ale albo waga i bf oraz wymiary stoją w miejscu albo dochodzi do dodatkowego gromadzenia tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 990 Data: 10/23/2016 9:47:26 AM Liczba szacunów: 1
  • Pierwsza dieta / GENERALNY ZASTÓJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Są wakację, mam wiecej czasu, więc postanowiłem zapodać pierwszą dietę. DANE Wiek: 17 lat Waga: 83 kg (w tym trochę tłuszczu) Wzrost: 185 cm Staż: 1 rok Cel: sucha masa (jak najlepiej wyglądająca - wakacje etc..) Do tej pory odżywiałem się łagodnie mówiąc byle jak.. Dla zapoznania wypisałem sobie dotychczasowy sposób żywienia. Napisze moje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 6/30/2008 7:49:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Godzina po 23:30 %-)... Jestem po drzemce (musiałem pilnować małego siostrzeńca, dobrze, że piersią go nie karmią już bo by był problem }:-(), Dzisiaj spożyłem: śniadanie: (jako, że nie byłem w szkole to śniadanie było większe niż zjadłbym w niej) (cała patelnia jajecznicy, a dokładniej cały WOK, czyli głęboka patelnia) %-) -jajecznica z [...]

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2012 5:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lekturę tego postu od początku gdyż znajdziesz tu nie tylko przykładowe jadłospisy, a także odpowiedzi na różne pytania, nurtujące osoby na tej właśnie diecie. Dowiesz się jakie jogurty możesz spożywać (podane z nazwy), makaron, jak gotować soczewicę aby jej IG było takie jak trzeba, a nie wyższe, o najczęstszych błędach jakie się popełnia na [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2003 2:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - HoligaN90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    To może teraz trochę o szamie :D Miska dzisiaj poprzestawiana, z tego względu, że trening musiał być zrobiony wcześniej. A tak dla urozmaicenia to zarzucę jakimś przepisem, może komuś się przyda i dupy nie urwie %-) No to jedziemy: MAKARON Z TWAROGIEM I SZPINAKIEM ! Składniki: -szpinak (ze względu na sezon mrożony) ~250g -twaróg półtłusty -250g [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 9554 Data: 2/22/2013 7:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po prostu gubi tłuszczyk. Ja przy sporej nadwadze bardzo szybko, bo chyba po 3-4 m-cach zgubiłam 15 kg. Teraz stoję w miejscu wagowo, ale w sobie zmniejszam się. I co jest w tej diecie najważniejsze, nawet jak sobie odpuszczę to już nigdy nie wracam do wagi pierwotnej, a więc nie występuje efekt jojo. Waga waha się w granicach 2-3 kg. Weronika

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2003 8:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nIE PODALES CELU???Masa? Redukcja? Posiłek 1 Jajecznica (3 białka i jedno żółtko) NIE MA SENSU MARNOWAC ZOLTEK. ZJEDZ NP. 2CALE JAJA I WARTOSCI BEDA PODOBNE, I NIC SIE NIE ZMARNUJE. Kromka chleba razowego DAJ LEPSZE ZRODLO WW. DAJ PLATKI OWSIANE. Dowolny owoc Zielona herbata NIE JEST KONIECZNA. JAJA STARAJ SIE GOTOWAC/ MZOESZ ZAIENNIE SMAZYC ALE [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2008 11:47:02 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co dzień (przejadła mi się).Chodzi mi o coś zdrowego i w miarę taniego.Mam to samo pytanie do odżywki białkowej bo na razie nie bede miał chyba kasy żeby ją zakupić więc jak pokryć zapotrzebowania na białko bez odżywki białkowej?Moje zapotrzebowanie na białko to około 110g.Jescze mam pytanie jak też pokryc zapotrzebowanie na węgle bo z tych [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2013 1:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wskazówki: 1) posiłków powinno być 5 - 6. Tak co 2 - 3 godziny. 2) Aby nie głodować kluczem jest spożywanie produktów o niskim IG. Indeks Glikemiczny (IG) informuje nas jak szybko energia z danego produktu jest uwalniana i daje energię organizmowi. Czyli tak jak zjemy dajmy na to Marsa (b. wysokie IG) organizm dostaje szybko zastrzyk [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 5/29/2007 10:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze w dni treningowe i nie treningowe nie trzeba sie skupiac na tym aby w 4 i 5 posilku nie jesc węgli i mozna je miec w kazdym posilku tylko trzeba się skupic na ilosci i jakosci ??? W bardzo ogólnikowym rozumieniu - tak. Osobiście przede wszystkim skupiłbym się na porze po treningu, ew. kolacji. Jeśli zajdzie potrzeba dorzucił przed [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2013 9:43:09 PM Liczba szacunów: 0