SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak dobrze przygotowac

  • JAK DOBRZE PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO SELEKCJI GROM-U???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    wymieniajcie tu swoje poglądy, jak dobrze przygotować się do selekcji. Jeżeli czyta to ktoś, kto na niej był, niech podzieli się z nami informacjami. Chodzi mi tu zarówno o dobrze przygotowanie fizyczne, jak i sprzętowe. "dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc"

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-04 17:56:28 Liczba szacunów: 8
  • Jak dobrze przygotować się do rekrutacji/służby w policji?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Otóż jest sprawa taka: Rozpoczynam właśnie studia. Moim planem po studiach jest starać się o przyjęcie w szeregi policji. I tu jest moje pytanie: jak dobrze przygotować się do tego pod względem fizycznym? Mój plan jest taki: 1. Siłownia - 1-2 lata 2. Treningi judo + bieganie Co sądzicie na ten temat? Może jakieś wskazówki, rady, podpowiedzi?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9405 Data: 2010-09-11 15:15:03 Liczba szacunów: 1
  • Jak dobrze przygotować się do programu Air Alert 3

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Chciałbym zapytać się kogoś bardziej doświadczonego o program Air Alert 3 a dokładniej jak dobrze się do niego przygotować. Mam 14 lat 175 cm prawie 60 kg gram w kosza Najbardziej interesuje mnie to jaką dietę mieć, jakich odżywek używać i jak w 100% zmniejszyć zagrożenie ze stawami ( jakieś tabletki suplementy ściągacze na kolana itp

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2017-05-23 22:15:50 Liczba szacunów: 1
  • Jak dobrze przygotować się do cyklu z metanabolem

    Temat
    Doping

    asę czasu lecz nic nie zaspokoiło moich wątpliwości. Mianowicie chciałbym spróbować swoich sił z metką, podkreślę że to będzie mój 1 cykl z dopingiem. Chciałem się dowiedzieć jak ułożyć sb 1 cykl. Mam dostęp do Methandrolic (methandrostenolone) 10mg/tab. Ile tego mógłbym zjeść na 1 cykl żeby to było w miarę bezpieczne. i jak to dawkować z osłonkami

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 400 Data: 2016-12-20 22:02:45 Liczba szacunów: 4
  • Jak dobrze przygotować się do zawodów?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema.Mam 16 lat, ćwicze od roku i wyciskam 87 kg na kltke ( na sucho).I zapisałem sie na szkolne zawody w wyciskaniu, bo sa organizowane w naszej szkole.Tylko lipnie ze startują wszyscy 1,2,3 i 5 klasy, wiec nie mam sznas ale chce się sprawdzic z moimi rówieśnikami.Zawody mam 20 października.I mam pytanie: Jak najlepiej przygotować się do tych zaw

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2004-09-29 20:24:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrze przygotować się do biegów na 5 km ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jak w temacie. Jak najlepiej rozplanować treningi w tygodniu (w moim przypadku 3x) aby zwiększyć wytrzymałość biegową na dystansie 5km ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2008-12-08 22:20:53 Liczba szacunów: 0
  • Koniec rundy. Jak się dobrze przygotować ?. Ile na siłownie ?

    Temat
    Piłka Nożna

    ły czas na podwórku wiem ze to nie to samo :P ) i mamy koniec rundy Jesiennej i teraz będziemy mieć okres roztrenowania a później przygotowawczy i mecze zaczynamy dopiero za jakieś 5 mies chcę ten czas dobrze wykorzystać wiec moje pytania są następujące . 1.Ile razy chodzić na siłownie ? Treningi piłkarskie ma Poniedziałek i Środa wiec ja myślałem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2012-10-14 21:38:22 Liczba szacunów: 0
  • Jak się dobrze przygotować do testów sprawnościowych w WSOWL

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich serdecznie mam takie pytanie, jak się dobrze przygotować do testów sprawnościowych oraz zaliczyć je z bardzo dobrymi czasami w WSOWL? A mianowicie: – bieg na dystansie 1000 m; – bieg wahadłowy 10x10 m ; – podciąganie (siłowe) na drążku wysokim (wykonywane siłą bez dodatkowych ruchów ciała - nachwytem); – pływanie 50 m stylem dowoln

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4593 Data: 2012-01-28 11:40:57 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy start... jak sie dobrze przygotowac przed wystepem?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    slyszalem o czyms takim jak ladowanie weglami przed zawodami,(inaczej miesnie traca na "twardosci" czy jakos tak) no i tu sie pojawia moje pytanie w jakich ilosciach spozywac weglowodany i jaki ma byc ich rodzaj oraz na ile przed wystepem takei cos zaczac. wiem ze pytanie moze wydac sie troche glupkowate alebardzo mnei to ciekawiz gory dziekuje za

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2008-03-26 18:45:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak się dobrze przygotować

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich mam 16-naście lat i chciałbym się dobrze rozciągnąć nie chodziłem na żadne sztuki walki a chce się zapisać. Przed tym chciałbym się jakoś przygotować. Dobrze rozciągnąć i poprawić kondycje którą mam bardzo słabą... Mam do wyboru box, kickboxing i karate. Proszę o jakieś wskazówki z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2009-08-12 23:24:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić zbęde kilogramy i przygotować się dobrze do ćwiczeń na siłowni?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam problem. Chodzi mio o zrzucenie mi kliku kilogramów. Oraz o jakiś plan na przygotowanie z 6 miesięcy do ćiczenia na siłowni.Mam 16 lat wzrost 170/171 cm waga 59. Moja waga i wzrost są idealne do mojego rozwoju na ten wiek. Chodzi mi o pomoc w rozpisaniu planu.PROSZĘ O POMOC !!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2006-05-26 12:48:12 Liczba szacunów: 0
  • *SPAM* Dobra żona tym się chlubi, że gotuje co mąż lubi!

    Post
    Kuchnia SFD

    Sory ze tu ,ale potrzebuje szybkiej odp- Spaghetti z zmielonej piersi i sosem z buszki pomidorow bedzie dobre? Jak dobrze przygotowac te danie?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-21 14:41:24 Liczba szacunów: 0
  • Rzekł Paschalis:tu czy tam -jeden ponad podziałami spam!!

    Post
    Ladies SFD

    Puszek,to jeszcze mi kochana napisz jak dobrze przygotowac karkówke w plastrach na jutzrjsze pieczenie? masz moze patent na szybką omastę?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 19:12:12 Liczba szacunów: 0
  • Rzekł Paschalis:tu czy tam -jeden ponad podziałami spam!!

    Post
    Ladies SFD

    Puszek,to jeszcze mi kochana napisz jak dobrze przygotowac karkówke w plastrach na jutzrjsze pieczenie? masz moze patent na szybką omastę? wisz co, karkowke to ja sole i pieprze, dodaje papryke slodka o chilli, plastry cebuli i marchwi dodaje i do naczynia zaroodpprnwgo.. przesmarowuje tez przyprawa do karkowy z grilla i to wsio :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 19:23:20 Liczba szacunów: 0
  • UFC 131 - Lesnar vs. JDS

    Post
    Scena MMA i K-1

    ener, był przy nim to z walki na walkę było widać, że Lesnar robi duże postępy, czego teraz jednak nie widać. Niby ma jeszcze u siebie Paulsona, który też jest dobrym trenerem, ale wydaje mi się, że to jednak Nelson obmyślał najlepsze strategie i wiedział jak dobrze przygotować Brocka do walki. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-04-12 16:46:29

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 9269 Data: 2011-04-12 16:46:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta polaczona z cyklem. Prosze o opinie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale ewentualnie taka wedlina nie moze zastapic mieso ? Bo generalnie mieso i tak bede musial smazyc bo nie zabardzo jestem uzdolniony kulinarnie wiec wiecej sposobow nie znam jak dobrze przygotowac mieso.. a ta szynka jest gotowana.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2011-03-18 15:03:44 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ia do ich wyników.. Przewrażliwiony jestem.. W styczniu chyba robiłem testy na alergie pokarmowa (21 alergenów) - wszystkie negatywne. I dobrze! To mnie bardzo nurtowało, czy jakieś coś mi nie szkodzi. 21 alergenów to i tak niewiele, ale takie podstawowe przynajmniej.. @Ojan Przysiady z 2x24 to jeszcze nie moja liga. Chyba, że chciałbym 5x1 zrobić

    Odpowiedzi: 4830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-14 16:28:32 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ję, że wszystko dobrze działa! Insulinooporność można zdiagnozować badając cukier i insulinę na czczo (wskaźnik Homa): http://www.insulinoopornosc.com/test-tolerancji-glukozy-jak-sie-przygotowac/ (chociaż warto bardziej rozbudować zestaw badań) W powyższym linku też jest, żeby siedzieć na tyłku w trakcie badania.. Może kiedyś powtórzę.. Ale nerwa b

    Odpowiedzi: 4830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-16 22:38:17 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    A czemu tak myslisz ze nie bedze??Mam zamiar sie dobrze przygotowac bo skoro to bedzie muj jedyny cykl to chciał bym go zrobic jak najlepiej... scisła dieta,witaminki,cos na wontrobe,jakis dobry gejner,siłka 4 x w tygodniu itd.mysle ze jak te zeczy wykonam dobrze to bedzie OK A o szczeguły zwracam sie do was abym puznie nie załował ze popełniłem j

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-25 14:59:51 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    ochę się dziwie tym zawodnikom, którzy biorą wspomaganie zwłaszcza teraz kiedy są takie kontrole. Skoro bierze koks, to ma świadomość, że może wpaść. Ktoś może powiedzieć, że jak dobrze rozpisze cykl, to nie wpadnie, ale przecież nie zgadnie kiedy trafi się niezapowiedziana wizyta Pana w białych rękawiczkach z USADA. W takim razie jest to loteria -

    Odpowiedzi: 8037 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-13 12:09:21 Liczba szacunów: 1