jak dawkowac BCAA Xtra

[...] przed treningiem i 10g po treningu ( jestem na redukcji ). Część poleca rozpuścić 10g w wodzie i popijać przez cały trening, a później 10g po treningu wziąć. Niektórzy piszą, że 10g przed treningiem siłowym, a później jak chce polatać te 10minut na bieżni to jeszcze przed tym 10g. Jak polecacie najkorzystniej to zaplanować? Czekam na odpowiedzi!

Witam wszystkich. Jestem na diecie redukcyjnej brałem Burn Forca jako spalacz i do tego Activlab Bcaa Xtra.Mam 184cm wzrostu i ważę 78kg.Nie mam większych problemów z tłuszczem lecz bardziej z zatłuszczeniem.Dawkowanie supli: Burn forc-2 tabsy po śniadaniu -nietreningowe treningowe-2 tabsy po śniadaniu i 2 tabsy 45min przed siłką. BCAA-30 min 10g [...]

Cześć, prośba o pomoc w podaniu najbardziej efektywnego dawkowania BCAA i kreatyny, jak by ktoś mógł mi to dokładnie rozpisać ile, kiedy :-) - BCAA activlab xtra 800g - - ACTIVLAB CREATINE POWDER 500G - - OSTROVIT MICELLAR CASEIN 700G - Proszę o rozpisanie jak dawkować proszki przy bieganiu, basenie, siłowni, rowerze Czy można mieszać bcaa z [...]

Witam jest to mój drugi cykl na "suplementach" na około 2 miesiące, tylko nie za bardzo wiem jak to wszystko dawkować żeby było jak najlepiej, prosiłbym o napisanie krótko i na temat co kiedy dawkować. Dane: 18lat, 80kg 1 x K** 100% WPC 80 (Whey Protein Concentrate) - Białko - 2250g 1 x Activlab BCAA Xtra - 1000g 1 x Universal Storm - 756g 1 [...]

[...] Czw: brzuch Pt: klatka, barki, bieganie 30 minut Sobota: rowerek na czczo, brzuch Niedziela: wolne Bieam od razu po siłowni. Ważę 56 kg. Dieta jest. Proszę powiedzcie jak brać te aminokwasy. Dzięki i pozdrawiam . P.s Jeśli możecie napiszcie to w schemacie np. Śr: 8 tabsow aminostar, plecy, triceps , 10g activlab, bieganie 30 minut. [...]

[...] - mam BCAA XTRA Activlab'u ono niby w sobie już ma glutaminę Energon x1000 Activ Labu - strasznie ospały jestem na treningu teraz ( a taniej wychodzi porcja Energonu od jakiegoś Red bulla czy coś) No i "spalacze" : LipoBurn albo Venom To teraz pytania : Aakg i BCAA - będzie to dobry mix? Dobry wybór z markami? Energon - jak wyżej, czy jest [...]

Witam, mam zamiar kupić kreatynę (Creatine micronized powder (500 g)) i BCAA (BCAA Xtra GRAPEFRUIT (500g)) i właśnie tutaj pojawia się pytanie jak mam to dawkować. Wiek : 17 lat , Waga : 74 kg , Wzrost : 178 Czy mogę zażywać to tak ? KREATYNA : rano na czczo 5g kretki i po treningu 5g BCAA : przed treningiem 5g i po treningu 5g (czy 5g to nie za [...]

witam zamierzam sie troche wyrzezbic przez 2 miesiace prosze o opinie suplementow ktore zamierzam kupic i jak dawkowac, redukcje zaczynam za tydzien wiec mam czas jeszcze na przemyslenia tauryna (pewnie olimp)/ dawkowanie 2gram rano codziennie tcm (cm3 jeszcze troche mam to dorzuce)/3 gram rano codziennie bcaa xtra /15 gram po trenigu (w tym okolo [...]

Pany prosba jest , bo nie wiem jak optymalnie dawkowac białko (whey protein) z kreatyna( No Shotgun v.3 ) z BCAA XTRA z ACTIVLAB'a . Siłownia w poniedziełek srode w piatek a wtorek i czwartek mam trenigi sztuk walk. ktos potrafi mi pomóc i powiedziec co kiedy brac w i jakich odstepach czasowych ? Moim celem jest masa i siła , ale nie chce [...]

[...] 9) ------------ 10) 2,5/3/1 (b/ww/tł), bilans ujemny 11) już kupione Potrzebuje pomocy w dawkowaniu odżywek. Mam białko (nitroprogen), bcaa xtra i thermo fat burner(trec). Jak mam to dawkować? Białko według braków w diecie, ale jak z tym spalaczem i bcaa jak z rana wstaje ? Z góry dzięki za odp. Zmieniony przez - Buj4K w dniu 2010-11-14 11:24:56

Witam. Kupiłem suplementy jak wyżej wymienione w temacie. Chciałbym to w jak nieodpowiedni sposób dawkować. Wiem, że dobra dieta to podstawa dlatego chciałbym się dowiedzieć co mam jeszcze poprawić. Proszę o pomoc Optimum 100% Whey Gold Standard: DT: - rano, przed i po treningu, DNT: rano, po obiedzie, po kolacji [...]

[...] i czy wystarczy mi BCAA na cały cykl. Ciekawy jestem też czy lepiej dać cykl mniej intensywny a dłuższy ( XP tylko w DT.) czy bardziej intensywny a krótszy (XP w DT. i DNT). Prosiłbym o porade jak dawkować te suple. Trenuje 3x siłownia, 3x trening MMA. Odrazu dodam że mam diete a ba siłowni trenuje 8 miesięcy. Cel: masa i siła pozdro

Witam. Jutro zaczynam mój 1 cykl. Będę jechał na zielonej kreatynie od vitalmaxa i BCAA XTRA od avtivlabu. Chciałbym was zapytać jak dawkować dane suplementy. Z kreatyną nie mam problemu, a jedynie o BCAA się rozchodzi. Producent poleca 10g, 30 min przed treningiem, ale przed każdym treningiem na siłowni trenuję brzuch. Nie wiem więc czy brać 30 [...]

[...] bialko ostravia 2 opakowania do uzupelnienia diety oraz zostalo mi troche cell pumpa z wczesniejszego nie dokaca dobrze przeprowadzonego cyklu tu się pojawia moje pytanie jak to wszystko ze sobą rozsądnie połączyć i jak dawkować ? trening na silce 3 razy w tygodniu plus 3 treningi mma oczywiscie w inne dni jak silka Nie chcę zmarnować [...]

Witam! Chcial bym sie dowiedziec czy BCAA Xtra jest dobrym rozwiazaniem przyjmowania w czasie redukcji Czy lepiej zainwestowac w inne BCAA np Olimp? rowniez chial bym sie dowiedziec jak mam dawkowac Pozdrawiam Zmieniony przez - marnaget w dniu 2008-12-29 12:50:07

Witam, Ktore byscie wybrali aminokwasy bcaa xtra z avtivlab czy VitaFit/SFD PURE BCAA ? I jakie tanie dobre bialko ktore by bylo na rano i przed spaniem. Zarys diety jest, wiecej ww i bialka. I jak to dawkowac. Zmieniony przez - TenTyp1 w dniu 2012-03-14 07:54:41

Witam, Mam problem z doborem bcaa. Proszę o pomoc, zastanawialem się nad bcaa avtivlabu xtra albo olipu mega caps, macie jakies inne propozycje? I jeszcze jedno pytanie. Jak dawkowac man scrocha w dni treningowe i nietreningowe? Cel treningu - rzezba, dieta jest.

Witam zakupiłem xpand 800g cm3 180 kaps. cytocell 681g bcaa xtra i mam jeszcze carbo białko witaminy itp. ale chodzi szczególnie o xpand cytocell cm3 i bcaa jak to dawkować ? dodam że cykl ma trwać 45 dni i ćwicze 3 razy w tygodniu proszę o pomoc :)

Mam BCAA xtra z activlabu jak dawkowac? Dieta redukcyjna w porzadku, po treningu bialko. I teraz moje pytanie, kiedy brac to bcaa? rano czy przed treningiem i w jakiej porcji?? Po treningach mam aeroby 40-60 minut

Witam chciałbym sie dowiedziec jak dawkowac nizej wymienione odzywki zeby byl jak najlepszy efekt 1.Carbo Olimpa 1000g 2.150tabsów mono mega caps z olimpa 3.BSN No-Xplode duża pucha 4.Bcaa Xtra 500g 5.Gold Omega3 Posiadam tez białko 2kg Elite Protein Dymatize- ale to uzupelniacz diety wiec wcinam jak są braki w diecie obowiązkowa fotografia [...]