SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak długo stosować kreatyne

  • jak dlugo stosowac bialko kreatyne bcaa...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] protein plus/WPC Protein ECONO 35g po treningu -Leucine Carboplus 50g po treningu DNT: -Pure creatine 5g rano Czas trwania cyklu: ~80dni (gdzie ~40treningowych) dawkowanie jak wyzej dokupilem bialko wolnowchlaniajace sie olimpu,jablczan kreatyny treca oraz carbo bo mi braklo sila skoczyla ok 20 kg na klacie i tu wlasnie pojawia sie pytanie czy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 6/6/2012 10:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak długo można stosować kreatynę ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 8/29/2010 11:52:57 AM Liczba szacunów: 0
  • siema jak długo mogę stosować kreatynę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 8/23/2010 2:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Kilkanaście stron dalej pisałeś o suplementacji po treningowej, czyli BCAA, Aminy proste, Carbo, AAKG i kreatyna. I teraz moje pytanie. Jak długo stosować kreatynę w ilości jaką tam podałeś (3-5g). Wznowiłem treningi po dłuższej przerwie, a moje najbliższe trening będą wyglądać mniej więcej tak: - 4 tygodnie trening bardziej zorientowany na mase [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2011 1:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO + KREATYNA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kilka pytań: 1. Jak długo stosować Kreatynę? 2. Jak długo stosować Białko z Kreatyną? 3. Jak długi powinien byc cykl Kreatynowy, a jak długa przerwa między nimi? 4. Która kreatyna jest lepsza? Jakiej firmy? Unikaj sterydów, bądź czysty!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 8/29/2003 12:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik 194cm 85kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dwa pytania, ale najpierw chciałbym się podzielić tym, że od początku lipca z nowym treningiem udało mi się już przytyć do 89kg więc jestem bardzo zadowolony. Teraz pytania jak długo stosować ten trening FBW? I chciałbym zrobić cykl na kreatynie mono od olimpu. Na forum wyczytałem, że odpowiedni trening musi być żeby brać kreatynę. Czy na tym [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 7/22/2012 11:00:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Trec cm3-dawkowanie,opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] poziom w tkance mięśniowej jest wyższy, tym więcej energii można wykorzystać. Zwiększona zawartość energii w postaci ATP prowadzi do wzrostu takich parametrów wysiłkowych jak siła i wytrzymałość, a to z kolei przekłada się na poprawę dotychczasowych osiągnięć. Stosowanie kreatyny wiąże się ze zwiększeniem uwodnienia komórek mięśniowych i [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2016 9:23:07 AM Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Producent pisze żeby kretkę brać miesiąc a później cztery tygodnie odpocząć od niej , ale etykietki nie ma się co słuchać bo przecież dawkowanie też zalecane po 3 gr. raz dziennie a ja stosuję w DT po około 15 gr. jak podpowiedział Wuchta . I to mi raczej służy . Więc czy kreatynę brać nawet do dwóch miesięcy czy macie jakieś inne propozycje ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2009 11:35:38 AM Liczba szacunów: 0
  • AvantLabs Leptigen2 Overview

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Poprzez składniki w nim zawarte - dostajmy wszystko to co dostajemy przy normalnym posiłku jednak szkopuł tkwi w tym iż nie dostarczamy ZADNYCH DODATKOWYCH KALORII jak ma to miejsce normalnie. Organizm dostaje sygnał ze jest "nakarmiony" ze wszystkimi konsekwencjami tego stanu - zadowolenia, zahamowania uczucia głodu czy [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9872 Data: 12/27/2003 7:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przez jaki czas najlepiej brać beta alanine ? jak długo ?? w którym momencie, tzn. po ilu tygodniach stosowania beta alaniy najlepiej włączyć kreatynę ? po czym jak długo razem stosować te dwa suple ?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2012 4:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Czy ktoś kto już pół roku ćwiczy może brać gainer który ma kreatynę? 2. Jaki dobry gainer polecacie? Myślałem nad Mass Shocker 3. Jak długo można stosować kreatynę?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2013 6:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Czy ktoś kto już pół roku ćwiczy może brać gainer który ma kreatynę? 2. Jaki dobry gainer polecacie? Myślałem nad Mass Shocker 3. Jak długo można stosować kreatynę?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2013 4:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Creatine Mega Caps®

    Post
    Olimp

    Czesc. Mam pytanie: pierwszy raz zazywam w/w kreatyne (stosuje ja dopiero 6 dni)i prosze napiszcie jak dlugo mam ja stosowac oraz czy mam rowniez jesc jajka (w celu dostarczenia bialka) czy wogole nie jesc dodatkowej porcji bialka. Moze to pytania banalne ale nie znam sie. Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2010 8:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak powinno się stosować kreatynę w pierwszym i drugim przypadku? I jak długo można ciągnąć taki cykl stały? I ile później trzeba przerwy? Dzięki TomQ-MAG

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2013 9:44:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - TCM Mega Caps®

    Post
    Olimp

    jak długo można stosować tą kreatynę?

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2011 8:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i trening również

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz stosować bcaa,kreatyne jak długo już jesteś na redukcji z jakiego pułapu kalorycznego startowałeś? a co do bcaa i kreatyny , to jakstosować i czy w proszku czy tabletkach :) help

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 11/15/2015 2:15:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca + Siłownia / Sztuki Walki. Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gabe jak długo mozna stosowac? Kiedy bralem melatonine zaj**ista sprawa. No ale tego dlugo nie mozna stosowac. Kreatyne w dawkach 5g mysle ze mozna caly czas brac.. Jest sporo osob ktore w takich dawkach od czasu kiedy trenuja na silowni biora cały czas.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 814 Data: 4/12/2014 5:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ODŻYWKI DLA PIŁKARZY !!!! pomóżcie

    Post
    Piłka Nożna

    [...] max forme jesli tak to przykro mi.Z ciekawosci zapytam was czy wiedział ktos z was ze na stłuczenie miesni najlepsze sa zastrzyki z krwi???? na odpowiedz nie czekam bo wiem jaka jest. SPRAWA ODZYWEK i tutaj nasówa sie na 1 plan pytanie odnosnie sposobu zywienia bo np jesli po meczu wyjazdowym posiłek pomeczowy to kebab czy burger albo inne [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2008 9:27:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok w takim razie działam dalej , suplementacja rozpisana także nic tylko jeść o ćwiczyć. Kreatynę tym cyklem który rozpisałem powyżej jak długo mogę stosować?

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 15238 Data: 5/29/2019 7:21:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem co mam zrobic

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomozcie bo mam kreatyne mam brac dwie tabletki przed i po treningu? i co dziennie cwiczyc czy nie i czy w dni nie treningowe tez zazywac? i jak dlugo moge stosowac kreatyne bo podobno sa jakies fazy - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - czy moge pic wode poczas treningu ? jesli biore kreatyne? Zmieniony przez - CreA w dniu 2008-02-29 15:45:20

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2/29/2008 3:25:58 PM Liczba szacunów: 0