SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brać kreatyne olimp

  • Jak wkońcu brać kreatyne OLIMP POWDER ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak wkońcu mam stosować KREATYNE W PROSZKU OLIMP POWDER??? Niektórzy mówią , że wziąśćna łyżeczke do herbaty proszek i odrazu do gęby a potem przepić wodą z glukozą (jak aspiryne) a przecierz na opakowaniu kretki pisze tak : Sposób użycia: przygotowany napój OLIMP KREATYNA POWDER zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2/8/2004 2:08:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze pomużcie jak ma brać kreatyne Olimp 1250. Tam pisze 4 kapsułki dzieni po treningu czy li jak 4 kapsułki na raz po treningu???? Prosze pomuście

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 11201 Data: 12/10/2008 3:51:14 PM Liczba szacunów: 2
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam ! ... Być może to dziwne pytanie ale ... jak ma się basen do kreatyny ? Tzn. Od przyszłego tygodnia zaczynam brać kreatynę Olimp Mega Caps i chciałbym w dwa dni nietreningowe chodzić na basen , a z tego co mi wiadomo basen wyciąga wodę z organizmu ... I czy to nie będzie się niwelowało ? ... Jeżeli się mylę to proszę o wyprowadzenie z [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2007 10:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    od poniedzalku zaczynam brac kreatyne Olimp TCM MegaCaps pisalem wczesniej w tym teamcie dostalem odpowiedz zeby dawkowac w dni treningowe 2 porcje po 4 capsy a w dni nie treningowe jedna porcje 4 capsy teraz mam pytanie w dni treningowe 4 capsy przed i po treningu czy jak? w dni nietrenigowe brac rano?? z gory dziekuje za odpwoiedz

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2007 8:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak brać kreatynę + kilka pytań.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bardzo dużo biegam i jeżdżę na rowerze. 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 52kg X 11 (nie mam jak sprawdzić, gdyś nie posiadam dobrej siłowni) -Przysiad: 35 kg, więcej nie próbowałem -Mc: Nie próbowałem. 12 . Czy masz dietę? NIE jestem zbyt chudy :/ 13. Witam. Właśnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 5/27/2010 6:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś na pierwszy raz - do spradwzenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    czemu takie podejrzenia ?? pytałem się tylko jak to się bierze, bo jestem zielony w jakichkolwiek odżywkach ;] to zamawiam w/w kreatynę + węgle i jak brać kreatynę?? na sklepie pisza ze ta Olimp - Creatine Mega Caps po treningu 4 tabsy a rano nie brać, bo czytałem że się bierze rano i po treningu ? węgle bee brał tylko po treningu ??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 4/25/2009 7:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM Z PRZYBRANIEM MASY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    diete mam ulozona staram sie jesc jak nalepiej.. treningu nie zmienialem zbyt czesto i pytam sie jaki plan teraz bylby najlepszy..chce zaczac brac kreatyne olimp mega caps 300 i whey mass gain 3kg ale z nowym treningiem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 3/26/2009 2:05:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja 40-latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Moim Zdaniem Znaczy z tego co mi wiadomo Brac Kreatyne olimp mega caps 1250 jak dla mnie jest najlepsza i wogle najtansza ; D ja bralem 8 kapsów dziennie ale piłem 4 litry wody dziennie ii do tego jakies białeczko ja może i źle mieszałem ale jeszcze wpc ostrowie mialem i piłem sobie przed posiłkami albo zastąpywałem je gdy np byłem daleko od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 7/16/2013 8:41:33 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak brac kreatyne to jaką ? CM3, OLIMP-MegaCaps 1250 bralem z kreatyn, cos nowego bym wybral. Dawac propozycje.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 966 Data: 11/11/2012 10:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bcaa treca, BUDŻET: 200-300zł Witam, Może nie bardzo o spalacz mi chodzi a o kreatyne, bo raczej tematy biedne są o kreatynie na redukcji... Vitalmaxa kreatyna (mono) będzie miała sens przy redukcji? Tzn, nie chodzi mi o budowe mięśnia, co o komfort przy cwiczeniu. I jak brać mniej i długo (5gr dziennie) czy normalnie po 10gr/dzień? pozdro

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2009 9:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam ponownei kulturystyczna Brać :) Poradzilem sie Was tutaj jak przyjmowac kreatyne Olimpu Mega Cals i na razie po 2 tygodniach jest w miare :) Ale postanowilem dolozyc do tego Gainer Olimp Super Whey Gainer 4000 4,5kg :) I teraz pytanie jak to wszystko polaczyc. Kreatyne przyjmuje: -w treningowe 5g na czczo oraz 5g od razu po treningu -w [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2005 12:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    super post mam pytanie czyli jak sie skonczy cykl meta mam brac kreatyne a moze byc olimp 150 tabs i cos na odblokowanie jest cos bez recepty jak tok to podaj wielkie dzieki pozdro dla ciebie prosze o szybka odp

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2007 9:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    super post mam pytanie czyli jak sie skonczy cykl meta mam brac kreatyne a moze byc olimp 150 tabs i cos na odblokowanie jest cos bez recepty jak tok to podaj wielkie dzieki pozdro dla ciebie prosze o szybka odp a i jeszcze jedno a witaminy musza byc w formie tabletek niemoga by spozywcze skladniki oki to wszystko czekam

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2007 9:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    pytałem się w kilku innych postach ale nikt nie odpowiadał, więc napiszę tu: mam zamówioną kreatynę OLIMP Mega Caps, należy stosować 4 kapsułki po treningu, w dni nietreningowe o podobnej porze, Jak najlepiej stosować jeśli w pon,śr,pt mam 2 treningi dziennie (rano piłka-ważniejszy, wieczorem siłka), czy mam rozdzielać po 2 kapsułki? czy brać [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2006 10:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] to się nie zmieni) Cel: - nie zależy mi na masie, chcę zwiększyć wytrzymałość i przyspieszyć regeneracje DT: 5g przed śniadaniem, 5g po trenie DNT: i tutaj nie wiem jak zrobić (różnie to bywa, bo przerwy przed treningami mam 2 albo 3 dni), może jakąś mniejszą dawkę, mniejszą niż 5 g ? Do tego będzie 1,5g tauryny przed i po trenie. Jakie [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 4:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jest dobra w dni nietreningowe. Ja znów sądzę, że jest dobra na noc, gdyż wolno się wchłania. Jak to jest naprawdę? 3. GAINER. Wiem, że jego dawkowanie (tak samo zresztą jak innych odżywek, może jedynie poza kreatyną) jest ściśle związane z dietą, masą ciała i wysiłkiem fizycznym trenującego. Wg moich obliczeń (trochę ich dużo :]) znów [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2004 11:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Dobrze sadzisz, polecilem Ci ja wlasnie na noc. Sugeruje 30 min przed snem wciagnac ok. 30 g proszku rozrobione z 300 ml mleka, do smaku mozesz dorzucic nie wielka ilosc jakiegos aromatu badz szczypte kakao 3. GAINER. Wiem, że jego dawkowanie (tak samo zresztą jak innych odżywek, może jedynie poza kreatyną) jest ściśle związane z dietą, masą [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2004 12:59:21 AM Liczba szacunów: 0
  • CO DAJĄ POMPKI ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam. Mam kilka pytan. Od miesiaca robie pompki 4x12-15 powtorzen i na koniec 1 seria na pompe az padne na ziemie. I teraz chodzi mi o to: 1.jak robie takie male powtorzenia(12-15 powtorzen na serie) to co wtedy co mi sie poprawia. Wytrzymalosc,masa,rzezba czy soc jeszcze? 2.jesli zmienie ilosc potowrzen na wieksza np 30 powtorzen to wtedy co mi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2013 12:41:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] brac przez 6 tygodni albo nawet kolo 7, czy moge az tak dlugo? W tym czasie trening moj bedzie sie zmienial, czyli najpoerw bedzie na sile, pozniej na moc, takze czy to ma jakies znaczenie, chyba nie? 2) Jak wreszcie brac kreatyne w DT? Slysze wiele opinii, raz ze na czczo i po treningu a raz, ze przed tren i po tren, juz sam nie wiem, moze [...]

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2008 10:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ogólne porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nóg, pisałeś ze nie wiesz gdzie wcisnąć, przyklad plecy/biceps/tyl barków nogi/brzuch klata triceps/przod/bok barkow na przyszłość zamiast rozpisywać całe swoje życie i to jakie żujesz gumy skup się na rozpisaniu problemu w skrócie tutaj nie ma filozofi, jest dieta,trening,regeneracja i suplementacja - te 4 czynniki wplywaja na poprawę sylwetki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 10/28/2014 11:32:09 AM Liczba szacunów: 0