SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak bierzesz kreatyne możesz

  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    carbo mozesz mieszac z kreatyna ale jak bierzesz kreatyne nieregularnie to chyba nie ma sensu żebyś ją brał

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2006 8:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • CITRO i PIRO

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak bierzesz kreatyne i rybke i glukoze to mozesz razem walnac glutamine...ale zamiast rybki mogles kupic cos lepszego...ale twoj wybor... <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2003 11:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki i używki...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ja biore tak Dni NIETRENINGOWE: 5g rano 15-20min przed pierwszym posilkiem, 5g wieczorem przed samym spaniem ; Dni TRENINGOWE: 5g rano 15-20min przed pierwszym posilkiem, 5g jakies 15-20min przed treningiem, 5g bezposrednio po treningu, 5g przed spaniem ; Chodzi o to ze kreatyny nie mozesz brac odrazu po jedzeniu. Musisz troche odczekac zarowno [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 1/18/2006 8:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie jestem jakimś wielkim zwolennikiem tabsów tam, gdzie możesz składniki uzupełnić naturalnie. Omega-3 wolałbym z ryb. Możesz też kupić tran. Co do carbo, to kup, jeżeli brakuje Ci węgli w diecie, albo jak bierzesz kreatynę. Jeżeli nie to raczej glutamina, no ale tu niech się spece od suplementacji wypowiedzą.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 1/27/2006 8:06:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w plynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam troche tluszczu ale to nie ztego bo kreatyna powoduje ze cie napelnia woda miesnie ale zalezy co jesz jak jesz tluste rzeczy to sie otluscisz ale jak bierzesz kreatyne to nie mozesz pic kawy ani zadnych produktow pic z kofeina TINY

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7224 Data: 10/15/2002 9:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • czy ktos rozpiszeee????

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz pewnie trochę kasy... i masz mało wiedzy. Coś z tym się zrobi, warto jednak odwiedzić jeszcze takie działy jak odżywianie i trening bo bez tego niezbyt ci się uda tej masy nabrać. Co do rozpiski, na opakowaniu masz napisane co i jak. Wiesz musisz jedynie zachować pewne zasady typu: - gainer najlepszy po treningu - gainer nie najlepszy na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 658 Data: 11/5/2004 6:08:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na redukcję

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb- 2rano(naczczo) 3po treningu i 2przed snem(z bialkiem), FAT TRANSPORTERA- sprawdz na opakowaniu, kofeine-tak jak napisales. Kreatyne mozesz dorzucic tylko bez fazy ladowania tzn. bierzesz ok. 4g rano(naczczo)razam z hmb i 4g po treninug razem z hmb. A buleczka ok.40 min po zarzyciu tych suplementów(tych po treningu). Naczczo to tak ok.45min [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 1/12/2005 12:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Creasteron - czy jest sens brać w dzień nietreningowy ?

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Hmm... ja u siebie osobiscie nie znalazlbym zastosowania takiego produktu jak creasteron, wiec nie bardzo mam pomysl :-P Jak bierzesz kreatyne, to bierz ja, a creasteron mozesz wrzucic albo codziennie, albo tylko w treningowe. Nie ma to wiekszego znaczenia ;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 3/1/2016 7:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Gluta czy aminki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak bierzesz kreatynę z rybozą to carbo sobie możesz odpuścić,jak masz wybierać między aminokwasami a glutaminą wybierz glutaminę.xxxxxl.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 819 Data: 7/2/2003 4:43:11 PM Liczba szacunów: 0
  • carbo kiedy ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tylko bezpośrednio po treningu. Jak bierzesz kreatynę to możesz do krety z rana. pytanie mogłeś zadać w; "po siłowni o siłowni". Pozdro.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 3/10/2011 8:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] podczas cyklu suplementacji) to każdy wypad na piwo ze znajomymi, wypicie wódki, wina itp. jest małą katastrofą dla twojego organizmu. Ciężki kac dla twoich mięśni jest jak katastrofa Titanica. Ratunkiem wtedy jest wzięcie multiwitaminy, magnezu, wypicie dużej ilości wody ze szczyptą soli - ale przede wszystkim POTAS. Aspargin i Kalium [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16791 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • masa- komplikacja pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na wagę, mierzysz obwody, robisz zdjecia lub oceniasz sylwetkę w lustrze.. Waga nie jest wyznacznikiem, nie należy kierowac się wyłacznie jej wskazaniami .. Ludzie widzą, jak wyglądasz, a ile ważysz obchodzi tylko Ciebie, 3.Wędliny to chemia, konserwanty - tak wiem, po 45 zł. Jak zjesz od czasu do czasu swiat się nie skończy. Skąd parcie na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 11/9/2016 7:42:57 PM Liczba szacunów: 2
  • Kreatyna przed treningiem??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przetlumaczylem jakims translatorem wiec moze co z tego zrozumiesz:) Jak długo robi pobyt Kreatyny w strumieniu krwi? Kiedy bierzesz Kreatynę w formie proszku - to jest w twoim strumieniu krwi dla około 1 - 1.5 godziny. Dla wzrostu mięśnia Kreatyna musi być zaabsorbowana do mięśni. Więc, jeżeli kończysz się {wynosisz} i opróżniasz twoje Kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 11/8/2004 10:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak temat bardzo rozkreci Luki-jesli niedawno skonczyles cykl na Vault to mysle ze mozesz teraz zrobic kilka tyg lzejszych treningow i mozesz zaczyczac robic cykl na ph bo jak bys teraz tak odrazu przeskoczyl na ph z cyklu na kretce gdzie pewnie cwiczyles intensywniej i wiekszymi ciezarami to moglbys sie przetrenowac a i stawy sciegna to by [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2006 7:00:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o krete

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania kreatyny to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 991 Data: 8/15/2005 5:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jawor Twoje wyniki w WW jak na kogoś kto zaczyna się tym bawić są naprawdę bardzo dobre i rokują świetne rezultaty.Tu siła aż tak nie odgrywa dużej roli jak właśnie umiejętność "wmówienia"sobie nic się nie dzieje jadę dalej.A może to masochizm???:):) Uwaga praktyczna nie szarżuj z ilością powtórzeń od samego początku.Dokładaj zawsze w pierwszej [...]

    Odpowiedzi: 6132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2016 1:50:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    wizzardi mozesz stosowac kreatyne i thermala. tyle kofeiny co tam jest nie zaszkodzi w dzialaniu zreszta to o kofeinie to mit, bo po prostu wolniej sie wchlania a nie ze kreatyna nie dziala. jak bierzesz thermala to wez kreatyne 1 godz przed treningiem a nie 30 min i bedzie wszystko ok.

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2004 9:23:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] szybciej trawisz pokarmy, jeśli nie możesz dużo jeść a musisz to łykasz piguły. Gainery są uzupełnieniem diety bierzesz kiedy nie możesz/nie masz czasu na posiłek najlepiej jakby były 4 normalne posiłki a na 5 można gainera wypić. piktus Kreatyne sypiesz dodajesz dextrozy zalewasz wodą w zależności ile Ci jej potrzebne i pijesz. Polączenia [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 9:47:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki i używki...

    Post
    Trening dla początkujących

    Pershing17 na poczatek jakas kreatyne + gainer, tylko nie kupuj odrazu jakiejs w .... mocnej kreatyny bo potem trudno ci bedzie miec nadal przyrosty jak sie organizm przyzwyczai do mocnej. Kup zwykly Monochydrat Kreatyny i do tego jakies 3kg Gainerka ;). Kreatyne bierzesz w sposob taki ze: bierzesz 4tyg., robisz 4tyg. przerwy - tzn. tyle ile [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 1/16/2006 8:07:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki i używki...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do lykniecia bo kreatyna to taki bezsmakowy bialy proszek - bierzesz lyzeczke tego do gemby na sucho i popijasz duza iloscia wody :P na poczatku pierwsze 2-3 razy to tak jakbys piasek chcial zjesc ;P tylko ze drobny :D taki smak :P a pozniej to juz luzik bierzesz i nie zwracasz na to uwagi :P :) A kapsulki ciezko przechodza przez gardlo :P [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 1/16/2006 10:54:31 PM Liczba szacunów: 0