jak sie bic

[...] płasko 2x skos 2x skos duł 2x rozpiętki 2x tric: nie mam czasu na ******ły" tu jego cykl: testosteron prolongatum + decadurabolin+metanandieon i przyrosty: łapa 48 cm klata 145 udo 74 łydka 45 jak widac trening zczynił cuda Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-20 22:14:05 Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-20 22:32:24

Wycisk na klate: ze 100 na 115kg Przysiad: z 120 na 145kg (pół roku nóg nie robiłem) Waga z 102 na 93kg spadła, przy czym: Bic taki sam przedramie takiej jak było klata: nie wiem dokładnie bo nie umiem mierzyć ale mniej wiecej taki sam obwód udo -3cm pas -7cm talia -7cm łydka +1cm Ogólnie rok w miarę udany, z dietą różnie bywało, dużo [...]

[...] wielkości. Więc jesli Sapp ma około 195-198, to Remy ma te 193. Ostatnio tez się spotkał z R.Merserem (188 cm) i był tylko troszkę od niego wyzszy. Mniejsza z tym. Zaś do do wagi, przy 102 kg (jak ostatnio) to faktycznie mógł miec koło 40 cm, ale wazył tez 106-108 kg, a wtedy z całą pewnościa miał 43-45 cm. (gołota 193 cm, 109 kg i 45,5 cm bic).

Fotke postaram sie wklejic ale wieczorkiem bo nie jestem u siebie. Mis to co proponujesz na kolacje jak nie kanapki? Podam wymairy zeby mozna bylo to sobie jakos wyobrazic: bic-32-33 cm klata-102 cm udo- 55 -60cm. pas- 86-88cm.

[...] myslalem ze sie udusze. gdzies ktos pisal ze to od bicia w zrosty, zabliznienia i/ lub ukrwione miejsca. dlatego zawsze trzeba bic w inne miejsce. moze po prostu masz dupsko jak sitko i gdzie bys nie zrobil szota to tam jest pod skora jakas blizna. generalna zasada zmiana miejsc i powolna injekcja PS dziwny masz cykl ze propa bijesz co 3 dni. w [...]

no serie na brzuch napisane. zamienniki - poatrz link. zamien sobie i spytaj sie czy dobrze zamieniłes czy tyle serii starczy na bic/tric? no jak cos mozesz zwiekszyć do 4 serii, nie wiecej. pamietaj ze kazda grupe robisz 2x tydzien Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-27 15:32:08

[...] dyscyplina to nie masz z gory narzuconego obowiazku zeby wygrac. Tym samym mozesz potraktowac ta walke na luzie- nie Twoja SW, wiec nikt nie oczekuje ze bedziesz bic mistrzow. Jakby nie bylo daj z siebie wszystko, bo po to sie walczy. 'I love my fans and I fight for my fans' jak powiedzial Wanderlei Silva, nie mysl o wygranej, mysl zeby dac 100%.

Być może mój organzim jest nadwrażliwy na ten środek, bo jak już mówiłem to nie pierwsza taka reakcja na wino. Mogę bic rękach i nogach ale mija sie to z celem bo strzałów jest tak dużo, że i tak miejsca mi nie starczy a bede miał klopotu z poruszaniem sie nie mówiąc juz o treningu. Pozostaje tylko podanie doustne. Jednak powiedz mi czy to bedzie [...]

Przypuszczac to sobie mozesz, jak nie ma dostarczasz okreslonego zapotrzebowania na b/t/w w okreslonych posilkach, do zamierzonego celu to co sie dziwisz ze nie masz masy? ze bic czy co kolwiek nie rosnie.

Mozesz tak reagowac na olej jakiego uzyli w tej firmie. Mozesz probowac szukac labu ktory bedzie dla Ciebie bezbolesny, bo sa susty na runku ktore nie bola. Nexium np mial podobny problem ostatnio kombinowali z olejami by dopasowac, najnowsza partia mialem mozliwosc juz bic kilka srodkow calkowicie bezbolesne. Zmienisz na propa moze byc podobnie. [...]

Justin chyba wbijal i Jordan, jak dla mnie to lepszy oral po co sie dodatkowo kluc a tego inj trzeba by 2x dziennie bic

[...] na bic. 8. Cos na tric. Co do Twojej propozycji to nie wypowiadam sie bo moze wlasnie tego potrzebujesz. Ja pod swoim kontem patrze na plan i to jest moja propozycja. Mi wystarcza jak napisalem po jednym cwiczeniu na grupe + przenoszenie. Taki plan najlepiej na mnie dziala. Ze stala liczba serii czyli malejaca objetoscia bo stalej nie wytrzymuje.

bo cwiczylem dosyc ciezko, codziennie, po kilka godzin, klata, bic, tric i bary, raz mi sie zdarzylo 3 razy w dniu. Mierze zawsze jak klade sie spac.

havok, ja mu rozpisuje rozsadnie, czytaj ratuje mu dupe,bo chcial bic enana e2d.. stuff juz ma wiec wbije,dlatego mu rozpisalem dawki rozsadnie,co nie oznacza ze mu proponuje,pisalem ze jak juz sie uprze na enana.

Jak jesteś płodny i na cyklu będzie podawane hcg I będzie ok pct nie powinno być problemów. Ale jak napisałem szkoda się blokować na kilka tyg tylko zrobic ten cykl dłuższy i wyciągnąć z niego maksa No masz racje pociągnę to dłużej moze 16 tygodni. Uważasz ze mam bić hcg razem z towarem ?

[...] Może okazać się bardzo kontuzjogenne przy dużyc cieżarach. Mam prośbę- mógłbyś zaproponować kolejność dla nowego treningu, możesz też go zmodyfikować w celu porady jako mądrzejszy w jakże trudnej dziedzinie budowy muskulatur Kwestia priorytetu. Osobiście robiłem tak: klata najszerszy 4uda barki prostownik/2uda kaptur tric bic Jedno [...]

hm chyba się nie zrozumieliśmy :P jak przez cały tydzień dwa ?:P klate bic robie 2 razy w tygodniu to co na zrzucie i plecy bary motyle tez dwa razy :)

tak jak poprzednik z tym łączeniem grup mięsniowych :) najpierw duze pózniej małe i tak jak poprzednik pon. klata trci środa plecy bic czwartek barki nogi:) proponuje 3 dniowy lan na 6 tygodni:) i ułozenie diety bo dieta to 70 % sukcesu:)ale to w dziale"odzywianie" jaki masz staz?:) jelsi duzy to moze zacznij trening [...]

Jak najbardziej. W początkowej (4-6 tyg) fazie możesz odpuścić trening ramion. Bic i tric i tak ma bodziec do wzrostu od pozostałych ćwiczeń. Jedyna zmiana jaką bym zrobił to na jednym treningu rób przysiad na następnym martwy ciąg (ciężar może i mały ale się techniki nauczysz). Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-02-07 18:51:55

tak jak mowi gregor teraz planuje bic codzien albo 2 na dzien ale nie moge sie zmotywowac (angielskie nocne zycie )no i klucie dzien w dzien ale warto bo srodek naprawde dobry polecam a i w moim przypadku nie zauwazylem spadkow po nima podobno sama woda idzie pozdro z uk