SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jajecznica z kaszą

  • DT - Chudzi moga iśc na ryby - by pilkaPN

    Post
    ActivLab

    DIETA http://oi59.tinypic.com/28sycyw.jpg 4 posiłek to kanapka z jajkiem + jajecznica z kaszą gryczaną. Wątróbki w tym tygodniu już nie będę jeść, ostatnio leciało jej za dużo. TRENING Wyciskanie kettle'i na ławce ujemnej (pierwsza seria na poziomej, ale za mocno czułem barki) 4 x 17.5kg x 12 Krzyżowanie linek 2 sztabki x 15 3 sztabki x 15 4 [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2014 8:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Chudzi moga iśc na ryby - by pilkaPN

    Post
    ActivLab

    [...] posiłek jadł przed dziewiątą - ale to rozważania czysto teoretyczne, bo skracać nie zamierzam. Zaczynam jeść jak wracam ze szkoły i dalej jakoś leci. Ostatni posiłek to mini jajecznica z kaszą gryczaną i szejk białkowy z dodatkiem twarogu. TRENING Tabata w domu. Najprawdopodobniej w tym tygodniu zrobię 4 treningi siłowe. Wejdzie dodatkowy push. [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2014 9:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • unplugged / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    27.10.2011 (czwartek) Miska: 1. Jajecznica z kaszą jaglaną 2. Ciacho owsiane z gruszką 3. Kotlety z ciecierzycy z lubczykiem 4. Ciacho owsiane z odżywką czekoladową i węgierką 5. Zupa z dyni z dodatkiem kaszy jaglanej 6. Razowiec domowy z masłem orzechowym 7. Sernik sfd i ciut migdałów KCAL:2170 B: 130 T: 100 W: 187 Warzywa: marchewka [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2011 11:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ArniTeam: 2 głowy, 2 drogi, 4 bicepsy -> 1 cel //dziennik michu.24 i vitooo

    Post
    Trening dla początkujących

    21 kwietnia DNT 1.jajecznica z kaszą kuskus;)+ pomidor, cebulka 2.indyk 150g +makaron z mąki graham 70g + oliwa 20g +warzywa 3. indyk 150g+ olwia 20g +warzywa 4.j/w 5. makrela 100g+ warzywa + omlet z 2 jaj 6. twaróg 100g+ kazeina 20g + masło orzechowe 15g Do tego wpadły jeszcze 2 wafle ryżowe na historii, ale o tym to nie ma co wspominac nawet ;] [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9121 Data: 4/22/2010 10:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT: AL3ktra round#2

    Post
    Ladies SFD

    Dzień #3 WTOREK TYDZ 1 28.04.2015 miska: 1) jajecznica z kasza gryczaną i masłem 2) śledź + sałatka + olej rz 3) whey + płatki ows + truskawki 4) wieprzowina + sałatka 5) śledź + ryż biały 6) bełt z jabłkiem Dzień 3. 1. RDL 4x8 (60 sek) R: 22,5kg 8*32,5kg/ 8*37,5kg/ 8*42,5kg/ 4*47,5kg Lubię to ćwiczenie;-D ale zawsze mam po nim posiniaczone [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 17405 Data: 4/28/2015 2:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie jest taki problem , nie wiem jak zrobic :) Jade sobie treningiem heavy duty jakies 4 tyg i czuje ze powoli sie wypalam , pech chcial ze jade tez na kreatynie ale dopiero 3 tyg szkoda ja odstawic no ale trzeba bedzie bo jak jest przetrenowanie tak progresu nie ma. Mysle zeby zrobic tydzien lekkich treningow i tutaj mam wlasnie pytanie : bo [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2009 2:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • *stary spam był przeklęty, ale nowy już zaczęty. Sterydy soM złe eheee%-) doPink spam

    Post
    Doping

    A ja na sniadanko jajecznica z kasza jeczmienna ymm cos pieknego

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2009 10:04:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hepatil + iskar + WPC + jajecznica z kaszą, serem, cycem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2009 10:24:17 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjesc jakis nabiał np. kefir czy jajka czy jogurt? Czy to wpłynie na rozwój mieśni? przed treningiem porzadny posilek wegle+bialko+tluszcz+warzywa jajka jeszcze moga byc np.jajecznica z kasza jeczmienna do tego oliwa i troszke warzyw,po treningu bez tluszczy i warzyw np.ryz/kasza/ziemniaki+bialko typu chude mieso/ryba ew.białka jaj 4) czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 617 Data: 12/9/2008 9:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcelll walka zdjęcia str: 15, 19, 20, 35, 58, 72 podsumowanie 124

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    slyszalem ze dobra jest jajecznica z kasza jęczmienna, praktykowal ktos? jesli tak to prosze o takowy przepis, dodam ze chcial bym dac ten posilek przed treningiem

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 1:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile razy w tygodniu trenować biceps?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie chce robic spamu tematami więc spytam tu,przed treningiem jak nie mam mięsa (dziś zapomniałem kupić,znaczy mama) dobrym posiłkiem będzie jajecznica z kaszą gryczaną + warzywa? A bezposrednio potreningu zamiast białka i supli pije mleko a za polgodziny jem posiłek pelnowartosciowy odpusuc sobie to mleko bezpośrednio po treningu?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2/15/2017 2:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ig!!! pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czym np? Jajecznica z kaszą? Ja bym je zostawił, ale jako wczesny posiłek np śniadanie Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-09-19 13:53:56

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 9/19/2009 1:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Kasza z jajecznicą z 6 jajek i papryką

    Odpowiedzi: 38137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2015 9:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ryż lub kasza + surówki (ogorki, pomidory, cebula,zodkiewka,marchewka, chrzan, czosnek) w zaleznosci od dnia 21:00 BIEGANIE średnio ok. 30min po bieganiu / lub na kolacje: -jajecznica z 4 jaj lub -ser twaróg lub -tunczyk i do tego odzywka bialkowa. od 5msc treningu, tluszczyk fajnie powoli leciał, masa powoli szła do góry, dzieki czemu, miesnie [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2012 5:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    posiłek 1. 6:10 jajecznica z 4 jajek 6 kromek chleba z masłem posiłek 2. 10:00 3 bułki z szynką, żółtym serem, rzodkiewką, pomidorem banan jabłko posiłek 3. 13:00 bułka z tym co wyżej 2 banany mały jogurt <tutaj 6W> posiłek 4. 15:00 filet z kurczaka/ryby ryż/kasza gryczana zupa (dużo makaronu) posiłek 5. 16:30 płatki owsiane na mleku [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2007 11:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Suma -/ 24,6/ 10,04/ 9,55/ 248 Ogółem na dzień: 175,06/ 73,88/ 186,92/ 2142,9 Dieta dzień 3: I śniadanie Ilość/ B/ T/ W/ kcal jajecznica z boczkiem 150g/ 17,00/ 16,4/ 1,5/ 220 chleb żytni razowy 30g/ 2,46/ 1,53/ 11,64/ 70,2 chleb żytni razowy 30g/ 2,46/ 1,53/ 11,64/ 70,2 twaróg lekki 0% [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2012 11:45:37 AM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] I - Węglowodany złożone, białka , tłuszcze do 30% zapotrzebowania kcal różne kanapki (kanapka = chleb, mięso/ryba, warzywo, masło)/Śniadanie Francuskie/Śniadanie angielskie(jajecznica, bekon/szynka itp., sok, chleb). Omlety i podobne jajecznice Posiłek II - Białka tłuszcze Sałatki warzywne + dania rybne Posiłek IV - białka i tłuszcze Sałatki [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2009 8:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Pierś z szpinakiem i kaszą kuskus. Skrzydełka z kaszą kuskus i szpinakiem. Fladenbrot z banano-jajecznicą . Pierś, kasza kuskus z musem z mango i żurawiny. /SFD/2018/2/20/3d8dc90b336c4338b6cbbee5885632e8.jpg /SFD/2018/2/20/c77404468a574cf4b67443c6d7964dd8.jpg /SFD/2018/2/20/425d7a7ece434d3fa0a8e99efab94990.jpg [...]

    Odpowiedzi: 11137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2018 11:07:09 PM Liczba szacunów: 3
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] do tego sałatka z roszponki i sałaty zielonej z oljem lnianym i cytryną: http://i.imgur.com/jAyVNw5.jpg Moje druga ulubiona propozycja na śniadanie(zaraz po placku \-)) jajecznica 3 jajka całe i 200g białek(zawsze taka będzie pewnie) i owsianka z pokruszonymi liściami stewii, cynamonem i aromatem borówkowym: http://i.imgur.com/znk5Ixh.jpg [...]

    Odpowiedzi: 11137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2015 6:31:41 PM Liczba szacunów: 4
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Trochę podjedzone w weekend :) Sobota 1. Jaja z pomidorem https://images84.fotosik.pl/686/d4e42e5f065dfaf2med.jpg 2. Naleśniki orkiszowe z twarogiem, polane zblendowanymi czereśniami https://images82.fotosik.pl/686/c067b72d98e989fdmed.jpg 3. Zupa krem z ciecierzycy z pieczonymi ziemniakami https://images84.fotosik.pl/686/fb9c946bd245c416med.jpg [...]

    Odpowiedzi: 11137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2017 10:21:53 AM Liczba szacunów: 3