isostar

poniewaz patrzylem na ilosc ww w izotonikach (isostar i jakies inne) i vitalmaxie. w tych pierwszych jest ich znacznie wiecej. dodakowo obracam sie w swiatku kolarskim (sam uprawiam ten sport) i wiekszosc trenerow uznaje isostar i pochodne za izotoniki. pomimo ze w vitalmaxie jest ich mniej ma on wiecej witamin i mineralow na porcje co dla mnie [...]

w twoim p[rzypadku szczególnie ważnym okresem jest okres okołotreningowy i tu widziałbym większość tych supli, hmb, bcaa, tfb, isostar- te rzeczy widziałbym przed treningiem i niektóre po nim/oprócz tfb/ a w trakcie bcaa i isostar, natomiast białko również po treningu ale trochę później/godzina do dwóch/, przed snem i ew. rano lub w ciągu dnia, [...]

Załóżmy więc, że biorę -glutaminę -carbo -isostar Jak to teraz dawkować, co lać (sypać) do bidonu? Czy np. glutamina przed i po jeździe, Carbo w trakcie powiedzmy 1l, reszta isostar?

Miałem podobny problem .Do tego czasami wieczorem tak mi biło serce,że nie mogłem nawet zasnąć . Poszedłem do lekarza porobiłem badania i wyszło ze wszystko ok . Ale lekarz przepisał mi potas w dużych dawkach i magnes . Jeszcze dobry znajomy z siłowni polecił mi pić Isostar , argumentował że to stary sprawdzony suplement na takie dolegliwości . [...]

Biegam na pedałach czyli rower Co do elektrolitów, tak wiem o tym i biorę pod uwagę. Vitalmax Carbo3x zawiera potas i magnez, należy więc tylko dodać odpowiednią ilość soli kuchennej aby uzyskać stężenie około 0.8% czyli właśnie izotoniczne. Właśnie porównywałem zawartość potasu i magnezu w Carbo3x i Izostarze, hmm magnez podobnie [...]

jednorazowych nie ma niestety na taka okazje polecam napoje izotoniczne (np. isostar, powerade) i lekkostrawne potrawy przed meczem (najpozniej 2 godziny przed pierwszym gwizdkiem). stosuj preparaty multiwitaminowe, niestety nie zadzialaja w kilka dni poza tym przydatna jest witamina C, B complex oraz E

To widze że trening powinien być tak z 2h przed spaniem przynajmniej. Ja do tej pory robiłm A6W i za ok. poł godzinki spać. Chyba sie przestawie czasowo i zaczne trenować wcześniej. Na diecie żadnej nie jestem a co do odżywek to chodziło mi raczej o picie po szóstce napoji energetyzujących typu Power Rade czy Isostar, bo zawierają węglowodany. [...]

[...] zamieniona na na jakies napoje gdzie wystepuje ona z "paprochami" czyli tauryna/kofeina/inzoyna etc czyli typowe power drinki a lepiej jakies napoje typu "isostar" czy "Gatorade" etc. no jesli ktos cierpi na syndrom Boruca moze kupic sobie tigera czy Blue (no lub drogiego red bulla) w formie light/sugarfree [...]

[...] zamieniona na na jakies napoje gdzie wystepuje ona z "paprochami" czyli tauryna/kofeina/inzoyna etc czyli typowe power drinki a lepiej jakies napoje typu "isostar" czy "Gatorade" etc. ja ze swojego doświadczenia mogę polecić Carbo, ale kofeiny bym nie polecał, jestem też przeciwnikiem "energy drinków" w [...]

Najlepiej Isostar tak mi się wydaje, bo Gatorade i Powerade jak dla mnie trochę przereklamowane ;)

Przy okazji zapytam czy przed treningiem można wączyć odżwyki jakies z napojami typu isomax, isostar ?

Pionkowska Olimpiada Młodzieży czyli Mistrzostwa Pionek w Lekkiej Atletyce Konkurs Trudno tutaj nazwać konkursem :) Przyszedłem godzinę wcześniej i zrobiłem sobie przy okazji trening rzutowy :) . W pierwszej kolejce posłałem kulę na odległość 14.09m . Jak na treningowy rzut wyglądał całkiem przyzwoicie ;) . Zero siły ! Oszczędzanie na weekend ! [...]

w takim razie wznawiam ankiete mysle ze mimo iz troche zle zaczalem zasluzylem w jakis tam stopniu! Obiecuje tym samym poprawe. ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick: GUGCIO Staz treningowy: Trening Wznowiony 1.02.05 po 2 letniej przerwie(nie liczac przerw ok 4 lat) Cel treningowy:Aktualnie atakuje 10%bf czy sie uda zobaczymy Wiek: 22 Wzrost: 183cm [...]

ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick: Staz treningowy: Trening Wznowiony 1.02.05 po 2 letniej przerwie(nie liczac przerw ok 4 lat) Cel treningowy:Aktualnie atakuje 10%bf czy sie uda zobaczymy Wiek: 22 Wzrost: 183cm Obecna waga: 90kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: ~20%bf Dotychczas stosowane suplementy:Mega mas 4000, System protein 80, egg protein 80, [...]

Oczywiscie przebadać bede sie musiał, MRI przysadki, jądra, a co pozniej bede musiał sie zastanowić. Oczywicie moze byc tak ze moj organizm włącza reakcje walcz i uciekaj bo wie ze dzieje sie cos niedobrego. Z drugiej strony jezeli reakcja walcz uciekaj włączyła sie pierwsza to nic dziwnego ze przysadka nie myśli o wysyłaniu sygnałów do jąder, bo [...]

Ja mam coś takiego: Produkt Indeks Glikemiczny 50 g maltozy 105 Acacia aneura 8 Acacia coriacea 46 amarant z mlekiem i slodzikiem 97 ananas 59 Araucaria bidwillii 47 arbuz 72 Arepa (kukurydziane ciasto chlebowe) (Mexico) 72 Arepa (z mąką kukurydzianą 25% amylozy 81 Arepa (z mąką kukurydzianą 70% amyzoly 44 babeczki z czarnymi jagodami 59 babeczki [...]

[...] menu Niesety nic w nim nie było ciekawego 1. 2 jajka, jogurt, płatki 2. serek wiejski, grahamka, orzechy 3. matriks, orzechy 4. serek wiejski, orzechy 5. kasza, tunczyk 6. isostar (9,6g W), ser biały 7. planowana odżywka przed snem Do tej pory (bez odżywki wyszło: 134,88B 162,96W 58,93?T 1720,00kcal Trening: 1. rozgrzewka 12 min 2. Ćwiczenia -- [...]

[...] 4. 125g kurczaka, 25g soczewicy, 70g jogurtu, warzywa 5. 70g twarogu półtłustego, 30g płatków, 10g pistacji 6. planowana odzywka, jesli będzie ruch to dojdzie jeszcze isostar napój 179,76B 164,44W 45,59T 1806,76kcal(przy uwzględnieniu isostara Jest taka fajna pogoda (po deszczu) na dworze że aż mam zamiar wskoczyć w jakieś sportowe [...]

[...] na drugi dzień prawie nie istnieje. Od dawna wiadomo, że wódkę najlepiej popijać wodą a i drink taki ma soją "lekkość" :) czyli w ogóle mam odstawić ten isostar czy zredukować ilość, np do 500 ml tylko podczas treningu a po tylko woda?? a ten spalacz - dużo rozmów ze specjalistami najpierw i przesledziłem wiele opini, także [...]

1. Jedzenie na wieczór. Zapoznałem się z wieloma opiniami na ten temat- jedni twierdzą, że po 18 nie powinno się jeść już nic, drudzy, że wolno jest najpóźniej do trzech godzin przed snem. Jak to w takim razie jest? Wolno czy nie wolno, a może wolno, ale z ograniczeniami, np. samo białko? czytałem nie raz że nie powinno się jeść 2 godziny przed [...]