SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ilość białka

  • Tunczyk a ilosc bialka cala prawda:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Niektorych dziwia rozne ilosci bialka na puszkach od tunczyka. Otoz to jest masa produktu a nie tunczyka, czyli w tych 100g jest tunczyk+woda i ilosc bialka zalezy od proporcji miesa i wody. Latwo mozna wszystko policzyc z proporcji. Jezeli na 185g produktu jest 135g tunczyka to 137g produktu zawiera 100g tunczyka. Jezeli 100g produktu zawiera 25g [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 12:13:07 AM Liczba szacunów: 14
  • dieta,która działa...(ilosc bialka)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] elementu pokarmu,który się nie wchłania(zdaniem wielu dietetyków,których o to pytałem,ok.10% pokarmu wydalamy......inną kwestią,która mnie nurtuje jest właściwa ilość białka w diecie - na tym forum (proszę tego nie traktować jako jakiejś ironii czy krytyki w ramach tego postu-pisze jak jest - każdy ma prawo do swojego zdania) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5154 Data: 11/25/2005 3:11:36 PM Liczba szacunów: 2
  • Testy na ilość białka - wyniki!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ludzie chcą rosnąć, a na mące tego nie zrobią. Na konkurencyjnym forum I-mperium S-portu kolega LEWAR wykorzystal mozliwosci do przeprowadzenia badań sprawdzających ilość białka w odżywce białkowej . Badania kosztują więc zebrali z kolegami z forum pieniądze i zrobili test paru odżywek. Szacunek za zgranie brygady! Dzięki jego [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2005 11:45:05 PM Liczba szacunów: 1
  • ilosc bialka i ladowania na d. niskoWW

    Temat
    Trening w domu

    Czesc, od ponad tygodnia jestem na diecie niskoww, przez ten czas (i kilka dni wczesniej) udalo mi sie przejrzec prawie wszyskie posty o tego typu dietach na forum. Bylo tego wiele godzin... Zostaly jeszcze str. 20-65 w najdluzszym temacie w dziale odzywianie :) Czuje sie super, na poczatku tylko bylam oslabiona i aeroby nie szly mi tak gladko, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 9/24/2002 8:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Tabele odzywcze (ilość białka, węglowodanów w żywności)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tabele z wartościami odzywczymi, tzn. muszą być wypisane produkty, a przy nich zawartość białka w jednej porcji (bądź też w 100 g), zawartość węglowodanów, tłuszczy, oraz ilość kalorii. Pełno jest tabel kalorycznych, lecz niestety nie mogę znaleś opisów produktów spozywczych (potraw miesnych itp.)z podaną ilością białka i węglowodanów. Byłoby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 15923 Data: 5/6/2002 10:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilosc bialka w diecie tluszczowej (dlugie)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, chcialbym sie podzielic doswiadczeniami z dziedziny diety optymalnej (tluszczowej). Na diecie jestem juz poltora roku. Krotko mowiac, ludzie mnie pytaja kiedy wroce do "normalnego" odrzywiania. Najprawdopodobniej juz nigdy, czuje sie lepiej, nie mam zadnych problemów psychicznych, ze czegos nie moge jesc. Wiec po, co wracac? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 9/30/2003 9:01:18 AM Liczba szacunów: 0
  • ilosc bialka, wegli i tluszczy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Planuje zrzucic okolo 20 kg wyriabiajac sobie tez troche miesnie. zapal jest ogromny ale... im dluzej czytam forum tym bardziej sie pogubilem przy projektowaniu diety. Co znaczy dieta o malej zawartosci tluszczy przez wiekszosc tu niby nie polecana? procentowo? powiedzmy ze dzienne zapotrzebowanie 2800kcal. redukcja do 2200. Uśredniajac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 12/16/2006 11:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy! ilosc bialka w danych produktach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytalem gdzies ze aby rosnac podczas cyklu na mase potrzebuje 2,2g bialka na kg masy ciala. W necie znalazlem jakies tam tabelki w ktorych podana jest ilosc bialka w 100g danych produktow. Probujac dostarczac 170g bialka dziennie wedlug danej tabelki zdalem sobie sprawe ze wcale nie jest to takie proste i albo zle obliczam albo nie mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 9/11/2008 8:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jak liczyć ilość białka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nurtuje mnie kwestia ilości makroskładników na kg masy ciała. Chodzi mi tu głównie o białko. Jeszcze niedawno myślałem, że czym więcej białka tym lepiej (wiadomo, jak to początkujący). Z czasem dowiadywałem się, że nadmiar protein może szkodzić nerkom i wątrobie a ostatnio czytałem wypowiedzi ekspertów BodyLine i marek.c, że ilości ponad 2g na kg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 7/21/2008 1:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość białka w diecie a utrzymanie ketozy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z drugiej trzeba uważać z ilością bo białko też jest rozkładane do glukozy. Wiem, że to w większości jest sprawa indywidualna, jednak czy mógłby ktoś zweryfikować czy ilość białka w mojej diecie nie jest za duża uniemożliwiając ketozę? Będę wdzięczny za link do badań czy informacji na ten temat. Wychodzi mi 22-23g ww dziennie wliczając w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7186 Data: 6/11/2011 8:16:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Ilosc białka w diecie - pogubilem sie .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chcialem sie zapytac o ocene mojej diety - jest to dieta na mase - z szczegolnym uwzglednieniem jednego faktu - czy nie jem za duzo bialka ? cwicze od kilku lat, bez zgłębiania sie w szczegoly, od ok. 2 lat stosuje wysokie spozycie bialka - ok. 3 gram/kg masy. Mam typ budowy raczej zdecydowanie endo, łatwo sie zalewam, szczegolnie na udach, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 11/2/2007 11:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólna ilość białka w diecie kosztem wegli, innych źródeł energii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. Wiek: 17/18lat Wzrost: Ok. 182cm Waga: Dieta masowa, aktualnie 76kg Typ: Raczej ektomorfik z małą tendencją do łapania tłuszczu Aktywność. 2-3 w tygodniu siłownia, lub 2+1 cardio Suplementacja: białko serwatkowe i gainer w stosunku 30g białka do 100g gainera po treningu. Porcja gainera w DNT. W diecie mam ok. 150-180g białka, nie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4380 Data: 9/19/2017 11:47:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Zbyt duża ilość białka - konsekwencje ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szukałem w wyszukiwarce, ale odpowiedzi nie znalazłem. Jakie skutki może przyniesc spozycie zbyt duzej ilosci białka ? Wiadoma rzecz, że jesli chcemy zbudowac mase, to konkretna ilosc bialka jest potrzebna. Ale jesli przesadzamy, to czasem nie uzyskamy odwrotnego efektu ?? Czym jest zakwaszenie organizmu na skutek spozycia zbyt duzej ilosci białka [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10522 Data: 12/3/2010 9:03:12 PM Liczba szacunów: 4
  • Ilość białka w twarogu i jajku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chcialem sie dowiedziec, bo nie moge sie doszukac...Ile gr czystego bialka ma kostka sera bialego i jedno jajko kurze sredniej wielkosci pozdraiwam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12036 Data: 6/15/2008 6:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość białka podczas rotacji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym zapytać o ilość białka podczas rotacji, zaplanowałem sobie, 4 "rodzaje" dni: 3 High kcal Day's (25%kcal białko/tłuszcz, 50% węgle) 1 Base Kcal Day (25%kcal białko, 30 tłuszcz, 45 węgle) 2 Low Kcal Day's (25% kcal białko, 40% tłuszcz, 35% węgle) 1 Cheat Day Nie jest to typowa rotacja ww, gdyż w każdym z rodzajów ilość poszczególnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 1/1/2014 11:09:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość białka w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] planować dietę na masę, żeby we wszystkich posiłkach zebrać w sumie 2,2 g białka zwierzęcego na kg ciała (w moim przypadku ok. 160 g), jednakże automatycznie wzrasta wtedy ilość białka niezwierzęcego spożywanego w innych produktach, np płatkach, kaszy itd. i ostatecznie w bilansie wychodzi mi prawie 3,5 g białka na kg masy ciała, mimo że [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 12/22/2013 12:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiednia ilość białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Zwracam się do państwa ponieważ mam pewien problem. Otóż nie mam pojęcia ile białka, węglowodanów, kcal i tak dalej powinienem spożywać aby ''rosnąć''. Trochę info o mnie, mam 16 lat, 180 cm wzrostu, i ważę w okolicach 67kg. 3 miesiące temu zaczęłem trenować, pompki, brzuszki, przysiady, podciąganie na drążku i tak dalej, ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 632 Data: 12/13/2012 10:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Układam sobie diete w celu przybrania 2-3kg mięśni i mam pyt. o ilość białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po krotce moje dane: kobieta 19 lat, 163cm, 50 kg; trenuje 6 razy w tyg. SW i 2,3 siłownie plus raz w tyg. basen. Suple BCAA, witaminy i minerały,ZMA . Cel: przybycie 2-3kg mięśni-zwiększenie siły i mocy :PP bo kreatyny nie mogę brać. Usiadłam dziś i liczyła.. BMR 1266 kcal plus treningi*1,6 1266 kcal i resztę 200 kcal wychodzi ok.2223 kcal w tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 577 Data: 11/24/2009 1:21:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Kamica nerkowa, ilość białka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie. Chciałbym poruszyć temat ilości spożywanego białka przy kamicy nerkowej. Kamice nerkową odkryłem w 2013 roku w styczniu, złapał mnie ból musiałem jechać do szpitala, okazało się, że kamień zaklinował się w moczowodzie, miałem wodonercze i kolkę nerkową. Musiałem przejść zabieg, od tamtej pory do dziś, bóli jakichś większych nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 8/31/2014 7:36:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wytrzymałosciowy i lekka siłownia w ciągu tygodnia - ilość białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam załogę . Zamierzam przejść na właściwe tory, no własnie . Załóżmy, że robie 3 razy w tygodniu po 40 minut zajęcia na rowerze spiningowym oraz 3 razy w tygodniu zajęcia siłowe, ale z racji małych funduszy na dietę 20 minut . Podsumowując : Wiek : 22 lata Wzrost 183 cm Waga 95 kg Cel zrzucenie do 85 kg Biceps bardzo mały Barki - nadrabiam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 10/3/2011 12:07:01 PM Liczba szacunów: 0