SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile wchłania sie białka

  • Jedzenie wieczorem- białka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobrze, a ile wchłania się białko z jajka a ile z twarogu? Ponadto dziwi mnie fakt, że jajko tak się długo wchłania, skoro są tak białka wzorcowe. A co do oliwy to z tego co pamiętam można zastąpić rzepakowym, też dobry, chociaż sam skłaniam się ku orzechom. Tym bardziej, że podchodzi mi smak i forma (można zrobić np. masło orzechowe, a cena też [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 1/4/2012 10:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Mlekovita super body active 350g

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] twarogu) wchłania się powoli. Białka serwatkowe charakteryzują się wyższą wartością biologiczną od kazeiny, są lekkostrawne, szybciej wchłaniają się do organizmu. Niestety o ile wierzyć opisowi na stronie producenta, białek serwatki znajdziemy tu jedynie 20%. Dużą zaletą produktu jest wykorzystanie glikozydów stewiolowych, jako substancji [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2016 11:48:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] białka na kgmc i tłuszczu też (bo jest ok 30 na dobę np.słonecznik 100g) reszte to z węgli łatwostrawnych i tyle i praktycznie to liczysz z nich podaż Kcl ale tu nie chodzi ile zeżresz tylko i o to ile się wchłonie np. na typowej kulturystycznej jak liczysz kurczaka w diecie to liczysz tyle ile ma kcl(białka tłuszczy i ew. węgli) ale nikt nie [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2009 6:18:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kazeina wolniej co ma wyzsze BV - kazeina czy serwatka?? Czy mozesz podac przykladowe BV: piersi z kurczaka/indyka?? bialka z jajka tunczyka bialego, chudego sera?? Na noc ile dobrze zrozumialam to raczej bialka wolniej wchlaniajace sie czyli na przyklad odpada odzywka serwatkowa - tak?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2003 1:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] serwatkowego. Czyli w porównaniu co hydrolizatu izolatu białka serw. ma wiecej tłuszczy czy ww. oraz nieco mniej białka na 100g prochu. Inna sprawa że jest taka ze nie wiemy ile tego białka zostałó poddane hydrolizie. Może 5% a może 20%(czyli 20% ze 100g prochu jest już rozłozone). 100% hydrolizaty to aminokwasy w wolnej postaci jak np bcaa. SPI [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2015 9:22:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na forum, zniknie on, tylko wtedy gdy będziesz ambitny, szybko odpisywał, pisał itp. im szybciej tym szybciej to zniknie, po czym będziesz czytelnikiem działu nie zaleznie ile postów wyslesz, przeczytasz, czy dostaniesz SOGów, oddane na Ciebie głosy(SOGi), przeczytane art. odpisane posty itp. mozna sprawdzić najeżdżając myszka na tzw. pytajnik [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Chodzi o to, że MCT traktowany jest przez wielu jako "węgle" bo wchłania się do krwioobiegu tak samo szybko jak glukoza. Zwiększa metabolizm przez to, no i o ile dobrze doczytałem nie blokuje wchłaniania białka. Ale nie jestem aż taki mądry Rrumcek Jestem z Ciebie mega dumny Ja z gwinta nie piję bo nie wiem ile bym wziął na łyka [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 1:56:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] A sorry. Białka dałem 45g na posiłek naturalowi. Przecież powyżej 30g wchłania się tylko u ludzi na sterydach. Egzamin zdają cymbały, które nie wiedzą ile kcal ma 1g fatu, bo wykują się na pamięć pierdół i głupot, a ktoś kto ich miażdży pojęciem oblewa bo nie trzyma się durnych schematów %-) No trudno, skoro moja wiedza [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2017 3:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serek wiejski białko/tłuszcze wentualnie można dac warzywa choć nie trzeba... -wzór diety REDUKCUJNEJ 8;00 Śniadanie: płatki owsiane orzechy oliwa Twaróg chudy 10;00 II posilek jajecznica z cebulą + czosnek+pomidor oliwa 12;30 III posilek tuńczyk w sosie własnym pestki z dyni oliwa ogórek,marchewka/pomidor xDD 14;30 IV kasza gryczana Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 3/7/2010 7:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 5cm w bicepsie w tydzien!

    Post
    Trening dla początkujących

    zbig2 ile kosztuje kg białka z sera białego, któremu najbliżej do białka serwatki (WPC)? Masz pojęcie co to jest WPC? To białko serwatkowe, wchłania się w niecałe 30 minut to zupełnie coś innego niż białko z twarogów - kazeina, która wchłania się 8 godzin. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-27 15:41:51

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2009 3:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tylko ile będzie musiał zjeść takich warzywek zeby dostarczyć tyle węgli co w paczce ryżu? 2kg? I jak możesz to wytłumacz jak to się dzieje że jedząc ryż wchłania się mniej białka? Bo o tym to chyba ani Puma ani żaden Tchibadeaauauauuauu ani najstarsi Indianie nie wpsominali %-)

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2012 3:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • strata tłszczu u 15 latka lekka rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serek wiejski białko/tłuszcze wentualnie można dac warzywa choć nie trzeba... -wzór diety REDUKCUJNEJ 8;00 Śniadanie: płatki owsiane orzechy oliwa Twaróg chudy 10;00 II posilek jajecznica z cebulą + czosnek+pomidor oliwa 12;30 III posilek tuńczyk w sosie własnym pestki z dyni oliwa ogórek,marchewka/pomidor xDD 14;30 IV kasza gryczana Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 3/7/2010 4:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] metę gdyż w początkowej fazie dochodzi do uleczenia. Ale to tylko osłabienie bakterii która potem w wersji zmutowanej i bardziej uodpornionej daje sie we znaki z większym nasileniem. Powstanie trądziku ma podłoże hormonalne i należy zgłosić sie do endokronologa a nie do dermatologa, który zdziera tylko forsę a rezultaty są takie, że zaprasza do [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2004 1:33:01 AM Liczba szacunów: 0
  • bcca , białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi go w diecie nie brakuje, raz na tydzień jak nie mogę zjeść czegoś. 1. ile czasu się wchłania białko, a ile bcca 2. bo jeślij wchłania się tyle samo czasu to chyba ekonomiczniej by bylo 1g/10kg masy ciała bcaa przed aerobami a po od razu porcję białka ? czy jednak lepiej bcca bo się szybciej wchłania albo ma jakieś inne zalety ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 10/4/2009 7:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli zapotrzebowanie wynosik 2g bialka na kazdy kg to jak waze 76 kg to skad wyczas tyle bialka jesli 1 jajko ma 12 g bialka rano zjema 3 wieczor tez skad wyczas wiencej białko weź z kurczaka/indyka/ryby/twarogu I moje pytania 1.Ile czasu wchłania się tłusta ryba jak np. makrela czy łosoś? 2.Czy na 4 godziny przed snem a 3,5 godz przed posiłkiem [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2008 7:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza sprawa - HIIT. Robiłeś kiedyś taki trening? Jeśli nie, to zrób tyle ile jesteś w stanie. Na początek będą to pewnie ze 3 interwały. Nawet gdybyś bardzo chciał, to nie zaszalejesz, bo początki są zawsze kiepskie. Na początek rób to, co jesteś w stanie wytrzymać. Pełne białko zawierają jajka - niemal idealne źródło, drób, wieprzowina, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 3/7/2009 12:06:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie na ten temat: http://www.sfd.pl/Warzywa_przed_i_po_treningu_-t365490.html Pozwolę sobie zacytować wypowiedź użytkownika innego forum: co do warzyw przed/po - jasne o ile nie jest to bezposrednio przed/po treningu jajka - oprocz tluszczy dochodzi jeszcze to ze zaraz po treningu powinienes sie zdecydowac (w miare mozliwoscie) na lepsze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4037 Data: 2/28/2009 4:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zacząć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] białka na kilogram masy ciała czyli np jak wazysz 100kg to musisz dostarczyc wciągu dnia te 200 gram białka(ale zawsze możesz więcej , w czym musisz pamiętać że maxymalnie ile może sie wchłonąć białka za jednym razem to 50gram białka max) wpisz se na necie tabela kaloryczna tam będziesz miał napisane co ma ile białka , waga kuchenna w taki bądż [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2/22/2010 9:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i edestyna o strawności 94,9%. Suplementacja witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jest ryzykowana ze względu na powikłania towarzyszące toksyczności w dużych dawkach. O ile witamina D wykazuje małą toksyczność nawet w bardzo dużych dawkach, to np. witamina A jest już bardzo niebezpieczna, szczególnie jeśli suplementujemy ją w formie [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 10214 Data: 4/13/2017 11:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odrobinę oliwy. To spowolni wchłanianie białka. Dodam jeszcze, że branie odżywek w sytuacji kiedy kompletnie nie kontroluje się diety, jest absolutnie bez sensu. Suplementy - jak sama nazwa wskazuje - mają dietę uzupełniać a nie ją zastępować. Jak chcesz ją uzupelniać, jeżeli nie wiesz ile masz np białka w diecie? Na oko można się tylko otłuścić

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5590 Data: 11/9/2005 7:41:00 AM Liczba szacunów: 0