SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mutant mass

  • Jestem nowy !!! kupilem plan treningowy plus dieta- co o nim myslcie -?????????

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] diete plus trening za 19.99 gosciu zapowiada sie bardzo powaznie ma wysokie zdanie o sobie i twierdzi ze jest najlepszy w ukladniu treningow napisalem jemu troche o sobie ile cwicze czym sie zajmuje kiedy cwicze itd a dokladnie napisalem to: Plec: Mezczyzna Wiek: 29 Waga: 63 kg Wzrost:172 cm Cel treningu: lepszy wyglad, przyrost masy do ok [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-17 07:13:55 Liczba szacunów: 4,75
  • Mutant Mass-ile wody/mleka

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Siemka wszystkim. Mam dosyć proste pytanie do was. Ile ml.wody/mleka łączyć z 130g. Mutanta. nigdzie nie ma na ile wody tego brać. Pozdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18917 Data: 2011-01-03 15:50:36 Liczba szacunów: 3
  • Problem z przyrostem tkanki mięśniowej

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] przerwie wróciłem na siłownie gdzie minął kolejny miesiąc, ważę się co tydzień oraz robię pomiary tj. tkanka tłuszczowa, poziom wody w organizmie, mięśni- ale nie wiem ile w tym jest prawdy. W każdy, bądź razie waga jest na pewno obiektywna, poniżej przedstawiam swoje zapisy z ostatniego miesiąca : Tydzień 1. 13.02.2018 r. Waga: 81.1 kg, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2018-03-13 19:48:24 Liczba szacunów: 0
  • co sądzicie o mutant mass z PVL

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam bardzo serdecznie jestem ciekawy jakie macie zdanie na temat tego produktu PVL mutant mass. Proszę o opinie lub zaproponowanie jakieś opcji.DZIęKI!!! ps. Ile gram Panowie ma jedna miarka mutanta?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-18 11:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Dobry i nieprzesłodzony gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] bardzo zadowolony, więc niedługo potem szukałem czegoś podobnego, tylko w bardziej przystępnej cenie. Mój wybór padł na Mutant Mass 2270g smak Triple Chocolate. Niestety, o ile Gainerator był dla mnie odrobinkę za słodki, to to jest już jakaś tragedia. Wsypuję tam kilka łyżeczek kakao, rozcieńczam mocno wodą, ale niewiele to daje, a jest mocno [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2021-05-15 00:28:42 Liczba szacunów: 0
  • [INFO] Krwiodastwo, a sport

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] będzie się kurczył i będzie bolał to jedziemy do lekarza. Wracając do “nadprodukcji krwi". Jest to popularny mit wśród osób, które “lubią krwiodawców, ale nie w rodzinie" (ile ja się z babcią nawojowalem o to oddawanie krwi). Jeżeli coś takiego się zdarza, to nie wynika to z samego oddania krwi, ale ma znacznie głębsze przyczyny. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2010-06-18 14:14:02 Liczba szacunów: 0
  • ** NAJBARDZIEJ OPŁACALNE SUPLE **

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Cena wysoka - ale komfort treningu nieopisany. Dodatkowo w składzie geranium , czynią z DY jeden z najlepszych (o ile nie najlepszy) booster bez kreatyny. d) CL WHITE FLOOD http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 19723 Data: 2010-12-24 13:40:33 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASĘ+ SUPLE do sprawdzenia.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chwyt 12/10/8 7.Uginanie ramon ze sztangielkami na przemian stojąc: 12/10/8 PLECY+TRICEPS Plecy: 1.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)- 4 serie, powtórzeń- ile dam rady 2.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)- 12/10/8/6 3.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM- 3 serie, powtórzeń ile dam rady, 4.MARTWY CIĄG- 12/10/10/8 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2010-01-09 22:56:59 Liczba szacunów: 0
  • [LOG] rok na bombie

    Temat
    Doping

    [...] ww 12:00 250 g mięsa + 300 g ziemniaki pieczone ( tak ! prawie codziennie :D) 55 b / 80 ww 15:00 mutant mass 1/2 32b/70 ww 17:00 200 g mięsa + 100-150 zapychacza zależy ile wejdzie 45 b / 70 ww 19:00 białko pro mix sci tec 50 g + 10 g bcaa activlab 60 b 19:30 trening 21:00 200 g mięsa + bcaa 10 g + odrobina zapychacza ( ok 50 g ) 55b/35 ww [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9628 Data: 2016-06-18 16:12:05 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o niewielką poradę co do Gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mammoth 4,4gg 115zl (z wysylka) 26,14 Mega Mass 4000 7kg 205zl (z wysylka) 29,28 Ceny na koncu za kg - wiec jak widac najdrozszy weider a mutant wcale nie taki drogi - o ile to ten o ktorego chodzi.. W kazdym razie zamierzam kupic gainera i bialko, poczytalem i chyba tegomutanta chwyce, ale jesli ktos by mogl jeszcze cus doradzic to bym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2010-05-08 15:19:31 Liczba szacunów: 0
  • ŁAPA NIE ROSNIE

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szczegolnie biceps. Cwicze juz okolo rok. Jestem wyrzezbiony - choc jem na mase i robie cwiczenia na mase to i tak masy przybrac nie moge porzadnej chocbym nawet nie wiadomo ile zjadl. Wszystko mi rosnie oprocz bicepsa... tzn ogolnie reki. Obwod reki mi sie nie zmienil od okolo polowy roku. Nie wiem co mam zrobic zeby jednak ta reka sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2013-02-20 21:14:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny - budowa masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] stosowalem standardowe plany typu: 1 dzien - klatka + tric, 2 - plecy + bic, 3 - barki + nogi. Na poczatku korzystalem z osiedlowej silowni jednak z czasem postanowilem zakupic kilka rzeczy i zrobic sobie prowizoryczna silownie na strychu. Na poczatku niezbyt przykladalem sie do treningow, czeste imprezy niszczyly moje i tak mizerne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2010-04-18 22:45:46 Liczba szacunów: 0
  • Całotygodniowy plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dzień: Długi powolny bieg 5-8. III dzień: Interwał z maksymalnym tętnem 175. Rozgrzewka 250 - 500m, następnie 6 sprintów każdy po 200m. Odpoczynek pomiędzy sprintami - tyle ile trwał sprint. Tydzień 7 i 8: I dzień: Interwał - 2 sprinty po 200m; 2 400-metrowe sprinty II dzień: Wysiłek o niewielkim natężeniu 3-4 km. III dzień: Bieg średni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2010-04-22 18:14:06 Liczba szacunów: 0
  • Plan Na Mase POTRZEBNA POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] WYCISKANIE POZIOME 4SERIE 1.S12POWTORZEN.80KG 2.S10POWTORZEN.85KG 3.S08P0WTORZEN.90KG 4.S06POWTORZEN.94KGz pomoca cwiczac tym sposobem ile powinienem robic przerwy miedzy seriami i powtorzeniami. -czy na triceps i biceps moge robic wiecej seri np 12 -czasami pracuje w delegacjach i nie mam mozliwosci [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2011-03-01 09:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Co myslicie o tej diecie? Proszę o poprawki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masło 10 OGÓŁEM: 200g/ B-23/ T-12/ WW-51 Wartość kcal= 409 III posiłek: mutant mass 100g/B-20/T-7/WW-65 IV posiłek ( przedtreningowy, o ile będę trenować): Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g/ 32/2/0 Ryż biały 100g/7/1/77 OGÓŁEM: 250g/ B-39/ T-3/ WW-77 V posiłek:( ile czasu po IV [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2009-12-04 18:58:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] zlozone kanapki (lacznie mozna powiedziec ze 4 kromki) z maslem z pokrojonym jajkiem i z liscmi salaty -dwie marchewki na przegryzienie -serek wiejski -soczek lub woda 3 posilek 13.00 -z racji tego, że pracuje teraz jezdzac postanowiłem ze najlepszym wyjsciem bedzie gainer MUTANT MASS z mlekiem UHT 1,5% [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2008-12-26 15:50:34 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (poprawy)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] postaram się rozpisać sobie jakąś dietę, chyba, że macie akurat pod ręką jakiś link, będę bardzo wdzięczny choć myślę, że bez niego także sobie poradze. Do tej pory wcinam ile się da z zachowaniem zasad dobrego odżywiania, dużą uwagę zwracam na skład produktów, staram się, aby dieta była wysokokaloryczna, około 10% tłuszczy, 30 białek i 60% [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2011-06-03 07:40:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] (3 kromki) = 614,3kcal (b= 39,53; ww= 35,73; t= 28,62) Wartości odżywcze na czysto: W DT: B(zwierzęce): 2,2-2,6g/kg (zależy od mięsa, jego wielkości i od tego ile będę w stanie zjeść) w: 5,5g/kg t: 1,3g/kg 3790kcal B= 290,12g(w tym 208,96g białka zwierzęcego) W= 410,49g (w tym 455,65g węglowodanów złożonych) T= 100,97g + 100g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2010-11-14 19:19:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] z obciążeniem na przyrządzie leżąc na brzuchu 3 serie 4. 3 serie ćwiczenia na łydki na specjalnym przyrządzie od śierpnia nie ruszyłem nic z klatką piersiową tyle ile podnosilem tyle dalej podnosze. Zato podciągałem się na przyrżądzie który mi pomagał na chwile obecną nie muszę go używać podobnie jest z tricepsem i pionowymi pompkami [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2009-11-23 00:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta na poczatek ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] skosna, lawka ogolno treningowa, drazek, worek. Plan treningowy 4 dniowy (znalalzem do w necie a ze jestem laikiem, nie wiem jak nie ktore cwiczenia wygladaja ani nie wiem ile powtorzen w serii zrobic oraz jakie ciezary zakladac i czy wykonywac cwiczenia wolno czy szybko) Poniedziałek klatka+brzuch wyciskanie płasko 4s wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3753 Data: 2009-09-25 08:23:07 Liczba szacunów: 0