SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile można przybrać na masie w miesiąc

  • Nocne życie i Zdrowy styl - połączenie niemożliwe ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak często aby nie dopuścić do głodu i podjadanie zdrowych rzeczy jak warzywa, owoce, nawet jakieś kanapki jest lepsze niż słodycze. Dobrze to rozpisałeś - ja sam nie wiem ile spozywam kalorii ale po tej rozpisce podobną ilość tylko że sporo więcej białka. Mam nadzieję, że wyrzuciłeś napoje gazowane i pijesz nie mniej niż 2l wody dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 12/11/2011 12:52:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nabraniem masy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taki koktajl o jakim pisałem na początku, tylko twaróg 200g, obowiązkowo chudy + banan + mleczko. Opisałem wszystko chaotycznie, bo nie pamiętałem dokładnie jakie wartości i ile dostarcza każdy z powyższych produktów, ale na dobradieta.pl/tabele.php możesz samemu sobie dobierać itd. Na początku takiej powiększonej, węglowodanowo-białkowej diety [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 980 Data: 9/23/2008 1:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy da się tak zwiększyć masę????

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] jakaś domowa) 3-4 dalej ( prawdopodobnie w pracy więc jakieś kanapki powinny byc ) starałem się brać z jajkem 10 skibek plus 3 jajka ale to wtedy na śniadanie odpadają bo ile można ich zjeść:D 4-5h dalej- jest to kolacja to nie wiem dokładnie co powinienem zjeść bo czytałem, że dużo białka a ograniczać węgle dlatego licze na waszą podpowiedź, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 7/27/2011 3:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/Masa/Mutant Mass

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    O ile wiem mutant mass to jest bulk czyli 50/50, białka masz za dużo więc poco więcej ładować? I nie da się szybko przybrać na masie na samym braniu odżywki, w ogóle maksymalnie można zbudować koło 1-2kg mięśnia na miesiąc.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 12/28/2014 4:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • KEVIN LEVRONE - MASA BYŁA, ALE SIĘ ZMYŁA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] (to wbre logice rzeźbienia, gdzie stosuje się większa ilość powtórzeń itd.). I to do tego przybieranie 20 kg. Tym bardziej że mam dwa wywiady, w których wyraźnie pisał ile zrzuca. Nie będe juz zreszta na ten temat dyskutował. --- KAT: "Powiem krótko kevin nigdy nie miał takich rozmiarów." - sog rzecz jasna lubie ludzi rozsądnych [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 19862 Data: 9/16/2005 12:08:42 PM Liczba szacunów: 0