SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mięsa dziennie

  • Ile kosztuje was dieta tygodniowo.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mase ze 180 g białka powinien dostarczyć. A więc 200g piersi + 200g twarogu+ pledwica 100g jakas kanapeczka co jeszcze 40g+10+20= a to dopeiro 70 g białka ? a co z reszta? wiadomo sa jajkach jeszcze w platkach jest białko w warzywach ale tak średnio to z 400g miecha dziennie by sie przydało. a to kosztuje.A wiec ile mięsa dziennie spożywacie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13961 Data: 6/2/2004 5:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    4g? ;o mi ledwo udaje sie wyciagnac te 3,3-3,4 ile miesa dziennie jadles? :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2011 12:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • miesieczny koszt diety wolowino-rybnej ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koszt oblicze sam jezeli powie mi ktos ile miesa dziennie potrzebuje przy mojej masie, nawet nie wiem ile kcal potrzebuje. Mozna takze latwo to policzyc z diety kogos podobnego do mnie zastepujac cene drobiu na wolowine/rybke, chodzi mi o koszt diety +/- 200zl, chcialbym aby dieta byla na tyle bogata abym nie musial wspomagac jej suplami.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 698 Data: 3/19/2014 6:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • cromwell-fotki -aktualna forma str28 /35

    Post
    Galeria Zdjęć

    450g bialka,sporo.Wiadomo ze jakies bialko wcinasz,a ile miesa dziennie jadasz?

    Odpowiedzi: 579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2008 10:45:42 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z wyborem suplementu przed treningiem;/////////

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niewielkie ilosci kreatyny. ale tym akurat bym sie nie przejmowal. niewielkimi ilosciami organizm sie nie nasyci, najwyzej odstawic na 2 tyg przed planowanym cyklem. niewiem ile miesa dziennie jecie, ale jesli ktos wciagnie np 0,5 kg wolowiny to dostarczy okolo 2,5g kreatyny (o ile sie nie myle , jesli tak to poprawcie) a nikt przerwy od wolowiny [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 10/19/2010 1:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeszcze kilka pytań odnośnie uwag: - Porcja odżywki białkowej dziennie to dużo? Dodaję ją też do posiłków żeby podnieść słodycz dania (jak np. do pierogów leniwych). - Często jem kasze/ryż z jajkiem sadzonym i jakimiś warzywami, burakami. Mogę to traktować jako pełnowartościowy posiłek? - Ile powinno znaleźć się mięsa dziennie w moim jadłospisie?

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10921 Data: 1/13/2018 8:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    [...] No ja mam ci paragon pokazywac bo ty zakupow zrobic nie potrafisz na swoja kieszen ? Za 250zl jesz ok 500g kury codziennie, dokompletuj do tego reszte typu ww t i warzywa i ile ci wyjdzie ? 250 zl ? 300? Ty tyle a baba niech tyle samo je. 1200zl masz jedzenie ok Najpierw gada.o zakupach na tydziem 1500 potem 200 teraz 250 xd Zalezy ile osob i [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2017 7:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    [...] 500 grucha kilo Chyba im wiecej miesa tym gorsza sylwetka xd W nl jadlem 400g indyka. No ja mam ci paragon pokazywac bo ty zakupow zrobic nie potrafisz na swoja kieszen ? Za 250zl jesz ok 500g kury codziennie, dokompletuj do tego reszte typu ww t i warzywa i ile ci wyjdzie ? 250 zl ? 300? Ty tyle a baba niech tyle samo je. 1200zl masz jedzenie ok

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2017 6:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    [...] jadlem 400g indyka. No ja mam ci paragon pokazywac bo ty zakupow zrobic nie potrafisz na swoja kieszen ? Za 250zl jesz ok 500g kury codziennie, dokompletuj do tego reszte typu ww t i warzywa i ile ci wyjdzie ? 250 zl ? 300? Ty tyle a baba niech tyle samo je. 1200zl masz jedzenie ok Najpierw gada.o zakupach na tydziem 1500 potem 200 teraz 250 xd

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2017 7:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli można, trochę z innej beczki ile wychodzi dziennie twoja dieta, chodzi mi o kwotę. Natomiast jeśli uważasz to pytanie za nie stosowne to je olej ;D Nie napiszę ci ile kosztuje to dziennie, bo nie wiem ile jesz sam itp itd ale mogę podpowiedzieć za jakie kwoty kupuję składniki: pierś z kurczaka - 12zl/kg (promo z biedry) makaron 100% durum - [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2015 2:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    widzisz tyle o ile zjem ziemniaki i wejdą luźno , czy inny syf dzisiaj w Bk super meal duży burger, duże frytki 6 nuggetsów i cola (poszła do kosza bo to woda) wszedł , to w domu zjem np ziemniaki/bataty a poczuje mięso i mnie ściąga na wymioty autentycznie i zgaga potem straszna, zjem 500-600g mięsa dziennie ,zaleznie jak przygotuje i rybe a [...]

    Odpowiedzi: 10602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2016 9:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 1:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta + Bold + Npp + Enan + Prop + Oxa

    Post
    Doping

    Ktoś z tego forum napisał ciekawy art. o tym ile mniej więcej dziennie możemy zbudować mięsa.... wiesz ile wyszło ? Jakieś 30 - 60 g czystego mięsa dziennie... wniosek nasuwa się sam... Mam nadzieję że to prawda... czyli cykl o długości ok 18 tyg powinien dać jakieś 7-8 kg czystego mięsa oczywiście w teorii...:)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11194 Data: 8/26/2011 12:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] pod kątem sylwetki, nie czuję potrzeby jedzenia kilograma mięsa dziennie. tłuszcze tyle, co z 2 jaj dziennie, oleju lnianego i ryżowego, czyli też poniżej 1g. ww z makaronu razowego i owoców. nie wiem, ile wychodzi kcal, ale na pewno bardzo bardzo mało. nie sugeruj się tym, Tobie, w przeciwieństwie do mnie- zależy na masie mięśniowej 8-)

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2012 1:50:45 AM Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Pilnuję aby nie było "śmieciowego" jedzenia, co najwyżej żeby było mało słodyczy, zero napojów gazowanych, mało alkoholu, zero słodzenia itd. Przy robieniu masy - zdrowe żarcie do oporu, bez bawienia się w ceregiele 200-300 g ryżu + drugie tyle mięsa; całość x ile wlezie dziennie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-22 22:25:48

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 10:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)

    Post
    Polacy za granicą

    [...] moge gotowac takie cuda ze glowa mala a koszt takiego gotowania jest groszowy bo przyprawy sa tanie jak barszcz. Ryz tez kupuje u ciapakow Basamati 15 kg worek i nie wiem na ile mi taki worek starcza ale na wch... (zwykle 400-500 gramow ryzu dziennie mi idzie, no to na dlugo). Zauwazylem ze jak nie robilem tygodniowych zakupow tylko robilem pod [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2011 10:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 3-4 cm w bicu w 2 miechy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 11/20/2005 7:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79

    Post
    ActivLab

    Co do iloci posiłków Dream to zależy ile mięsa / ryb / jaj zjadasz jednorazowo w posiłku , ja nie jem dużo białka w 1 posiłku a jem 7-8 razy dziennie i mam taką samą sume białka co Ty mniejwięcej ;) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-31 22:08:03

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 10:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] hantli na skosie odwrotna piramida Hantle 12 x 5 22 x 5 32 x 5 37 x 3 42 x 13 32 x ?? (15-20) 22 X ?? (15-20) 12 X ?? (15-20) Nakręciłem się z przodu i okazało się, że o ile prawa ręka schodzi w miarę- w miarę nisko, o tyle lewa zostaje na górze i to już na etapie zajmowania pozycji, czyli tuż po zarzuceniu. Niestety nie dało rady porównać [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2013 3:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • armageon w łapie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 5/9/2006 2:19:39 PM Liczba szacunów: 0