SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile gram białka w jednym

  • ile gram bialka jest w jednym jajku ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie ile jest gram bialka w przecientmym jajku? Szukalem w wyszukiwarce ale niestety nie znalazlem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16292 Data: 2006-10-17 22:18:37 Liczba szacunów: 1
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile gram białka w jednym posiłku moze przyswoic oranizm ? Chodzi oto ze obecnie jestem na redukcji , daje 2,7 gram białka na kg mc, przy 6 posiłkach wychodzi 45 g czy to nie za duzo ? Tyle, ile zjesz, tyle będzie ok.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-03 09:19:04 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile gram białka w jednym posiłku moze przyswoic oranizm ? Chodzi oto ze obecnie jestem na redukcji , daje 2,7 gram białka na kg mc, przy 6 posiłkach wychodzi 45 g czy to nie za duzo ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-03 09:05:51 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Pumo, co myślisz o takim pomyśle? : Najpierw Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim Rampa 5powtórzeń dodajemy ciężaru aż nie damy rady podnieść 5 razy---->(od ciężaru na którym polegliśmy) wyciskanie sztangi na skosie ujemnym rampa 5powtórzeń dodajemy ciężaru aż nie damy rady podnieść 5 razy---> wyciskanie sztangi na skosie ujemnym rampa 3pow

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 15:54:44 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rdzo potrzeby przeładowywać się ich nadmiarem. ► Zakupiłem już chia i jedną łyżeczkę zalewam zimną wodą, zostawiam na noc i spożywam taki "kisiel". Jaką dawkę chia polecasz (ile łyżek?) i jak często? Dawki są umowne, zależnie od udziału błonnika w diecie. Średnie zalecenia dziennego spożycia błonnika to bodajże 25g. 2 łyżki są zwykle wystarczając

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9815 Data: 2017-10-22 03:14:57 Liczba szacunów: 2
  • kurze jaja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tego wszystkirgo już mi sie poplątało,napiszcie mi ile jest gram białka w jednym białku z jajka ,a ile jst gram białka w jednym żółtku z jajka?I to mi wystarczy.A i jescze ,ile jest gram białka w 100g tuńczyka?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2004-06-02 17:24:42 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o JAJKACH wejdź i czytaj :=)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ile jest gram białka w jednym jajku??

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-22 17:44:08 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ec - zamiennie wiórki kokosowe/oliwki - zamiennie Zakupiłem już chia i jedną łyżeczkę zalewam zimną wodą, zostawiam na noc i spożywam taki "kisiel". Jaką dawkę chia polecasz (ile łyżek?) i jak często? Sprawa z siemieniem lnianym jest taka, że co strona to inny sposób przygotowania... Jaki Ty przygotowujesz i jaką dawkę/jak często bys sugerował? Naj

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9815 Data: 2017-10-22 00:54:11 Liczba szacunów: 1
  • Czas wziąć się za siebie

    Post
    Trening dla początkujących

    , że ta wartość waha się pomiędzy 200 a 900 to nie wiem czy jest sens liczenia przybliżonego. Tak samo ilość gram codziennego spożywania białka. Skąd mam na przykład wiedzieć ile jest białka w jednym jajku. Jedno jako jest większe drugie mniejsze. Od wieków miałem takie zdanie na ten temat. Dla mnie jasne jest to, że na śniadanie mam zjeść 2 jajka

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2012-09-04 13:04:35 Liczba szacunów: 0
  • Co na noc ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha tylko mam takie pytanko ile jest bialka w jednym jajku bo niewiem jak to pisze w tabelach czy chodzi o 100 gram jajka (?) czy o jedno cale ale slyszalem ze nabial niejest dobry nanoc wiec jak to z tym jest dokladnie. Zmieniony przez - Bencosz w dniu 2004-12-19 23:01:20

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 2004-12-19 22:56:54 Liczba szacunów: 0
  • insulina - hormon, z powodu ktoorego tyjemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)... Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? Bardzo mało. Cały glikogen z wątroby razem z całym glikogenem z mięśni nie wystarczyłby nawet na jeden dzień. A kiedy j

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-11 18:57:46 Liczba szacunów: 0
  • czas trawienia pożywienia w żołądku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    "To może jedzmy od razu 3000 kcal w jednym posiłku po co się rozdrabniać . " Można. "Tylko ciekawe ile z tego się przyswoi a ile wydali z organizmu . " Tak jak w wypadku zjedzenia tego w sześciu posiłkach. "Jedzenie dziennie 250 gram białka zakładając dla 100 kilowej osoby w 3 posiłkach to wychodzi 83 gramy białka na posiłe

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 11:00:28 Liczba szacunów: 0
  • czas trawienia pożywienia w żołądku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    anego białka w jednym posiłku była poruszana wiele razy na forum. " Daj mi te dowody. Jeśli nie - dziękuję, proszę nie wtrącać się do dyskusji. Dokładnie ma być ukazane, ile godzin wcześniej testowani w badaniu jedli i co jedli. "Nie no spoko teraz będę jadł pól kilo piersi i pół kilo makaronu w jednym posiłku i wszystko się przyswoi . &q

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-08 12:47:49 Liczba szacunów: 0
  • wykład dr Ron Rosendale INSULINA

    Post
    Doping

    Porozmawiajmy o odporności na insulinę. Dużo się słyszy o odporności na insulinę, ale poczekajcie, i pomyślcie przez chwile. Czy sądzicie, że komórki uodparniają się tylko na nią? Na im większą ilość hormonów komórki są wystawione, na tym więcej się uodpornią. Jedne bardziej niż inne, istnieją więc różnice. Problem z odpornością na hormony jest ta

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9833 Data: 2010-05-11 19:58:41 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ad posiłków w ciągu jednego dnia na rzeźbę . 7. Ile i jakie płyny przyjmować ? 8. Co jeść po treningu ? 9. Kończę trening o 21 a idę spać o 23, co robić ? 10. Ile białka, ile węglowodanów przeciętnie w jednym posiłku ? 11. Uwielbiam owoce, czy banan do każdego posiłku to dobra sprawa ? 12. Jem i jem a nie mogę nabrać masy, co robię nie tak ?

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-24 11:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    o ja pisze czasem?? Już nie raz pisałem o gainerku i chyba ostatni raz odpowiadam! Gainerek Ci da na 100% efekty, bo jest to odżywka najlepsza dla początkujących!!! Pytasz na ile Ci starczy 3kg hmm, więc powinna Ci starczyć na 3 miechy tak przynajmniej mi starczała, ale nie pamiętam jak ją brałem. W każdym bądź razie nie zgodnie z tym co tam jest n

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-18 00:04:02 Liczba szacunów: 0
  • TEST.:::MASA BY MASARNIAK:::.

    Post
    Doping

    a jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)...Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? Bardzo mało. Cały glikogen z wątroby razem z całym glikogenem z mięśni nie wystarczyłby nawet na jeden dzień. A kiedy j

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-03 21:29:01 Liczba szacunów: 0
  • Alan Aragon na temat ilości białka jaka może się przyswoić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Alan Aragon: Czy istnieje limit ile białka organizm może użyć w pojedynczym posiłku? Alan Aragon ma ponad 18 letnie doświaczenie w dziedzinie fitnessu. Posiada stopień absolwenta oraz stopnień Master of Science w Odżywianiu z wieloma prestiżowymi tytułami. Alan dostarcza informacji oraz naucza dla instytucji takich jak; Commission on Dietetic Regi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2011-07-07 17:14:14 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obcinasz BMR o 10%-25% (to zależy od wielu czynników i nie chcę się tu o nich rozpisywać, bo nie o to pytałeś) i otrzymujesz BMR1. 3. Swoją wagę mnożysz x 2 gramy - da Ci to ile gram białka powinno być w diecie. 4. Ilość białka w gramach mnożysz razy 4 kcal/g - da Ci to ile kilokalorii będziesz zużywał z białka. 5. Wyliczasz 10-15% razy BMR1 - to

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2013-07-24 08:29:29 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jacku czy dobrze będzie gdy zrobię to tak : Zwiekszac o około 300 kalori tygodniowo.Wegle rozkladalbym rownomienie na kazdy posilek na + 15 gram kaszy/platkow/ryzu na 5 posiłków.Tluszcze dodawalbym np w jednym tygodniu + 1 zoltko + 5 gram oliwy z oliwek(lyzka do herbaty) a bialko ujmowal np 2 bialkami z jaj co tydzień. W czasie gdy jest biały ryż

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-12 13:21:45 Liczba szacunów: 0