SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile brać glutaminy

  • Kiedy i ile brać Estru Glutaminy i BCAA ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, proszę o podpowiedź jak najwydajniej i z sensem stosować Ester glutaminy i BCAA. Kiedy brac glute i kiedy bcaa i w jakich dawkach?? Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 10/12/2006 4:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w sportach wytrzymałościowych

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dzięki. Napisz mi jeszcze proszę ile mam brac glutaminy przed snem jak są 2 treningi i jak jest jeden trening dziennie i ile gram kreatyny i kiedy dokłądnie jeśli mam jeden trening, np. rano (7:00)? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2009 12:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • refluks, ipp a trawienie...POMOCY

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] 300ml ...to samo... w ogole nie mam apetytu, jestem zmęczony non stop (chociaz na silowni nie bylem juz 2 tyg) , i po wszystkim co zjem mam zgagę lub mdłosci...:( kiedys bralem glutamine...nie widzialem jakiejs specjalnej poprawy ile tej glutaminy mogę brac dziennie maxymalnie (waze 90kg( Zmieniony przez - Essence w dniu 2013-06-05 10:54:53

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11176 Data: 6/5/2013 10:52:14 AM Liczba szacunów: 3
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Tauryna - bycza terapia" przeczytało 450 osób. Chodziło mi o to, że oprócz czysto praktycznych pytań typu: "ile brać tego czy tamtego?", pojawiają się też teoretyczne typu: "jak działa to czy tamto?" Potem czytam odpowiedź w stylu: "kreatyna zwiększa masę, bo zatrzymuje wodę w komórkach mięśniowych" i coś [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2007 9:13:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ej patriot jak myslisz ile g glutaminy powinno sie brac przy stosowaniu Kreatyny 500g TRECA i Hi Tec protein ??? Jaka firme glutaminy byscie polecali???? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2003 8:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] uprawianiu sportu, jej suplementacja jest szczególnie zasadna. Molder! Dawniej to takie dysputy były rutyną na forum. Dzisiaj młodzież szuka tu częściej prostych odpowiedzi na proste pytania: co brać, ile brać i kiedy? A temat efki i johimby możemy jeszcze zgłębić, bo wtedy złapałeś mnie w lesie, gdzie miałem słaby transfer internetu.

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2009 4:47:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Spoko, nie ma pośpiechu :-) Ten różowohantelkowy z 1000 powtórzeń co go robię już półtora miesiąca co prawda nudny jest jak zebranie kółka gospodyń wiejskich %-), ale chyba dobrze mi robi, bo nie rosnę a wychodzą różne kanciastości. Obli, a ile tej glutaminy mniej więcej brać?

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2012 4:20:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Czesc , jezeli biore Termal Pro to ile do tego mam brac glutaminy i kiedy,i jeszcze czy moge do tego dodac glukoze kiedy i ile.Prosze o odpowiedz.waze 96kg.

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2004 5:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich! Ile powinienem brać glutaminy do porcji kreatyny (5g.) przy wadze 90 kg. ?? Biorę 20 g... to dobrze??

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2004 4:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na mase.. Na aminokwasach podtrzymuje swoj organizm przy ciezkich treningach.. Kreatyne moge brac tylko w dni treningowe takze wyjdzie mi z 3-4 tygodnie tych kapsulek ;) Pozdrawiam! i czekam na rozpiske... (nie podawaj mi w mg tylko w ilosci kapsulek co ile brac.. l-glutaminy) L-glutamina Vitalmax (400 kapsulek) 1 - 500 mg.. prosze o rozpiske..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 9/3/2005 11:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina z kreatyną!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak: 1 kapsułka kratyny ma 1000mg a jedna gluty 920mg. Sprzedawca w paker shopie powiedział mi żebym brał 5 krety dzennie i 3 glutaminy. I że to ma wystarczyć. Chce to zacząć brać od jutra i nadal nie mam pojęcia ile brać Chyba jednak inaczej bierze sie kapsułki niż proszek bo 20 tablet na dzień to za dużo i stykło by mi na tydzień Pomóżcie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 12/22/2003 5:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brac i ile?Suplementacja na Mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny 5g Po treningu białko 2 miarki 60g wsunie 20 minut po białku 10g bcaa+5gkreatyna+5g glutaminy mieszam razem 30 miniut po tym wyżej up your mass i tego nie wiem ile brać ? Ewentualnie up your mass miedzy posiłkami Omega po kolacji ZMA przed snem Bez treningowy 2 x dziennie up youj mass I pytanie co w bez treningowy jeszcze brać z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 457 Data: 4/8/2015 8:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to łykać

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jeśli chodzi o ilości to po ile kapsów bcaa łykacie naraz.a tej glutaminy wieczorem ile brać

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2/12/2005 5:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, ale jak to ladnie zgrabnie i powabnie polaczyc w dawkowaniu? rano, przed i po treningu i na noc?? ile max glutaminy mozna brac dziennie mg?? czy moge do posilku potreningowego wypic koktajl z odzywka bialkowa sp80?? czy raczej odzywke przed posilkiem?? Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-06-08 14:27:45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6142 Data: 6/8/2006 2:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka wybrac L-Glutamine ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i zastanawiam sie na d antykatabolikami mam juz tauryne po cyklu z jablczanu i mono i chcialem jeszcze dokupic glutamine ino jaka. bede rano biegał wiec l glutamino i tauryna przed bieganiem a pozniej normalny posilek co wy na to i ile tej glutaminy brac przed bieganiem mysle ze 5 g wystarczy tak czytalem na forum . dobrze mysle czy nie????

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6271 Data: 6/23/2006 2:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w dobraniu supli dla mnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    dlaczego antykataboliki sa nei potrzebne?czyli nie oplaca sie brac glutaminy? a z tym cell pumpem to 2 puchy ne iza duzo?ile taki cykl by trwal?z tego co wiem cell pumpa bierze sie 10g dziennie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 6/6/2007 2:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ?????? i ile tej glutaminy brac dziennie to jest w tabletkach a nie gramach.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 12/11/2008 2:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to może tak być

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha czyli rano do kreatyny nie brac glutaminy tylko przed snem z białkiem a 5 g to ile bedzie kapsółek 4?? Aha i mam jeszcze zamiar jutro kupic tauryne tez mega caps olimpu to moge normalnie z glutaminą łączyc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 997 Data: 9/22/2009 4:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Między cyklami !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czarny a tej glutaminy to ile brac dziennie? Z tego co czytalem tutaj na forum nie polecaja zeby niebrac przed snem lepiej po obudzeniu sie i po treningu Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-08-28 10:20:08

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 8/28/2006 10:19:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla typowego endomorfika

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] juice OLIMPu) razem z 5 gramami acetylowanej glutaminy (NAG SANa) nastepnie przychodze do domu i jesli dobrze rozumiem to powinienem zjesc weglowodany dlugo wchłanialne (ile gram ?) oraz odżywke białkowa (cwicze przewaznie okolo godziny 20 wieczorem - szkoła), chcialbym sie dowiedziec co jeszcze moge dodać do stałej suplementacji ? (rano i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15979 Data: 4/2/2008 4:26:35 PM Liczba szacunów: 0