SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile białka ma żółtko

  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Waga jest aktualna. Postaram sie dodac bialko tak jak mowisz. Problem lezy w tym ze od 8 do okolo 14 jestem w szkole i nie mam jak brac bialka. Mozesz mi napisac ile bialka ma jajko ? Jaja kurze całe - 12,5 10,7 1,0, Białko jaja kurzego - 10,8 0,0 0,8 , Żółtko jaja kurzego 16,3 31,9 0,7 . Tego zapisu nie kumam, jak zoltko ma wiecej bialka niz cale [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2003 8:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jajko ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Xabi a mozesze powiedziec z kad wiesz ze 5 g bialka ma jedno bialko z jaja ? michal jak mam policzyc skoro nie wiem ile bialka ma jedno zoltko ?? hehe

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6025 Data: 9/9/2006 3:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka około 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka – zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. · 210g pieczonych ziemniaków · 100g zmiksowanych warzyw [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2004 4:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięsa. Wartość biologiczna białka z jaja wynosi na skali 100. Skala ta nie kończy się jednak na 100, ponieważ białko serwatkowe plasuje się znacznie wyżej- o 50 punktów( o ile jest to białko serwatkowe wysokiej jakości. Wegetarianie „lakto-owo” mogą spożywać białka serwatkowe codziennie, razem z jakami, ponieważ są one [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 4:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ułozenie mi diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i białka. Skoro żółtko ma dużo więcej kcal niż cale jajko tzn ze białko ma jeszcze mniej i przez to wyciągając srednią z wartości białka i żółtka(uwzgledniajac oczywiście ile % calego jajka to żółtko a ile białko) wylicza się wartości calego jajka(chodź to ze jajko ma więcej węgli niż zółtko i białko to jeszcze nikt tutaj sensownie nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 12/27/2005 6:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jeszcze tak dokladnie powiedz mi domer ile tego bialka jest w 100 g jajka. Ostatnio wszamalem 300 gram ugotowanych jajek i nie wiem ile wszamalem tego bialka bo bylo to po treningu. BO wszyedzie sie pisze ostatnio ze w jednym bialku wazacym ok. 60 gram jest 7 g bialka . I jst tak ze w tym 100 gram jajek bialko jajka zawiera 10 g bialka a zoltko [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2008 7:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ALLEGROWSKA dieta :) Wasze opinie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    osz ****a " 2 białka jajek, 1 żółtko (jeść na surowo)" " 150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina." jak zamiast kurczaka może być ryż, czy kasza??? kurak to głównie białko, ryż kasz głównie ww. A co z uzupełnieniem glikogenu w mieśniach zaraz po trneingu?? nic tam nie ma o tym. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2/28/2005 1:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę pod kreatynę (oceniać)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka – zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. · 210g pieczonych ziemniaków · 100g zmiksowanych warzyw [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5896 Data: 1/19/2008 1:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • clearwater/Po prostu ćwiczę i jem czysto

    Post
    Ladies SFD

    [...] gara, poddusić, dodać ten łyżkę-dwie oleju kokosowego, do tego pastę chili i voila: coś pysznego. Dobrze pasuje do rybencji Kupilam tez kapsulki omega 3 i zastanawiam sie ile dziennie powinnam ich jesc a te jaja to surowe,bialka czy zoltko tez,przed tem chyba sparzyc czy jakos tak. Do soku to najlepiej żółtka wbełtać, a białka zjeść później, [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2011 3:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • clearwater/Po prostu ćwiczę i jem czysto

    Post
    Ladies SFD

    [...] pisze store ina a cool dark place,nie pisze stor in a Refrigerator,nie dam rady tego przelknac.chociaz moze,bo pachnie super. Kupilam tez kapsulki omega 3 i zastanawiam sie ile dziennie powinnam ich jesc do tej pory jakos 6 na dzien na przemian z siemiem lnianym. Sklad ich to 1 kapsulka ma EPA 180mg DHA 120 mg total fish oil 1000mg no i martucca [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2011 5:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuje ze zaglądacie :)8-) Czikita: W sumie do placka owsianego rano wychodzi: 1 cale jajko + 2 białka. (tak, zwazylam kiedys oddzielnie bialko i zoltko stad wiem ile co ma). Czy wywalić orzechy z placka i na to miejsce dać 2 jajka cale zeby tluszcze sie zgadzały? Albo zjesc w ciagu dnia w innym posilku jeszcze jajko całe? (moje maja 65-70g [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 13317 Data: 10/26/2014 12:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase MEZOMORFIK

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] MASZ W DIECIE DUZO BIALKA. Możecie mi pomóc wyszczególnić pojęcia, które mam napisane OGÓLNIE ? Gdzie mogę się dowiedzieć w jakich proporcjach muszę robić te posiłki (czego ile?) NIE MA KONKRETNYCH PROPORCJI POSILKOW. JEDZ TAK, ABY ZGADZALO SIE Z KCAL I BTW, A ILE ICH ZJESZ I W JAKIM ROZKLADZIE- NIE MA ZNACZENIA. Zmieniony przez - back3r w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 12/3/2012 7:02:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Jajka przepiórcze - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] składników odżywczych w jajach przepiórczych jest nawet 3-4-krotnie większa niż w jajach kurzych. W jajku przepiórki znajduje się 13% białka, a w jajku kurzym 11%. o ile ta informacja jest prawdziwa, zakładając, że 1 jajko ma 12 g, wychodzi, że w jednym jajku jest 1,56 g białka oraz 1,2 g tłuszczu, czyli reszta to jakaś woda lub śladowe [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 9/18/2012 7:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Maly probem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kefir 180 ml chyba :) i 1 litr wody miedzy czasie do wc (tu tez jak juz ktos wspomnial spalam kalorie) Jade do domu i w domu obiad: 100 g makaronu brazowego 200 g chyba (filet z dorsza pangi mintaja itp) pietruszka kukurydza okolo 80 g papryka polowa + woda 300 ml soku z marchwi :) rutinoskorbin na noc sobie jem: gotowane 3 jajka (3 bialka [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 3/25/2008 8:54:30 AM Liczba szacunów: 0
  • clearwater / Moja walka z sadlem-pierwsze starcie!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] teoretycznie aby byc dokladna, to jak jesz porcje lososia to masz juz porcje tluszczu w nim, ale IMO to przesada, nie dajmy sie zwariowac, no chyba, ze jesz na kazdy posilek i codziennie lososia . Liczysz ogolnie bo przeciez mozn zwariowac liczac kazdy skladnik, bo wegle pelnoziarniste to tez tluszcz i tez bialko, dlatego upraszczamy: chude [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 12086 Data: 7/9/2008 8:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w treningu na rzeźbę do oceny ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem że żółtko jaja ma więcej białka niż białko jaja^^ odrzucam 2żółtka tylko ze względu na tłuszcze ;) 3całe jajka +2białka ;) obliczyłem tylko ile białka węgli tłuszczy zjadam .. na rzeźbie potrzebuję ujemnego bilansu kalorycznego ;) nie pamiętam dokładnie ile mi wyszło B , WW, i T. bo zgubiłem zapisy :D. białka ok. 160g Węgle ok. 100g ale nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 7/2/2011 3:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jajko gotowane ma tyle samo bialka co niegotowane?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra zalozmy ze jajko jedno ma ok 15 gram bialka wywale zoltko to ile zostanie mi bialka?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2004 9:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • o w mordę........

    Post
    Doping

    [...] białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka około 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka – zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. · 210g pieczonych ziemniaków · 100g zmiksowanych warzyw [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 3/31/2005 11:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o jajka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ty czegoś nie czaisz chyba, 100 gram jajek(białko + żółtko) ma tyle i tyle 100 gram białka ma tyle i tyle 100 gram żółtka ma tyle i tyle tak ciężko to skumać ? 100g ja nie zauwazyliście na każdym produkcie ile by go nie było podawane są wartości na 100g produktu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 7/30/2005 12:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ile bialka w jednym jajku??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] przyjęte są normy: - jajo XL – bardzo duże – 73g i więcej - jajo L – duże – od 63g do 73g - jajo M – średnie – od 53g do 63g - jajo S – małe – poniżej 53g To ile jedno jajko ma białka a ile żółtka będzie się różniło w zależności od sztuki. Są to jednak niewielkie różnice, więc jeśli nie mamy możliwości korzystania z wagi można tą [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2016 5:33:57 PM Liczba szacunów: 1