idealny wzrost

[...] w tygodniu Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 miesiace Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owlosienia PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 180 [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: po mostku uderzam Poziom BF%: 17 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak gena fat na brzuchu, chude szkity Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: sweter na plecach ;/ PPM podstawowa przemiana materii: 4200-4300 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg [...]

witam ulozylem sobie plan treningowy... pewnie nie jest o idealny... nie trenuje nog bo nie mam zbytnio warunkow a przysiadow ze sztanga robic nie chce gdyz boje sie o kregoslup z ktorym mialem male problemy... trening na silce przeplatam z treningami boksu... cos o mnie: 17 lat trenuje ok 10 miechow (nie do konca przemyslanie)rekord w wyciskaniu [...]

[...] . Teraz jestem aktualnie 1500mg/tydz Testosteron enan i 600mg/tydz Trenbolone Acetat. Mam dostep do Triptoreliny chodz jest droga w porównaniu do HCG ale podobno to odblok idealny. I teraz moje pytanie brzmi : Czy po takim cyklu zastosować triptorelina 100mcg (1 strzał) + 3 x HCG 15000 jednostek + 2 listki Clomidu czy moze jakieś inne warianty? [...]

Witam, zabieram się do pisania 1szej diety na masę, jestem ektomorfikiem, o dziwo, mój BMI jest w normie, 19.2, 'Wręcz idealny' jak to mi powiedział kaukulator, Wzrost 184 waga 65KG Tutaj link do dyskusji na temat treningu: http://www.sfd.pl/Kto_ma_racje_-t500086.html#post3 Dieta nie będzie za dobra, dlatego bardzo proszę o jej korekcje ;) [...]

[...] tk tluszczowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 18 lat Poziom BF%: 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zalezy od diety ale posrodku... Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: 2169 Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad [...]

Witam ! Prosil bym o pomoc kogos kto sie zna na robieniu rospiski! Kupilem juz 20st polskiej omki 1ml 250 i 10st holenderskiej decki 2ml.Chcialbym z tego zrobic kuracje nawet jesli uwazacie ze to za malo! Prosze kulturalnie o porade a nie o jechanke jesli uwazacie ze czegos nie wiem to po prostu proszeo porade. 1)Wiek; 28lat 2)Waga 79kg [...]

[...] 5 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4miesiace 11. POZIOM BF% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: [...]

[...] nie jadlem to zemdlalem i nie chce zeby sie to powtórzyło dlatego chce jesc zdrowo i schudnac! Cel : zrzucenie 16 kg;/ Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : idealny;] Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane [...]

[...] Cel cyklu: w miare dobrej jakosci masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej to 2 Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ---- Wyciskanie leżąc (MAX): nie przykladam do tego wagi Martwy ciąg [...]

[...] Są to proste węglowodany o bardzo szybkim i silnym indeksie glikemicznym. Dekstroza podnosi poziom cukru we krwi i przywraca zapasy glikogenu bardzo szybko dzięki czemu jest idealny dla każdego, kto szuka szybkiego wzrost poziomu energii. Dekstroza jest bardzo korzystna dla szerokiej grupy osób, może pomóc zwiększyć wchłanianie innych substancji [...]

Witam wszystkich. Postanowiłem załozyć dziennik, w którym będę dawał rozpiski z treningów metodą Olivera Lafaya, idealny plan do ćwiczeń w domowych warunkach, a takie właśnie jak najbardziej mi odpowiadają. Moj cel to poprawa kondycji, siły, a także praca nad estetyczną sylwetką. Uważam, że ten plan treningu, jak i dziennik tutaj na forum mi w tym [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy na tydzien silownia, basen bieganie Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia,bieganie,bsaen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna, aminokwasy, l-glutamina Czy możliwe jest [...]

Witajcie, cwicze juz od ok. 3-4 miesiecy, wiem ze plan nie jest idealny(laczenie duzych partii)i moze dziwny (2x w tyg wiekszosc), ale tak mi jest wygodnie i tak zamierzam robic, moze jakies male wskazowki, pochwaly :p Mezczyzna 17 lat waga 66/67kg wzrost 176cm cel:masa dostepny sprzet: hantelki i ławka z poduszek Plan Dni treningowe 4: Sr/Czw [...]

[...] w dobrej cenie: 1. NO-XPLODE 2. CELL MASS 3. SYNTHA-6 4. TRUE MASS 5. ANIMAL PAK 6. FLEX ANIMAL Czy moglibyście koledzy doświadczeni i uprzejmii zaproponować mi harmonogram idealny ? Trenuje ok. godziny 20:00 Pracuje ok 10 godzin dziennie umysłowo. Może trochę laickie pytanie ( tranuje od lat.... ok 8-9 z przerwami), ale mam kiełbie we łbie... [...]

[...] split 4x w tyg Cel cyklu: powrót do formy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ... Poziom BF%: 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): -- Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad [...]

[...] PYTANIE: Witam, mam pytanie chcę zrobić cykl typowo masowy tzn chciałem do tego wziąć Ome, mete i nie wiem co jeszcze, lecz też mam problem z łysieniem i nadmiernym owłośieniem ciała, czy też do tego cyklu idealny by był na zahamowanie tych skutków PROSCAR?Proszę o jakieś sugestie i rozpiskę co z czym i jak najlepiej. Z góry dzięki i pozdrawiam.

[...] trening siłowy Odżywianie : Dieta masowa 4200kcl B-240g,WW-300-400g, T-120g Cel : dobre zakonczenie masy Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : idealny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Test E, Propionat, Masteron, Deca Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Witam, Wracam po przerwie do SAA. Rozpisałem po dniach mam nadzieje że czytelnie. Prosiłbym o opinie od 2-3 lat nic nie wkuwałem. Wrzuciłem pierwszą stronę z cyklu dla zrozumienia ocb. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 12* -udo: 6* -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 [...]

[...] + aero według książki Lyle'a McDonalda Odżywianie : LC carb cycling, raz w tygodniu cheat day Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe brak Stan zdrowia idealny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy, magnez, cynk, omega 3, kreatyna Czy możliwe jest [...]