SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

i carnityna

  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] + rumianek 1 litr, zielona z imbirem - 1 litr suplementy: rano - collagen 5g + life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem- life energgy x1 + l-carnityna x2 + BCAA x4 po treningu - BCAA x4 przed kolacją - collagen 5g do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 + kombucha do tego jeszcze połykam wit B complex 5 tabletek [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17566 Data: 11/8/2012 9:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] zielona 1 , pokrzywa+rumianek x2, kawa mała x3 suplementy: rano - collagen 5g sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem - BCAA 4 szt + life energgy x1 + l-carnityna x2 potrreningu - BCAA 4 szt przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 wit B complex 5 tabletek + wit C poszalałam po sklepach, kupiłam [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17566 Data: 11/10/2012 11:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] lodowa napoje: woda 3 litry, zielona 1 litr, pokrzywa z rumiankiem x2 kawa x3 suplementy: rano - collagen 5g + life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 między posiłkami l-carnityna 2x1 przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 wit B complex 5 tabletek Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-11-11 16:54:08

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17566 Data: 11/11/2012 4:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] kawa x2, zielona 1 litr, pokrzywa z rumiankiem 0,6 litra suple:rano - collagen 5g + life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem-life energgy x1 l-carnityna x2 BCAAx4, po treningu BCAA x4 przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 witamina c 2x5tabletek kombucha Zmieniony przez - etrala w [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17566 Data: 11/15/2012 8:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] napoje: woda 1,5 litra, kawa x1, pokrzywa z rumiankiem x2, zielona x3 suple:rano - collagen 5g + life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 między posiłkami - l- carnityna 2x1 przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba8e24e9f3ae4734ae91f8b45ece6641.jpg fałdy [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17566 Data: 11/18/2012 9:42:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] 4 litry, kawa x1, zielona 1 litr, pokrzywa x2, rumianek x1 suple: rano - collagen 5g +life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem-life energgy x1 l-carnityna x2 BCAAx4, po treningu BCAA x4 przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 witamina c 2x5tabletek kombucha aspargin x2 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17566 Data: 11/19/2012 8:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3,5 litra wody, zielona 1litr, pokrzywa x4, rumianek x2 suple: rano - collagen 5g +life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem-life energgy x1 l-carnityna x2 BCAAx4, po treningu BCAA x4 przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 witamina c 2x2tabletki 200mg kombucha [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17566 Data: 11/21/2012 7:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] papryka napoje: woda 4 litry, zieolna x3, pokrzywax4, rumianekx1 suple: collagen 5g +life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem-life energgy x1 l-carnityna x2 BCAAx2, przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 kombucha witamina C skończyło sie BCAA [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17566 Data: 11/26/2012 9:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Lydki: 1.wspiecia na palcach na siedząco i na stojąco 4 x 15-20 Dieta: 1.platki owsiane+6 jaj 1 cale+ jablko 2.ziemniaki+ pomidor+ kurczak Pozowanie.. Przed treningiem bcaa+ glutamina+ CLA+ l-carnityna Po treningu bcaa+ glutamina+ wit.c Cardio... 3.ryż+ kurczak+ ogórek 4.ryż+ brokul+ kurczak+ olej lniany 5.puszka tunczyka+ ogórek+ olej lniany.

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2015 9:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na piłce stabilizacyjnej 4x 20-25 3.deska z piłką gimnastyczną 4 x 20 i na koniec cardio.. dieta: 1. płatki owsiane+jablko+6 jak 1 cale przed treningiem bcaa+ glutamina+l-carnityna+ClA po treningu bcaa+glutamina+ wit.c cardio.. 2. ryz+kurczak+pomidor 3.ziemniaki+kurczak+ogorek 4.ryz+kurczak+ogorek+maslo orzechowe 5.puszka tuńczyka [...]

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2015 10:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ciąg proste nogi 4 x10 8.wspiecia na palcach na siedząco i na stojąco 4 x20 Dieta: 1.50 g platkow owsianych + jablko + 6 jaj 1 cale Przed treningiem bcaa+ glutamina+ l- carnityna+CLA Po wit.c+ glutamina+ bcaa 2.50 g kaszy+ 100g kurczaka+ są lata z ogorkiem 3.25 g ryżu+100g kurczaka+ ogórek 4.25g ryżu+ 100g kurczaka+ pomidor+ 15 ml oleju [...]

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2015 4:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój 60 minutowy trening 4 x w tygodniu: 15 min rozgrzewka. 3 x 8 obwodzenie ramion z obciążeniem (rolę obciążników spełniają wypełnione woda butelki Tymbark Fit z L-carnityną po 500 ml każda ) 3 x 8 motylek potem dwie serie na biceps i triceps. Następnie : dwie serie przysiadu w rozkroku, w przysiadzie biodra w przód i tył, praca izometryczna [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10766 Data: 3/24/2006 11:25:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    [...] rano na czczo+ 3 kaps. po treingu+ 3 kaps. przed spaniem. DN- 3 kaps. rano na czczo + 3 kaps. przed spaniem 3.CLA-2/3kaps. 3 razy dziennie po największych posiłkach 4.L-carnityna+ green tea- DT:4 kaps. przed treningiem DN: 2 kaps x 2 na 30 min przed posiłkami 5.Clenburexin-DT: 2 kaps. rano na czczo + 2 kaps. na 30 min przed treningiem DN: 2 [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2009 5:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    [...] chodzi o druga czesc pytania to jesli sklad takich termogenikow opiera sie glownie na naturalnych,"delikatnych" skladnikach to mysle ze z pewnoscia Ci nie zaszkodzi.Na pewno spokojnie polecilbym takie suplementy jak L-carnityna Gold, czy CLA z zielona herbata. Co do posilku po treningowego to mozesz go smialo zjesc do godziny po treningu.

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2012 6:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 dzien 10 Dzien bez treningu, rozciągam bolące ramiona i łopatki po wczorajszym podciągnięć -3 miska czysta BTW 15/60/200 warzywa: papryka, pomidor, kalafior, buraki napoje: woda 2 litry, pokrzywa x2 suplementy: aspargin x2 kombucha life energgy - x2 omega3 - 2x2 L-carnityna x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5d0c764c54e4c35a9c1da0bd21c6a2f.png

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17566 Data: 10/10/2012 10:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] woda 2 litry, zielona 1 litr, pokrzywa+rumianek 1 litr, kawa mała suplementy: rano - collagen 5g + life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 między posiłkami l-carnityna 2x1 do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 + kombucha przed snem bo zapomniałam przed kolacją - collagen 5mg wit B complex 5 tabletek [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17566 Data: 11/9/2012 7:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 litry, rumianek x2, pokrzywa z rumiankiem x2, zielona 1 litr, kawa x2 suplementy: rano - collagen 5g + life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 między posiłkami l-carnityna 2x1 przed kolacją - collagen 5mg do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 wit B complex 5 tabletek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abe1d69a08e0487ebd5b6b8b5fa7a81c.png

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 17566 Data: 11/13/2012 9:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

    Post
    Trec

    bartek_nsw w pasie zleciało jakieś 3cm, było 94cm a kilka dni temu jak mierzyłem pokazało 91cm.Docelowo ma być 80cm No i w łapie poszło ok 0,5cm z 44,5 na 45cm. Zdjęcia postaram się wrzucić jeszcze w tym tyg. Kristek używałem kiedyś l-carnityne comlex z chromem i wit.B6, teraz zastanawiam się nad L-Carnityną Gold w płynie. Myślę,że to dobry pomysł [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 11:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTA KRYSZTOFIAK - DZIENNIK TRENINGOWY NABÓR 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wyobrażam sobie te okropne godziny cardio ;o dieta: 1.30 g platkow owsianych +jabłko+6 białek jaj 2.100 g ziemniakow +100g kurczaka+brokul przed treningiem bca+glutamina+l-carnityna+CLA po treningu bca+wit.c+glutamina cerdio.. 3.25g ryzu+100g kurczaka+ogorek 4.25g ryzu+pomidior+100g kurczaka+15ml oleju lnianego 5.6 bialek jaj +ogorek+15 ml [...]

    Odpowiedzi: 773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2015 10:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Domis - Dominik D. - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zmiejszyla sie objetosc i ilosc dni treningowych do 5, aeroby 6x35 ale ogolnie ma sie zgadzac suma czasu aero w tyg. Doszly suple przed i po treningowe, bcaa, gluta, hcl, l-carnityna i tcm :-D Wszystko idzie planowo w 100% wypełnione - nie ma lipy 8-) pomine w wypisce poprzedni dni z racji braku czasu, ktorego mam teraz jak na lekarstwo. Doszlo [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8075 Data: 12/12/2015 11:40:08 PM Liczba szacunów: 0