SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hst suple

  • HST+SUPLE = Pierwszy cykl

    Temat
    Trening w domu

    Siema Jest to mój pierwszy trening na suplach(kreatyna mono)więc chciałbym o korektę i ocenę planu. Trening 15 Przysiad 2s W.L 2s M.C 1s Dips 1s Wiosłowanie 1s W.Stojąc 2s Unoszenie w opadzie 1s Podciąganie się na drążku 1s Wspięcia 1s Unoszenie ramion ze sztangą 1s Razem 13 serii Trening 10 Przysiad 2s W.L 2s M.C 2s Dips 2s Wiosłowanie 1s

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2007-12-03 18:13:01 Liczba szacunów: 0
  • HST + suple

    Temat
    Trening w domu

    jak w temacie, po ok. 4,5-5 latach treningu dzielonego zamierzam przerzucic sie na hst. Planuje zmiane systemu treningowego na przyszly cykl zlozony z 2x xp enegized, white blood i hmb (+dodatki glutamina, bcaa, itd itp) - pytanie - czy jest to uzasadnione, czy organizm LEPIEJ zareaguje (czyli wiecej zlapie masy) na te suple przy hst ? Do tej pory

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2005-09-26 15:54:57 Liczba szacunów: 0
  • HST + suple

    Temat
    Trening w domu

    Zamierzam HTS drugi cykl , chcę kupic kreatyne tylko niewiem jaką, jaka jest dobra? + glutamine + gainer gain bolic 6000 olimp co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2007-02-09 23:50:42 Liczba szacunów: 0
  • HST w połączeniu z dietą redukcyjną opartą o suple

    Temat
    Trening w domu

    Witam, mam już ułożoną dietę redukcyjną (z pomocą Darkthorna), teraz zastanawiam się jaki rodzaj treningu wybrać. Obecnie będę przerywał trening na siłę, zastanawiam się czy wybrać HST czy tradycyjny trening na rzeźbę, moim głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W każdym razie poniżej zamieszczam potencjalny plan treningowy HST, będę wdzię

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2009-06-24 18:23:57 Liczba szacunów: 0
  • Suple na ckd+hst

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, od stycznia zaczynam HST, od 18 dni jestem na ckd mam 173cm, 75kg, do konca grudnia mam ckd odchudajace, potem jade z masa chcialbym sie dowiedziec czy HST wymaga czegos innego niz zwykly split? przewiduje nastepujace spozywanie skladnikow: 2,2B/kg, 50gWW/dzien, reszta z tluszczy nienasyconych/nasyconych do 400kcal powyzej bilansu chcialym z

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 2004-12-03 15:45:50 Liczba szacunów: 0
  • hst nr 2+suple+pytania

    Temat
    Trening w domu

    czesc w piatek koncze moje 1 hst z wynikow jestes zadowolony moj plan : Przysiady ze sztanga wspiecia Podciaganie na Drazku klatka plasko Wyciskanie sztangi do klatki siedzac Barki Triceps fran. lezac Biceps uginanie sztangi prostej co 2 trening robilem prostowanie tulowia na dolny plecow wykonywalem serie 1x 15 2x 10 3x 5 3x 5(neg) chci

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2007-04-25 18:40:20 Liczba szacunów: 0
  • pytania o suple przy hst

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Za tydzien ruszam z 2 cyklem HST i w zwiazku z tym mam pare pytań odnosnie suplementacji. Posiadam nastepujace suple: HMB, BCAA, LGLUTAMINE, CARBO - olimpa, AMINO WHEY SYSTEM - treca. Chce dokupic bialeczko na dzien SP 80 - olimpa i OLIMP PRO CAS na noc. 1. Jak to teraz wszystko dawkowac? 2. Np na na opakowaniu BCAA jest napisa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2006-06-05 10:22:00 Liczba szacunów: 0
  • HST i suple

    Temat
    Trening w domu

    Pytanie laczy dwa dzialy ale pomyslalem ze zadam tutaj bo dostane wiecej konkretnych odpowiedzi. Chodzi mi konkretnie o kreatyne. Cykl hst trwa 8 tyg. (56 dni) a z tego co slyszalem kreatyny nie powinno sie brac przez wiecej niz 40 dni, wiec czy mozna brac kreatyne przez caly cykl czy lepiej wybrac czesc cyklu (ewentualnie 40 z 56 dni) i potem zro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2007-01-21 00:31:19 Liczba szacunów: 0
  • HST a suple

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    am zamiar zaczac cykl na mikrocyklu 5 i skonczyc po negatywach. Czy nie zmarnuje stacku na HST? A i takie pytanie moge brac te 4 tygodnie s+s i przerwa, a potem nastepny cykl hst i kolejny cykl s+s przy 5tkach i negatywach? Czy moze przedluzyc 5 i negatywy o tydzien (czyli 5tki 3 tygodnie, negatywy 3 tygodnie). Teoretycznie powinienem miec wiecej s

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2010-04-22 22:58:26 Liczba szacunów: 0
  • HST na suple 80-120 zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Krótka piłka z mojej strony :) : Staż ponad 2 lata z przerwami, wiek: prawie 18 lat, wiec stwierdziłem ze juz najwyzszy czas na jakies suple. Jako uzupełnienie diety juz mam białeczko (SP80 + Ostrowia). Na suple moge przeznaczyc 80-120 zł. Myślałem nad carbo i kreatyną, ale ponoc po kretce strasznie skacze ciśnienie, a jako ze ja mam wysoki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2005-10-30 22:39:30 Liczba szacunów: 0
  • Suple przy HST.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Obecnie kończę cykl HST w którym wspomagałem się mono. I teraz myślę zrobić następny HST biorąc TSE, żeby sie trochę podrzeżbić. W kolejnym cyklu myślę wziąść CP+mono. Kolejny to chyba na suchara bo trzeba jakieś odstępy robić a później cykl z KRE-alkalynem. Co o tym myślicie? Pozdro

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2006-05-04 09:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Suple w HST

    Temat
    Trening w domu

    Wiem ze byl juz post taki w tym dziale ale nic konkretnego w nim nie znalazlem.Chciałem sie spytac czy jest sens brac mocne odzywki typu Horse Power i Cell Pump ktore znacznie polepszaja pompe i to ze mozesz wiekszy ciezar podniesc.Bo na samym treningu z tymi odzywkami powiedzmy bede mogl podniesc te "5 kg" niz normalnie bym mogl.Tak wiec jest sens

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2006-12-22 08:52:53 Liczba szacunów: 0
  • HST a suple regenerujace

    Temat
    Trening w domu

    W jednym z artykulow bylo wspomnienie ze HST wykorzystuje mikrourazy w miesniach spowodowane intensywnym treningiem, i rozbudowywuje miesnie na ich bazie. Wiec moim pytaniem jest czy mozna brac suplementy regenerujace w raz z treningiem HST czy moze oba sie wykluczaja? Chodzi mi konkretnie o ZMA.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2006-08-28 08:56:06 Liczba szacunów: 0
  • suple przy HST

    Temat
    Trening w domu

    Witam, Mam juz plan HST (moze pozniej wrzuce do oceny) i zastanawiam sie jakie suple brac na ten cykl ? Moze gainer + L-glutamine ? Prosze o porady

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2007-09-17 21:45:38 Liczba szacunów: 0
  • Suple do HST

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wieam zamiezam zaczac cylkl hst i chciałbym abyscie doradzili mi jakies suple jak narazie jestm po 500g kreatyny 3000g gainerka i 1750g białka. dane w profilu. staz ok 2 lat z przerwami.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2005-09-12 20:00:02 Liczba szacunów: 0
  • HST a suple

    Temat
    Trening w domu

    Mam pytanie. Własnie kupilem Nitro II 500 g i 300 g kreatyny mono. Nitrobolona starczy mi na okolo 5 tygodni, wiec w którym tygodniu HST zacząć go brać??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2006-01-14 19:11:19 Liczba szacunów: 0
  • A jak się wspomagac przy HST ??

    Post
    Trening w domu

    bierz wszystko to co bys bral w dzielonym treningu. Napewno nie bedziesz mial gorszych rezutlatow w hst+suple niż classic+suple

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2005-11-11 08:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening HST

    Post
    Trening w domu

    zapraszam do alternatywnej drogi odnosnie pytania to musisz zrobic przerwe, jesli tego nie wiesz to musisz odwiedzic ten dzial i poczytac na temat hst suple mozesz trening przeladowany pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-06-22 14:58:45

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 2008-06-22 14:57:41 Liczba szacunów: 0
  • 182 cm - 0 masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    trening ACT na początek na siłowni, po 4-6 tyg przeżucenie na typowo masowy split, lub HST. Suple narazie niech odpuści. Bogata dieta w białko i węgle, niech zaopatrzy się też w zdrowe tłuszcze (olej lniany, tran, omega-3 i 6) Na podbicie kalorii może kupić 8kg gainbolica i będzie rósł aż miło

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2006-10-18 09:48:37 Liczba szacunów: 0
  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    hehe Clar ma troche racji Grasiku ...chyba tez powinnas miec ciekawy art na temat kreatyna+hmb pozdrawiam co do HMB - jak zwyklismy mowic - dziala dobrze przy HST Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-24 23:29:17 Liczba szacunów: 0
;