SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

    Post
    Trening dla początkujących

    Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata ! Herbata !

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 22:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dla większości ludzi, cięzko dokładnie zinterpretowac co jest zdrowsze:Kawa czy herbata.Wedlug mnie jest to herbata,a dokładnie zielona herbata. Prawie 80% naszej populacji codziennie pije kawe. W kazdej filizance tego napoju znajduje sie 80-130 mg kofeiny. Przez wiele lat medycy ostrzegali publicznie o ryzykownych skutkach zdrowotnych,

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-15 21:11:52 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie tłusczu 9kg +/-

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uległo trochę zmianie : Wysokość : 185cm Waga : 79KG wiek : 16lat 4x spacer w tygodniu 2x Siłownia w tyg (Klata, brzuch, biceps, triceps, nogi, plecy, obręcz barkowa) Dieta : (Od razu piszę, że ... nie zawsze się jej w 100% trzymam.. uczę się, więc nie zawsze jem o tej samej porze i to samo, aczkolwiek w ciągu dwóch tygodni tylko 3x zjadłem coś po

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2010-02-11 11:52:10 Liczba szacunów: 0
  • DT - minori

    Post
    Ladies SFD

    zrobiłam #-P Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept, nimesil raz dziennie Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2 Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu Miska: nieliczona, czysta Dzień 33 – 07.03.2015 humorki, humorki i jeszcze raz humorki... Leki: Euthyrox N100, br

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4586 Data: 2015-03-15 11:30:32 Liczba szacunów: 0
  • 10 Kg w 6-7 Tyg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 1 9-10 godzina : 1 skib chleba pełno ziarnistego z sałatą i pomidorem , herbata zielona 12 godzina : Owoc (jabłko,banan), serek danio smak dowolny 13-14,30 : Pierś z kurczaka + kasza + marchew z parowaru 16 : 2 Wafle Ryżowe 19 : 2 skibki chleba pełno ziarnistego z szynka (sopocka) i pomidorem + herbata zielona 20 : Jabłko Dzien 2 9-10 : P

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5973 Data: 2009-07-27 19:00:07 Liczba szacunów: 0
  • AZreel - zamienie kluseczki na figure laseczki

    Post
    Ladies SFD

    ton, docelowo maraton, ale tak już od 3 lat planujemy :) DIETA Warzywa: ogórki zielone, kapusta kiszona, pomidory, rzodkiewki, szpinak Napoje: kawa 2x0.3l, woda 0.5l, zielona herbata 0.5l, pokrzywa 0.3l, mieta 0.2l, rumianek 0.3l Suple: brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d692177159e417f8d34ccfda7c80918.png 12.07.2013 Piątek TRENING FBW - Trening B Rozg

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 8130 Data: 2013-07-12 09:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Xenadrine

    Post
    Odżywki i suplementy

    ś czy jest w miare dobra ? dzięki z góry ;) Narazie na 3 dni bo nie wiem czy ide w dobrym kierunku... 5:00- Xenadrine 6:00-Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml), Woda lub herbata bez cukru 9:30- Płatki owsiane(50gr) z mlekiem 0% (200ml),jabłko Woda lub herbata bez cukru 13:00-ryż,pierś z kurczaka,marchewka (razem 200gr) Woda lub herbata bez cuk

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 18607 Data: 2009-10-14 01:07:30 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    Zaległości :-). Coś ostatnio tłusto jem. Mój tłuszcz powinien być na granicy 70 a tu przeważnie 80, mam nadzieję, że to nie jest zachęta do rośnięcia dla mojego tłuszczyku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/207991d3864f4517a9484f994d8a186c.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka), DIM Warzywa: pomidory, kapusta biała Napoje: Ka

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-15 14:39:22 Liczba szacunów: 0
  • 10 Kg w 6-7 Tyg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 1 7-8 : Płatki owsiane na mleku, zielona herbata 12 : Jabłko, około 100 g Orzechów włoskich 14-15 : Ryż brązowy ok 150g-200g, pierś z kurczaka gotowana, czerwona kapusta i papryka 17 : Skibka chleba pełno ziarnistego z papryką, ogórkiem 19 : 1 jajko na twardo, zielona herbata Dzień 2 7-8 : 2 skibki chleba pełno ziarnistego z serem żółtym i z

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5973 Data: 2009-08-02 20:05:21 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta- oceniajcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wyglada moja dieta(na caly tydzien) Poniedzialek(dzien treningowy) I posilek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 260g Płatki owsiane 60g Herbata, napar bez cukru 250g Rodzynki suszone 10g ŁĄCZNIE: 580kcal II posilek Chleb Graham 60g Baton z kurczaka 50g Masło roślinne kubkowe 5g ŁĄCZNIE: 115kcal III posilek Chleb Graha

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2667 Data: 2008-11-10 00:23:53 Liczba szacunów: 0
  • Adik_R/ /DzIeNNiK/ /ReDuKCjA/ /MaSa/ /RzEŹbA - oby sie udalo:)

    Post
    Trening dla początkujących

    No ale to w swoim czasie, na poczatku redukcja mysle ze zajmie z 5miechow,po tem bedzie dieta i trening na mase,a puzniej bede rzezbil:) Teraz dokoncze wpisywanie wymiarow: Waga 84kg Klatka 99cm Biceps 33cm Pas 84cm Udo 56cm Łydka 39cm Tak wyglada moja dieta: (Czasami ja modyfikuje ale glownych skladnikow staram sie nie zmieniac) Poniedzialek(dzien

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2008-11-10 20:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    Myślałam, że dotrwam z treningiem tak, żeby powalczyć w MC z 50 kg ale czuję się już zmęczona. I tak jestem zaskoczona bo ostatnio podniosłam samą siebie = 46 kg :D. Obecny trening mam prawie od początku października, więc czas na małą regenerację. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08d61de4341648fbb3096b4374d37db3.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza, Omega 3,

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-01 21:28:34 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o dnia należy wypić 8 szklanek wody mineralnej (nie gazowanej). Śniadanie (przez cały tydzień zawsze takie samo): szklanka wody z rozpuszczoną tabletką multiwitaminy, lekka herbata lub kawa albo herbata ziołowa; produkt mleczny: jogurt lub 50 gramów twarożku chudego, świeży owoc. Poniedziałek i środa Obiad: - 150 g mięsa z rusztu albo dwa duże

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:26:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do następnego posiłku. Ostatni posiłek należy zjeść przed 20.00. Trzeba również pamiętać o następujących sprawach: jemy wówczas, gdy jesteśmy głodni, wykluczona jest kawa, herbata, alkohol, woda gazowana i kupowane soki, nie pijemy bezpośrednio przed, w trakcie i zaraz po posiłku. Przykład: Od północy do 12.00: Sok jabłkowy, banany, dojrzałe g

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7474 Data: 2007-04-09 15:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    lona - Kombucha, Herbata czarna, Herbata rooibos, Woda przefiltrowana 1 raz piłam wtedy napój przetworzony przez grzybka i nawet mi smakował. Zrobiłam kolejny słoik z czarna herbata. Chciałam z rooibos ale siostra mi powiedziała, że to nie koniecznie jest zaliczane do herbat... Już sama nie wiem i dlatego wolałam nie ryzykować ;-) Trening jak zwyk

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 10:36:35 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    Zaległości }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ce2fe50a6d1466baf24ab352fabe7a1.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: surówka z kiszonej kapusty z domieszką marchewki, cebula Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Herbata owocowa, Woda przefiltrowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6168a57e9b74ecfabe8465e51

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 16:50:49 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    Wreszcie niedziela, okropna szara niedziela więc uzupełniam zaległości :-) Strasznie dużo mi wychodzi tłuszczy przez mojej produkcji chlebek }:-(. Następnym razem zrobię go z innej proporcji mąk :-). Najlepsze jest to, że chlebek bardzo smakuje mojemu chłopakowi :D. Nawet bardziej niż tradycyjny chleb, biały ze sklepu ! :D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 16:54:33 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    Trening środowy był najgorszym z najgorszych treningów jakie miałam w ciągu mojej kilkumiesięcznej kariery }:-( . Walczyłam sama ze sobą. Miałam takie potworne zakwasy po poniedziałku, że najmniejszy ruch powodował ból. Muszę przyznać, że ten ból był bardzo motywujący :-) dlatego nie zrezygnowałam z treningu :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9725cb36d8a1

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 18:22:40 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    O oł, dziś 11 a ja ostatni wpis zrobiłam z 06.11. Ale ten czas zapiernicza }:-( . Wklejam zaległe miski, a kolejne będą dopiero od 16 ponieważ wyjeżdzam jutro na małą wycieczkę za granicę /-)_ . Spakowałam już makaron ryżowy, gotowe bułki bg i inne bezglutenowce żeby tylko jakoś przeżyć :D. HELP Drogie Ladies Wciąż chudnie mi góra. Zaczynam to cor

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-11 22:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Spojrzeć sobie prosto w lustro

    Post
    Ladies SFD

    sanie wszystkie go kartki trochę mi zajęło:/ Po kolei zatem: 7 DZIEŃ 09/04/2014 ROZKŁAD: B 120 g/ T 80 g/ 175 WW/ -1900 kcal AKTYWNOŚĆ: rower 5 km PŁYNY: woda Cisowianka , herbata czarna, herbata zielona WARZYWA: brokuł, sałata lodowa SUPLEMENTACJA I LEKI: Cynk, witamina D, Neurovit, Biotyk, Esberitox -------------------------------------- 8 DZ

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2014-04-13 18:17:43 Liczba szacunów: 0