Dzień 23 Tydzień 4 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ab00494187149539ce99f5af645bd90.png +marchew surowa, kapusta kiszona, pomidory +herbata zielona, herbata czarna, woda 2l +olej z wiesiołka Dojadam wczorajszy obiad %-) Dziś rozciąganie i wysiłek umysłowy #-P Odliczam dni do świąt }:-( Nabieram wody przed @ [...]
[...] Kalafior był zapychaczem pomiędzy. Czy z obniżeniem węgli to był dobry ruch z mojej strony? Mam wątpliwości... Warzywa: kalafior, cukinia, brokuł Napoje: kawa 2x z mlekiem, zielona herbata, woda, melisa Supple: wiesiołek 1 tabl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68498edb85f64e769dacdce8198b0375.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-04-07 22:41:17
[...] - senność, rozdrażnienie, zmęczenie. Prawdopodobnie związane z niskim ciśnieniem krwi, zmianą pogody i zbliżającym się @. Suple - Omega3, Mg, Cynk. Ciecze - woda 1l, herbata owocowa4x, kawax3. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81acec1eab1446a8b0060c0926f8ec6c.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-07 23:05:47 Zmieniony przez - [...]
[...] MICHA CZYSTA ALE BIAŁKO MOCNO PRZEKROCZONE PRZEZ WĄTRÓBKĘ @@-) Suple/leki: asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, hepaplus, 3 tabletki na kaszel, euthyrox 25 napoje: woda, herbata zielona z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cd67b8df7b846b3a4bf0f294bbf1269.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-04-07 23:29:32
[...] do biura i już czuję, ze brzuch domaga się jedzonka...#-P upssssss ---------------------------------------- MICHA CZYSTA 8-) Suple/leki: asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, hepaplus, 3 tabletki na kaszel, euthyrox 25 napoje: woda, herbata zielona z cytryną /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e1f0fd8355f49339b2e887f6c6b6350.jpg
Uhm, ja gdzieś (?) czytałam, że u osób, które regularnie piją kawę, nie występuje efekt odwodnienia, ale z herbatą to mnie teraz uspokoiłyście, uff :-)
Witam, mam pewien problem, nie posiadam dokladnie zbalansowanej diety pod redukcje, natomiast w 100% unikam słodyczy, napojów słodkich i gazowanych, fast foodów od ponad 3 miesięcy. Od ponad 1 miesiąca ćwiczę intensywnie, od ponad 2 tyg ćwiczę na czczo, wypijąc jedynie 2 zielone herbaty przed treningiem w celu pobudzenia, kofeiny spożywać nie mogę [...]
[...] im na rece ale tak do konca to nie wiem czego tam nawpychali }:-( 8.04 (dzien 29)-DT Miska -120B/200ww/80t +brokuly, ogorek, papryka czerwona +2,5l wody, kawax2, herbata malinowa Trening - A + joga 35' Rozgrzewka- 7'orbi, rozciaganie, HIM, HAM, przysiady z ciezarem ciala 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy r.10x20kg 6x30kg [...]
Witam Mam problem z bólem piszczeli i łydek po bieganiu, ból utrudnia mi nawet chodzenie a co dopiero bieganie. Biegam 3/4 razy w tyg o ile się da , bo teraz coraz częściej mam taki ból ze nie nadaje się przez 3 dni do biegania. Biegam od 5 tygodni pierwsze 3 tygodnie były bezproblemowe , dopiero teraz te 2 są [...]
[...] jak jeden chłopak robi wspięcia na palce siedząc na tej maszynie do uginania nóg leżąc, może się na to przerzucę jeśli sięgnę? Miska: Nieliczone: ogórek kiszony Płyny: woda, herbata czerwona Dzień 6 - 09.04 DNT Aktywność: Rozciąganie + ćw. od fizjo. Miał być basen ale od rana marzę tylko o powrocie do domu i zagrzebaniu się pod kocem, jakaś [...]
[...] siły brak Dzisiaj Dzień 79 Miska : czysta DNT Totalny brak siły, wczoraj i dziś miałam mdłości, mam wrażenie, że po tej ilosci tłuszczu, albo za dużej ilości zielonej herbaty Suple od wczoraj: nalewka,probiotyk,citrosept, do picia : kawa czarna,herbata zielona, woda, szałwia z czarnuszką Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-04-08 17:28:12
[...] No to sobie przetestuję rozkład 22/27/33/36/39. Samopoczucie dzisiaj dużo lepsze niż wczoraj. Lekko obolałe okolice barków. Suple - Omega3, Cynk, Mg. Ciecze - woda 1,5l, herbata owocowax2, kawax3. Micha mi się trochę rozpadła. Źle sobie poważyłam i teraz już na oko trzymam się rozkładu. [...]
[...] mnie ilość tłuszczu w wędzonym halibucie, jakoś go sobie skojarzyłam jako mało tłustą rybę. No i potem ciężko już było wyrównać :-( Suple: Arthron 1000, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, cebula, roszponka, rukola, kapusta biała [...]
Micha na dziś-DnT,jestem wykonczona po wczoraj:-) warzywa:pomidory,ogórek,brukselka,cebula napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca108b7fe7514059830540c9bea72bd1.jpg