[...] i zamiast pączka który leżał obok zjadłam kanapki z masłem orzechowym. Warzywa: wliczane Suple: witaminy,witamina D, omega3,probiotyki,magnez,cynk, Płyny: woda, 3xzielona herbata,herbata czarna,woda z cytryna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c942a421807440ea4ca9c81d5db2ce9.png Ziemniaczki,szpinak ze śmietaną i mięskiem: [...]
[...] 20.02) temperatura standardowo nie przekracza 35.5 Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, antybiotyk x2 Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona 1l, herbata miętowa 1l, próbowali mi dać zwykłej herbaty z torebek słodzonej, ale tak niedobre było, że szok :P wolę jednak moje parzone Trening: bez treningu [...]
[...] Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, nimesil raz dziennie, kontracept, antybiotyk x3 Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2 Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu, dam jeszcze swojemu organizmowi czas, żeby się zebrał do kupy... ale coś ciężko mu to idzie {{:-( Miska: [...]
[...] omega 3 +dorzucam elektrolity bo czuję niedobór + warzywa różnie: pomidorki koktajlowe, brokuły, kalafior, buraczki,ogórki kiszaki - zależy jaki dzień ale zawsze coś +kawa , herbata z cytryną,0,5-1,5 l wody magnezowej DNT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/419ca704d8104b38aaa3686761f942aa.png Aktywność : 1h fitnessu [...]
+ 1,5l - herbata, kawa x1 Nie doliczyłam jedzenia na mieście, dlatego tak skąpo, ogólnie czysto, chociaż zjadłam ciastko i czekolady trochę }:-( - zabijcie. /SFD/Images/2015/4/10/a7c40b5944af4bf6827125911957e45c.jpg Trening: 1h na rowerze lekko + 30 min cardio takie samo obciazenie we wioslowaniu, wyciskaniu lezac i wyciskaniu stojac jest co [...]
woda to wada... + reszta: herbata, kawa Pamiętam jak Marta opiórkała Poran za zbyt dużą ilość herbaty. I powiedziała że za każdą wypitą szklankę herbaty należy wypić szklankę wody.. NO DLATEGO MOWIE, ZE JA JAKO PLYNY GLOWNIE TO LICZE WODĘ. reszta to dodatki.. tak samo jest z kawa: szklanka kawy = szklanka wiecej wody A z kawą to nie tak jak z [...]
A takie cudo??? Śniadanie ok. 7-8:00 - - - Jajecznica z pomidorem, chleb, herbata Jajecznica z 4 jaj z pomidorem, 3 kromki chleba razowego z chudą szynka, Śniadanie II ok. 12:00 - - - Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem 350g serka wiejskiego, 3-4 rzodkiewki, szczypiorek, pieprz Obiad ok. 15:00 - - - Filet z piersi [...]
[...] system... Chyba zaczęłam jeść za dużo jajek |-) Pomyślę nad urozmaiceniem przekąski między posiłkami głównymi. Wrzucam miskę z wczoraj 09-12 Napoje: czarna kawa, zielona herbata, woda mineralna, Warzywa: kalafior, brokuły, pomidory, rukola, sałata, papryka Dziś z rana trening, ale opornie szło, ręce mi się męczyły przy martwym ciągu. Nie [...]
[...] posmak ciupkę słodkawo-miętowy, ale to raczej za sprawą mięty i ewentualnie aromatu. Najlepiej byłoby gdybym miał tego skład. Ciężko mi powiedzieć, bo dla mnie sama zielona herbata jest już słodka, w przypadku niektórych ludzi wykrzywia im to buzię, więc prawdopodobnie to tylko moje paranoje ^^ W internecie 95% herbat nie zawiera dodatku cukru, [...]
[...] na ranną zmianę wygląda mniej więcej tak: 4:00 pobudka, staram się wypić zawsze szklankę wody i łyknąć tabletki,jakieś szybkie śniadanie np 2 kanapki z serem lub szynką + herbata. Druga opcja to acai myślę że jakieś 100gr+banan+ musli około 50 gr i również herbata. Ostatnia opcja jak już mi się nic nie chcę albo nie ma to jogurt z chrupkami i [...]
uff, jakoś przeczytalem wychodzi na to ze zielona herbata jest bardzo czesto stosowana przez sportowcow, ja takrze ja pije a w ogole ile kosztuje ta herbata w tabletkach i gzie mozna ja kupic? Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej [...]
[...] innych substancji zwiększających sprzedaż. Co do zielonej herbaty - mogę oprzeć się na dwóch przesłankach - dietetyczna mówi o filiżance do dwóch dziennie. Lekarska mówi, że herbata wcale nie jest zdrowa. Nadmiar teiny hamuje wchłanianie w przewodzie pokarmowym. To jest mechanizm odchudzania mocną herbatą pitą przed posiłkiem. Zwracam uwagę, że [...]
herbata,ktorej szukasz to tzw. guarana.choć nie ma wiecej kofeiny niz kawa to jest uniwersalna , gdyz dziala dluzej niz kawa ,ale jest mocniejsza niz herbata zwykla.polecam.daje niezlego kopa na dlużej M.Z.
[...] do obiadku jakies warzywko, marchew, salata, buraczki itp to juz jest 6 posilkow 7 wyglada roznie... (czasami smazony krolik, kaczka itp. itd.) do picia roznie; ziolowa herbata (bratek fix) albo sok, woda - roznie... ----Kolacja---- kilka skibek chleba (podobnie jak sniadanie - czasami chleb razowy) czasami jajko albo dwa + w sezonie [...]
Ja ci odpwoiem jedno: pija herbatke Pu EURTH /dostaniesz w kazdym zklepie ziolowym/ i pij ja nie mniej niz 3 razy na dzien... nie mozesz pic nic oprocz wody mineralnej herbata spala tluszczyk, a przez miesiac mozesz go zgubic na oewno sama probowalam - to nie jest zadna herbata z rodzaju Figura itd probuj na prawde warto kosztuje ok 6 zł i [...]
[...] 1-2 plasterki tłustego sera żółtego 1-2 plasterki ser no. Mnicha kilka pieczarek z octu, ogórków konserwowych kawa z JEDNA śmietanka (10g, opakowania jednorazowe) albo herbata bez cukru. Jajka można ugotować dzień wcześniej Obiad: (na mieście) - np. 5 hamburgerów z majonezem - wyjadacie mięso, bulki do kosza. Do tego mała sałatka, trochę [...]