herbata

Z wypróżnianiem. Może za dużo błonnika a za mało wody? Teraz jem +- 35g błonnika. Wody mało pije, ale staram się kubek(250ml) po każdym posiłku pić - jest to woda mineralna lub herbata. Posilkow mam 6 ale do ostatniego przed snem nie pije.

[...] wiec ja jadałem rożnie wyglądało to tak ze na tygodniu rano jak nie zasapałem i mi się chciało to robiłem sobie śniadanie np. jakaś kanapka z serem wędliną tosta ew.parówki+herbata jak mama była w domu to robiła jak sam to najczęściej woda z sokiem ew.sok lub oranzada:/.W szkole to bułka słodka ew.pizze czy zapiekankę i czasami jakiś baton.A [...]

S.m.p.a i marcellll dzieki, niestety nie mam takiej herbaty na wage, tylko w torebkach narazie. Mam pytanie co do tych aromatyzowanych herbat, np biala herbata waniliowa. Jest taki lekki posmak, czy to jest zdrowe czy nie pic tego? Edit: dzisiaj wypilem do teraz z 2l plynow do teraz, z czego 90% woda. Od razu pomoglo, musze mIec zawsze pod reka [...]

Jak to nie możesz?:D Mi tam 5litrów dziennie wchodzi lekko... 1.5l w szkole, 1.5l na treningu i 1.5l w między czasie i wieczorkiem. I te 0.5l to kawa, herbata i inne płyny. Na początku wlewaj w siebie na chama ;p, a z czasem będzie leciało samo.

[...] warzywa III posiłek – kura, oliwa, fasola czarna, warzywa IV posiłek – pstrąg, oliwa, warzywa V posiłek – ser twarogowy półtłusty +x1 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=182 T= 67 W= 112 Kcal=1800 Jutro rozpoczynam 12-tygodniowy cykl Przykładowy tydzień Poniedziałek – bieżnia Wtorek – [...]

[...] w trakcie układania. Tzn. narazie tylko kanapki z szynką, jajka, twarożki, serki wiejskie, kanapki z pasztetem, pierś z kurczaka, kotltet schabowy, pierogi ruskie i tego typu rzeczy. Od około miesiąca zdjadłem tylko 5-6 cukierków, 2 kawałki ciasta. Napoje to zielona herbata i woda. Z produktów, które można szamać spokojnie to co jeszcze znacie?

Posiłek 1: - płatki owsiane - rodzynki - odżywka białkowa - orzechy Posiłek 2: - jajecznica z 6 jaj - chleb pełnoziarnisty - pomidor lub inne warzywa - zielona herbata Posiłek 3 (przed treningowy): - pierś z kurczaka z ryżem Posiłek 4 (po treningowy/około treningowy): - banan - odżywka białkowa Posiłek 5: - filet z ryby - warzywa - oliwa [...]

[...] FATKILLERS) Aby zwiększyć działanie spalaniu tłuszczu został HELLBURNER uzupełniony o, Acetyl-L-Carnitin, L-Carnitin-Tartrat, Choline-Bitartrate, Inositol, Thiamin, zielona herbata, te substancje nie pozostawią grama tłuszczu na Twojej sylwetce. T-ROX (thyroid-hormone-enhancer initiating a FATBURN-INFERNO) HELLBURNER zawiera [...]

chociaz na pobudzienie mocna herbata lepiej sie spisuje

[...] spacer pieszy-krotki dystans Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5-6x w tygodniu siłownia - Aeroby Odżywianie : sery, jajka, gotowany kurczak, warzywa, jablka, herbata, pomarancze, zupy (gotowane na wodzie) ryby, Cel : redukcja 4-5 kg Ograniczenia żywieniowe : Nie moge jesc smazonego Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności [...]

[...] II posiłek - kura, ryż brązowy, lniany, warzywa III posiłek – whey, orzechy włoskie IV posiłek - pstrąg, oliwa, warzywa V posiłek - ser twarogowy półtłusty herbata zielona Kcal=1500 Miało być bieganie ale nic z tego nie wyszło bo jeszcze mam problemy z „normalnym” chodzeniem, dobija mnie to bo to już trzeci [...]

za malo Aga wciskaj w siebie szklanke co godzine, musisz dociagnac do 6l i tak w ogole to herbata nie za bardzo Zola jak mniszek, pokrzywa czy bratek ok.

[...] woda nie ma być strawiona tylko wchłonieta. Wszystkie zwierzęta piją tylko i wyłącznie czystą wode, człowiek tak samo od zawsze pił wode. Czysta woda (oczywiście jak najmniej oczyszczona - z jak największa ilością minerałów) jest najlepsza dla człowieka, a jakieś badania że lepsza jest herbata czy izotoniki można o kant dupy rozbić.

[...] to że tłuszczu na dole brzucha nie ubyło, a wręcz przeciwnie nawet przybyło to i owo, może to być skutkiem sporych dawek kofeiny, a więc oznacza to tylko jedno, kawa i herbata oraz ta nieszczęsna guarana idą w odstawkę na rzecz "cukierków" Suplementacja: Rano -tauryna -witaminy Przed treningiem -Guarana -aminokwasy Po treningu [...]

adzik123 - gdzie Ty studiowałeś ? też Mechanikę ? Micha I Dziś nietypowe śniadanie 250g piersi z kurczaka 3 kromki razowca ( nie miałem ryżu ) Multiwitamina / zielona herbata Omega II 100g piersi 50g ryż brązowy 200g truskawki III 200g piersi 70g ryż brązowy 200g truskawki + jabłko Witaminy / minerały / omega / + multiwitamina Trening IV [...]

[...] 503 Powrót do domu i tutaj mam taki sam posiłek jak III Kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 200 g albo ryż 100 g W:63 T:5 B:51 kcal 503 No i 5 posiłek czyli po treningowy herbata zielona banan/jabólko/ Sałatka z tuniczykiem czyli puszka tuńczyka/1 pomidor/1 ogorek/1 cebula/ w puszce jest 110 g tuńczyka + łyzka majonezu Często też mam warzywna [...]

[...] palic.nie wiem czemu ale tyje a nie jem nic takiego co by to powodowalo ,odzywiam sie tak samo jak przed rzuceniem fajek,zero ziemniakow ,chleba,sosow ,duzo warzyw,woda herbata zielona ,wprowadzilam wiecej bialka do diety tzn.jaja .twarog poltlusty i staram sie jesc czesciej a mniej. [...]

[...] podciągnąłem to pod czita Tych truskawek to nie wiem, tak z 200-300g sobie nawet wciągnij. Ja na smaczne trafiam teraz to też kilogram zjem Kawa mrożona to nie czit, jak masz ochotę to wypij. Zresztą ja zamawiam w te upały jak gdzieś idę zieloną herbatę, też ludzie się na mnie dziwnie patrzą A przecież zielona herbata świetnie gasi pragnienie.

Aha :) Dzięki za odpowiedzi. Postaram się usunąć soki ze zbioru płynów pitych przeze mnie (zostanie tylko woda i zielona herbata...nice ;d). Mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tyg, trening, ok 30-40min, a po nim 30-40min jazdy na rowerku stacjonarnym. Może tak być? Skoro chcę usunąć głównie tłuszcz z klatki i pierwszej kolejności ją wyrzeźbić to [...]

widze wszedzie to samo ja cały czas mineralke czy kubek z herbatą przy sobie mam, ale i tak cięzko