SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

heavy duty

  • Heavy Duty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Heavy Duty wg. Mike Menztera "Ciężki obowiązek" Ogólne Metoda, którą wymyślił Mike Mentzer w latach 70-tych. Mike chciał nam wszystkim przekazać, że aby być wielkim nie trzeba stosować ogromnych ciężarów i spędzać na siłowni kilkanaście godzin w tygodniu. Jego metody treningowe były proste i przejrzyste: ogromna intensywności treningów i mała ich

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9812 Data: 2006-07-08 23:16:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening metodą "HEAVY DUTY"- Mike Menzter

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Heavy Duty wg. Mike Menztera "Ciężki obowiązek" Ogólne Aby być wielkim nie trzeba stosować ogromnych ciężarów i spędzać na siłowni kilkanaście godzin w tygodniu.W tym treningu jest stosowana metoda wstępnego zmęczenia oraz powtórzeń wymuszonych i oszukanych. Zalecenia takiego treningu to trening 3x w tygodniu bardzo intensywnie i krótko, po to, aby

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 2005-10-22 08:50:48 Liczba szacunów: 0
  • [art] Dorian Yates HEAVY DUTY by pudzian89

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dorian Yates HEAVY DUTY by pudzian89 ***************************************************************** Witam wszystkich ***************************************************************** Na początek kilka słów wyjaśnień odnośnie tematu. Trening Heavy Duty był pomysłem Mike’a Mentzera, jednak Dorian Yates zmienił go w sposób, który jemu odpowiadał, r

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 12004 Data: 2008-09-25 16:53:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening Heavy Duty wg. Mike Menztera KILKA PYTAŃ

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Heavy Duty wg. Mike Menztera "Ciężki obowiązek" Ogólne Metoda, którą wymyślił Mike Mentzer w latach 70-tych. Mike chciał nam wszystkim przekazać, że aby być wielkim nie trzeba stosować ogromnych ciężarów i spędzać na siłowni kilkanaście godzin w tygodniu. Jego metody treningowe były proste i przejrzyste: ogromna intensywności treningów i mała ich

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2013-06-24 21:45:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening Heavy Duty!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jest to metoda treningowa bardzo intensywna ale przy bardzo małej objetości treningu, Metzner(autor treningu) twierdzi że zdolności do regeneracji organizmu przy treningu do "upadku mięśniowego" sa bardzo małe zwłaszcza u kulturystów naturalnych. Wiadomo że ci którzy stosuja jkakiekolwiek wspomaganie farmakologiczne są w stanie znieśc większa dawk

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2006-04-22 12:35:22 Liczba szacunów: 0
  • Scitec nutrition - Heavy Duty

    Temat
    Scitec nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Heavy_Duty_i30540_d380x380.jpg Opis - Formuła oparta na 12 specjalnych składnikach - Regeneracja tkanki łącznej - Wspomaga regenerację po kontuzji HEAVY DUTY to skomplikowana formuła oparta na 12 specjalnych składnikach, która służy do wsparcia tkanki łącznej. Wśród składników znajduje się także formuła NEM® (nat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2014-03-14 18:13:00 Liczba szacunów: 0
  • Heavy Duty System

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    h . Uważa on np. że 6 treningów w tygodniu nie pozwala na pełnął regeneracje mieśni i całego organizmu. Stąd zaleca ćwiczyć rzadziej , ale na granicy bólu mięśniowego. System heavy duty ma jeszcze jedną zaletę , że pozwala na szybkie zwiększenie masy mieśniowej , a jednocześnie nie przyczynia się do "gubienia" rzeźby mięśni . Systemem ciężkiego obo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 2004-06-14 22:50:24 Liczba szacunów: 0
  • trening metodą heavy duty

    Temat
    Trening w domu

    Witam ćwicze 3lata na siłce z reguły wykonując splity raz tylko próbowalem hst i wyniki były zadowalające. Chciałem spróbować czegoś nowego noi poczytałem o tej metodzie. Ułożyłem taki plan: IKlatka -wyciskanie sztangą na skosie 2x12-10(rozgrzewkowe 50-70%CM) 1x6-8 -wyciskanie sztangielek płasko 1x12-10 1x6-8 -rozpiętki płasko/skos 1x12-10 1x8 -krz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2006-01-01 19:28:56 Liczba szacunów: 0
  • Heavy Duty a staż.

    Temat
    Trening dla początkujących

    miny Ostatnio przerabiany plan: split 4x wtyg, pon klatka+barki, wtorek plecy, czwartek bic+tric , piątek nogi Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wl 110x1 mc 140x8 p 150x 1 Chciałbym sobie urozmaicić ogólnie trening i zarzucić na tą chwilę heavy duty, czy jest sens , czy za wcześnie ?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2012-02-12 17:23:53 Liczba szacunów: 0
  • Czy to można nazwać Heavy Duty?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    rozpiętkami na ławce płaskej(6-8pow) Miedzy kolejnymi superseriamii 1 minuta przerwy 2s Pompek na poręczach z obciążeniem (8-10) 1 minuta przerwy Czy ten trening można nazwać heavy duty? Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja. o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2003-11-19 18:49:54 Liczba szacunów: 0
  • "Heavy Duty"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc Chcem sobie zrobic trening "Heavy Duty" (ang. ciężki obowiązek) tylko nie wiem jakie zasady sie w nim stosuje ??? jakie przerwy ??? ile powtrzen , seri ??? Inaczej mowiac chcem o nim wiedzec wszystko .... Z gory dzeki za odp. narazie... numer GG 3725177

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2003-08-25 16:22:20 Liczba szacunów: 0
  • Koszulka HEAVY DUTY - Mike Mentzer

    Temat
    Targowisko

    http://www.allegro.pl/show_item.php?item=390543733

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3926 Data: 2008-06-26 23:29:58 Liczba szacunów: 0
  • Jakie osiagniecia po heavy-duty system?

    Temat
    Trening w domu

    Nie znam nikogo trenujacego tym systemem, moze znajdzie sie ktos taki na forum?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 2001-08-28 12:22:32 Liczba szacunów: 0
  • Czarna torba Heavy Duty!

    Temat
    Targowisko

    http://allegro.pl/show_item.php?item=533374817

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 2009-01-18 14:47:25 Liczba szacunów: 0
  • Jaką dietę stosować przy treningu Heavy Duty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam 30 lat i ważę 75 kg i wzrostu mam 164 cm i choruję na refluks żołądkowo przełykowy i niedoczynność tarczycy i wcześniej stosowałem dietę redukcyjną i jaką stosować dietę przy treningu Heavy Duty

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2013-05-24 00:26:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening metodą Mike Menzter'a "HEAVY DUTY"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Od pewnego czasu interesuje mnie słynny trening heavy duty. Mógłby ktoś mi dokładnie wytłumaczyć na czym dokładnie polega ta metoda? Jak to jest z tymi seriami ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2012-07-31 17:14:58 Liczba szacunów: 0
  • Heavy Duty

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cześć szukam informacji na temat heavy duty, jak ktoś coś ma to prosze bardzo o pomoc , dzięki z góry ele le ele l

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2003-09-24 21:54:10 Liczba szacunów: 0
  • System "Heavy Duty"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Co sądzicie o tym systemie? Ćwiczył ktoś już nim? Warto przetestować?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2014-03-27 19:15:04 Liczba szacunów: 0
  • heavy duty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trening

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2016-01-01 17:30:58 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    dziękuję za odpowiedź, która pokrywa się z moimi spostrzeżeniami i opinią na ten temat. zwyczajnie nie widzę potrzeby powielania pewnych ugruntowanych już modeli treningowych i podpisywania ich swoim autorstwem, zaledwie po wdrożeniu kilku kosmetycznych zmian. główne założenia treningu Wodyna pokrywają się całkowicie z założeniami treningu HST, a p

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-05 14:54:08 Liczba szacunów: 0