[...] kg Doopsko boooli :-) B1. Wyciskanie sztangi stojąc 8x17,5 kg, 5x19,5 kg, 6x19,5 kg 10x17,5 kg, 5x19,5 kg, 4x19,5 kg Jesli przekrocze te cholerne 20 kg to zjem sobie miski haribo :-D B2.przyciąganie gumy do siebie klęcząc 3x10 powtórzeń żółtą taśmą C1. wypady ze sztangą 8x19,5 kg, 8x21,5 kg, 6x23,5 kg 10x19,5 kg, 10x21,5 kg, 8x21, 5 kg Nogi [...]
Co za przyjemność, jak wyników nie ma? Jakbym miał robić WL jako główny press na klatę, to bym się pokroił żelkami haribo i byłbym płaski jak śledź%-) Ale spoko, rób jak chcesz.
[...] stos ryb, to mi niedobrze...na jajka patrzę już z lekka z obrzydzeniem... Powiedzcie mi proszę, że to tylko kryzys i mi przejdzie? Nie rzucę się na chleb i moje miski haribo? Ja pyerdole, jestem na głoodzie :)) Pooglądałam sobie na podbicie motywacji zdjęcia z konkursu na pupę i szczena mi zjechała... też kcem takom!!! 8-O Wklejam jeszcze [...]
Dzięki, wytrwałości nie brak ! Ważenie po 2 tygodniach -4 kg !!! 1.09.2012 Micha na dziś: - pierś z kurczaka w potrawce (pieczarki, cebula, papryka)+kalafior - jogurty 0% sztuk 2 -do picia - po treningu shake bananowy z kawą :)- nagroda musi być -deser przygotowany przez moją pannę- arbuz, maliny,brzoskwinie zalane jogurtem naturalnym i [...]
Bylem, jestem, będe. A wlasnie sie zastanawialem ocb z tym Twoim opisem na gg a teraz juz wiem, ze to nazwa nowego dziennika. P.S. I tak najlepsze sa zielono biale oponki haribo a nie misie.
[...] mnie nie zaleje }:-( A tutaj zrobiłem sobie taki posiłek: jogurt wiśniowy 1,5% tłuszczu 400g twaróg chudy 200g 200g ananasa (w środku) 200g banana (w środku) 10g żelków haribo Smak bomba,mógłbym jeść bez końca.Poniżej zdjęcie 8-) /SFD/Images/2015/4/5/7dce928f8a744d729148e3f2a30e4b1c.jpg Po oliwie 8-) Zmieniony przez - elexyzf w dniu [...]
@ Tytanov – średnio mi podchodzi jadanie jajek w takiej formie, ale dawno nie jadłem, to sobie zrobiłem. Wole omleta na samych jajkach + ser żółty do środka i jakieś ostre papryczki np. jalapeno. Najlepsze śniadanie jak byłem na LCHF :-D DT 22.08.2016 Trening nr 21: Squat 20 x 5/5 30 x 5 40 x 3 55 x 2 72,5 x 5/5/5 Bench Press 20 x 5/5 35 x 5 50 x [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dobry dziś dzień, trening mega, w końcu jakieś sensowne ciężary, kalorie zwiększone to człowiek inaczej się czuję http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dziś mega było, pompa, siła rozrywała, a dzięki też AMG które opiszę dokładnie w suplementacji PUSH 1a. Wycisk sztangi leżąc na [...]
Jak wspomniałem rano - dziś kolejny DT więc wleciał trening na pełnej :-) Trening na czczo, przed 400mg kofeiny i ruszamy. Post = 16h Dziś w rozpisce było : Dół ciała / Siła: Przysiad klasyczny ze sztangą - 3-4 serie x 3-5 powtórzeń Martwy Ciąg - 3-4 serie x 3-5 powtórzeń Wypychanie nogami na maszynie - 5 serie x 10 powtórzeń Uginanie ud leżąc [...]
1. Nazwa Dark Labs CRACK PRILMAL 16 gram (czyli niecała 1 porcja). 2.Rozpuszczalność 5/5 idealnie, jednak to dla mnie nie ma znaczenia. 3.smak 4/5 - nawet nie był zły, smakowało trochę jak garść miśków Haribo wsypanych do buzi. 4.Pompa 4/5 - odczuwalna zdecydowanie. Do tego po 10 minutach czuć szczypanie na całym ciele - zawsze nieprzyjemne dla [...]
Małe podsuwanie sezonu. Wpadły dwa biegi. Puszczygórek zrobiony był na luzie i bez żadnych założeń - wyszło fajnie i przyjemnie Maraton - założenia udało się zrealizować i weszło poniżej 3:30. Kosztowało mnie to trochę, bo treningi w pewnym momencie okazały się dość nużące, a akcenty w ostatnich tygodniach dawały całkiem w kość. Zarówno z [...]