hardcorowa redukcja

Redukcja hardcorowa na czym ty jechałeś że tak spadło? Powodzenia w masowaniu, z każdym zdjęciem lepiej.

[...] przynajmniej 2 centy mniej.. Ehh.. Biwak to biwak- diety nie było absolutnie, średni bilans dnia wychodził ok 1200kcal przy 5h pływania dziennie, więc można powiedzieć, że hardcorowa redukcja mi się trafiła.. Alko- też było, niestety. Przez 2 dni, w tym raz baaardzo ostro. Wiem, mam co chciałem z tym alkiem.. Ale pocieszcie mnie jakoś, jakieś [...]

[...] mieście zawody i każdy może wystąpić . Owe zawody nie były niczym poważnym , ot tak można było siebie zaprezentować a przy tym wygrać pare pudełek gainera . No i zaczęła się hardcorowa redukcja tym razem . Znów masa chemii poszła w ruch . Najbardziej jednak doskwierała mu zmiana diety . Był przyzwyczajony do wysokokalorycznych diet . Teraz musiał [...]

[...] mieście zawody i każdy może wystąpić . Owe zawody nie były niczym poważnym , ot tak można było siebie zaprezentować a przy tym wygrać pare pudełek gainera . No i zaczęła się hardcorowa redukcja tym razem . Znów masa chemii poszła w ruch . Najbardziej jednak doskwierała mu zmiana diety . Był przyzwyczajony do wysokokalorycznych diet . Teraz musiał [...]

[...] ale nie o tym dzisiaj mowa bo dajecie zdjecia rowa nie pogadam , same lale zaraz chyba sobie potrenuje siedze caly dzien przed pudlem a i tak kvrwa schudlem! to redukcja hardcorowa makelroja boli glowa gdy zobaczyl ma rozpiske roz******lil sobie miske rozcial palca bardzo mocno gdy uslyszal ze owocna forme redukcja mi przynosi bo to o to sie [...]

[...] węgli i nawet jesli trochu mnie podleje to nic nie szkodzi bo miecha wpadnie a na tym mi teraz zależy :) nie wiem czy redukcja z venomen i na LOW CARBIE nie bedzie zbyt hardcorowa ? jak sądzisz Odin ? moze jednak leciec na jako takiej ilosci węgli np zamiast placka 100g owsianych + 3 jaja polece na placku 70g owsianych + 3 jaja. w [...]

Wyluzuj trochę z tym treningiem bo się przetrenujesz, a w swoją drogą hardcorowa redukcja godna pozazdroszczenia. Nie jeden grubas by wiele dał za taki efekt ale brak motywacji, u Ciebie widać ze jest naprawdę silna. Nie wiem do jakiej sylwetki dążysz ale już to wygląda dobrze teraz tylko ukierunkuj trening. Albo pozostań przy redukcji ale [...]

[...] gdzies 30-20 minut przed jak ważysz 80 kg to 8 gramów. Czyli jak Majkel napisał 1 gram na 10 kilogramów masy ciała. 8 gram przed i 8 gram po treningu Jeśli redukcja jest już hardcorowa to zwiększył bym trochę porcję przedtreningową. A pamiętaj żeby brać spalacz nie po posiłku bo długo się będzie wkręcał. Zresztą i tak przy Redukcji i Aerobach [...]

Witam, ten dziennik treningowy ma na celu pomóc mi osiągnąć forme na lipiec 2011. W jaki sposób? Będę mógł kontrolować postępy lub ich brak, uporządkować treningi i może znajdą się bezinteresowni którzy coś podpowiedzą. Planuje przez pierwsze 6 miesięcy zwiększyć mase do 100 a nawet 105 kg (zobaczymy czy to się uda) a następnie od początku marca [...]

arnold - Pewnie, że redukcja Taki wygląd to dla mnie porażka, straciłem dużo na sprawności itd. Redukcję rozpoczynam od razu po świętach dabadu - No wyszła hardcorowa, taka miała być Fatu mogłoby być mniej, ale nie jestem zawodowcem, żeby cały rok trzymać idealnie miskę Dzięki Matth3w - A no fakt... powinno być 122,5 Dzięki MARIAN - Gdybym [...]

Panowie, Ten test się skończył. Jeśli będę miał okazję testować jakieś produkty na redukcji, otworzę oddzielny temat testowy, jeśli nie, otworzę dziennik. Redukcja będzie hardcorowa, bo będę jechał UD 2.0

1. Hardcorowa masówka dla ektomorfika z paromiesięcznym stażem. Cykl 10 tygodni Suple: -Mass Activator - 2x3000g - 98zł -100% Pure power - 1x938g - 79zł -SFD Pure Creatine- 1x500g - 39zł Trening 3x week Faza nasycenia: 1-7 dnia 4x5g ed mono - w DT 1 porcja (5g kreatyny) to 100% PureP przed treningiem 8-70 dnia 1x 5g - w DT tylko 100% PureP [...]

ROzumiem, że cel to hardcorowa redukcja?

Redukcja - Mlekołak Była masa, czas na redukcję, ale nie jakąś hardcorową. Głównie chodzi mi o to, żeby jelita trochę odpoczęły od tych kilogramów żarcia. Redukcję wstępnie planuję na 2-3 miesiące, ale wszystko tak jak wcześniej wyjdzie w praniu. Waga na dzień dzisiejszy to około 81kg. http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg - [...]

Witam, Mam 17 lat. Wzrost - 180. Waga - 72kg. Trenuję na siłowni od 7 miesięcy. Obecnie przyjmuję carbo, aakg, hmb i bcaa. Zbliżają się wakacje, i chciałbym zrzucić trochę zbednego tluszczu. Diety specjalnej nie mam, piję normalnie napoje ( zmienic na wode?) jem płatki owsiane z mlekiem. Na obiad staram się jeść jak najczęściej kurczaka albo po [...]

Julietta mysle, ze jak sie zaraz rozkrecimy z treningiem to i warzywa szybko polubimy %-) eveline dzieki, zapowiada sie ciekawie :-D ------------------------------------------------------------------------------------ To jedziemy z tym koksem 8-) Hardcorowa redukcja by Martucca czas start 8-) 28/04/2015 Dzien 1 DT BTW 130/60/150 Dzień 1 1. [...]

[...] Waga: 65,5kg Wzrost: 169cm Staż treningowy: 2,5 roku Pomiary wrzucę w weekend Cel na teraz to redukcja do ok 60kg. Od połowy stycznia zeszłam z 72,5 do 65,5kg. Nie była to hardcorowa redukcja, raczej na spokojnie, wpadały cheaty dla zdrowia psychy ,ale jeszcze sporo fatu zostało więc trzeba zacisnąć poslady i działać ile sił :-)Potem trzeba [...]

Na lipo to hardcorowa redukcja , inaczej nie zejdzie

Zalezy ile tego fatu jest na klacie ale jedna hardcorowa redukcja tego nie zrobi, to plan długoterminowy walka z lipo na 2-3 lata spokojnie.