głód

Dex', z nimi się kvrva nie da ;-) Obiektywnie patrząc SĄ mądrzejsi. Trzeba to zaakceptować jak głód na świecie i iść dalej. Pozdr :-) Jakaś aluzja? Spytałem tylko czemu kaptury robisz z barkami, dalej samo poszło. Piszesz zero spadu energii, trochę mnie to dziwi, z racji tego że wysokie zakresy a zwłaszcza regresy są mega ciężkie (robiłem, żeby [...]

14.03.2018r. W dzień nietreningowy głód doskwiera. Zawsze przedłużam pierwszy posiłek i jem go dopiero około 10. Nic ciekawego się nie działo, pokręcone tylko 20 min cardio podczas meczu :) DIETA LC 1. Jaja, awokado, warzywa 2-4. Mięso mielone z indyka, olej lniany, warzywa 5. Indyk, ryż, olej lniany 6. Owsianka z borówkami i masłem orzechowym, [...]

No fakt, przy braniu Chromu głód nie jest, aż tak denerwującym czynnikiem. Ale jednak samo w się 1800kcal na 84kg jakoś do mnie nie przemawia. "Ale ta granica 3 powtórzeń była dla mnie nie do przejścia. " Psychika Twój wróg. Zwalcz ją żelastwem i ambicją. Swoją drogą, jaki dystans robisz biegnąć na tej bieżni?

25.02 (poniedzialek) 10 min wioslarz 1. Curtis P 5x6 6x25kg 6x27,5kg 6x30kg 6x32kg 6x34kg 2a. wyciskanie sztangielek siedzac 3x12 60sek przerwy 12x7kg 12x8kg 11x9kg 2b. wznosy ramion bokiem maly palec w gore 3 x 10 60ske przerwy 12x3kg 2x12x4kg - Magic 50 ---hantla 8kg leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon picie: kombucha, pokrzywa, na sen ten jeden [...]

[...] sytuacja miała miejsce ze 2-3 razy) Jutro wyjazd służbowy - wyjątkowo nie będę kierowcą...oho...będzie 2-godzinny wypoczynek Wskakuję pod prysznic.... czuję bezcenny zmęcz.... *************** Obudził mnie głód a potem to już stawiająca na nogi myśl o ilości pracy na dzisiaj...nie ma opcji wstaję Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-12-09 04:23:07

Siary nie chce robić taa... perfidna a może faktycznie nie chce wodzić na pokuszenie - 10 punktów karnych za niewłaściwy profil psychologiczny Ja nie z tych ff... Jak samopoczucie? Progres jest, nie narzekam. Czasem tylko wilczy głód chwyta czasem...ale ja już tak mam przy wyższych węglach...

[...] Wyjazdy służbowe, i te mniej służbowe zbliżają się wieeelkimi krokami Taki weekendowy reset, ale w sobotkę wg planu nogi Dzisiaj DIETKA - 100%, choć w nocy kilka razy głód mnie obudzł, ale dałam radę TRENING - aero+brzuszki Dzisiaj usłyszałam od Kobiety, że schudłam zaznaczam od Kobiety [...]

[...] - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Podsumowanie dnia: Dziś kolejny dzień niskich węgli ,ale przez świąteczne obżarstwo zupełnie mnie nie męczył głód w ciągu dnia.Indyk chyba jest dla mnie ulubionym mięsem ,bo nie śmierdzi tak jak pierś z kurczaka jak poleży trochę w lodówce.Ogólnie samopoczucie w ciągu dnia super, [...]

[...] pierwsze dwa tygodnie były straszne trenować tylko 3x week + bardzo lekko, ale potem ogarnąłem głowę i jakoś szło. Jestem mega świeży po takiej przerwie, czuję w końcu głód ciężarów i to mi się mega podoba.Póki co nie mam jeszcze ułożonego planu treningowego ,ale pewnie będzie to jakaś hybryda PPL. Jest jedynie mały problem z prawą ręką [...]

[...] 3X10 65kg D1 ŚCIĄGANIE JEDNORĄCZ RĄCZKI WYDIĄGU GÓRNEGO DO BIODRA 4X12 4x/5szt E1 TYŁ BARKÓW- ODWROTNY BUTTERFLY 4X20 4x5szt E2 SZRUGSY Z HANTLAMI STOJĄC- 35kgx12x4 G1 – UGINANIE PAJĘCZE 4x12 4x12.5kg H1 DESKA 2X60S (PLANK) Komentarz: Mega mi się trenuje, siłowo cały czas dokładam, jest ostrzej, głód nie dokucza nic tylko dalej redukować :-)

Ja to przestaje czuć głód dopiero w 20 tygodniu masy ;p

Veever jak się czujesz na tej diecie? W sensie czy odczuwasz głód ?

[...] tygodnia (5x 20 minut i 1x50 minut). Dobrze by było gdyby cm z pasa zaczęły schodzić nieco szybciej bo od 1 Grudnia wstępnie planuje zacząć odblok. W ciągu dnia ciśnie mnie głód, chociaż wiem że 3500 kcal to niektórzy jedzą na masie ;-D Dzisiaj ponad 15 składników w makro (kurczak, ryż, oliwa, mozarella, whey, kakao, banan, bataty, mleczko [...]

Troche to potrwa ale mysle ze bedzie dobrze dasz rade zobaczymy jakie efekty osiagniesz Im więcej jedzonka tym lepiej nie pozwól zeby Cie głód dopadl pozdro

[...] 6.01.16 Bieganie Dystans 9,42 km Czas trwania 1g:00m:04s Taki trochę leń %-) Cały dzień męczył mnie mały, wielki głód. --------------------------------------------------------------- 7.01.16 Kettle 2x : 10powt przysiad 10powt wyciskanie 10powt bic 10powt trc 10x3: wyciskanie KB12kg [...]

[...] wcześniej był banan. Nie wiem co jadać przed treningami. Czasami rano przed biegiem zdarza mi się wsunąć bułkę pszenną z dżemem, ale po takich akcjach dopada mnie wiczy głód. Przy dzisiejszym menu "głodniałam" dokładnie co 3 godziny. Czekam niecierpliwie na jakiekolwiek wskazówki, jak się pozbyć balastu i ukształtować sylwetkę;-) Jestem [...]

[...] 2x szklanka 3.pomidor,papryka,ogórek, burak 4.pomidory 5.pomidor, ogórek 6.kiwi,ananas, jabłko 4xzioła, pokrzywa, 3xmięta, dużooo wody 4x4 krople toniku Po zaliczeniu zestawu obowiązkowego dalej idzie już z górki, głód doskwierał, wieczorem było mi bardzo zimno ale ogólne samopoczucie ok. Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-02-20 08:33:36

[...] 5 lat. Orientacyjnie jestem w stanie stwierdzić ile jem, natomiast dla mnie aktualnie najważniejsze jest, żeby nie podjadać i pilnować tego, żebym nie była głodna (za duży głód = rzucenie się na jedzenie). No i jak liczę to za dużo o tym myślę, a na początku "ogarniania się" też nie wydaje mi się to zbyt dobre. Wiadomo, jak wejdę w rytm to i [...]

nietypowa kolacyjka, jako ze jestem po baseniku i mam glod :D 250g twarogu mielonego z 1/3 cebuli plus szczypiorek posiekane i doprawione sola i pieprzem. 2marchewki i pare lyzek masla orzechowego sante. za duzo dalem cebuli i chyba przesolilem ten twarozek ale mimo wszystko dobry.

[...] i jeszcze do tego lepiej wyglądać. Magia co? :-) Daj sobie jeszcze trochę czasu, przykładaj się do treningów - będziesz wszystko spalać i obstawiam, że za chwilę poczujesz głód. Unikaj płatków błyskawicznych - górskie lub zwykłe Orkisz to pszenica - wybierz płatki owsiane, mogą też być jaglane, gryczane. Rodzynki jako dodatek w niewielkiej [...]